姿態(tài)禮儀-展示頁(yè)
2025-03-07 11:52本頁(yè)面
【正文】 雙腿放在桌椅上。? （ 2）忌架起雙腿。 ? ② 側(cè)腳位丁字步坐姿：這是女生坐姿，動(dòng)作要領(lǐng)是腳丁字型，雙手搭放在大腿的一側(cè) ? ④ 側(cè)平行步坐姿：這是女生坐姿，動(dòng)作要領(lǐng)是雙腿平移置身體的一側(cè)。? 重疊式坐姿：男生的動(dòng)作要領(lǐng)是雙腿疊放，手搭放在腿上。 ? （ 3）頂書(shū)及夾紙訓(xùn)練：頭上領(lǐng)書(shū)、雙膝夾一張 A4紙或非常薄的書(shū)。（二）站姿的禁忌忌身軀歪斜忌彎腰駝背忌雙腿叉開(kāi)過(guò)大且隨意亂動(dòng)忌趴伏倚靠站姿訓(xùn)練的方法： ? （ 1）靠墻訓(xùn)練：后腦勺、雙肩、臀部、小腿及腳后跟都緊貼墻壁立。 （ 2）握手式：站成右丁字步，即兩腳尖稍稍展開(kāi)，右腳在前，將右腳跟靠于左腳內(nèi)側(cè)中間，腿繃直，腰背立直，兩手在腹前交叉，右手握左手的手指部分，使左手四指不外露，左右手大拇指內(nèi)收在手心處，疊放于腹前。 單臂式：一手置于體側(cè)，另一手背于身后；或一手放于體前，另一手背于身后，左手后背半握拳，右手自然下垂站成，使兩腳尖展開(kāi)成 60度，身體重心放在兩腳上。姿態(tài)之美一、優(yōu)雅的站姿 男士常用站姿? 男士的各種站姿要領(lǐng)分別如下 ——? （ 1）標(biāo)準(zhǔn)式：挺胸抬頭，收腹立腰，下頜微收，雙目平視正前方，雙臂自然下垂，兩腿分開(kāi)、兩膝繃直，兩腳平行、寬度為與肩同寬。 背手式：兩腳跟并攏兩腳尖展開(kāi) 60度左右，腿繃直，腰背直立，兩手在身后交叉，右手搭左手腕部，兩手心向上收。 女士常用站姿? （ 1）標(biāo)準(zhǔn)式：抬頭、下頜微收、挺胸、收腹、立腰，雙目平視，雙臂自然下垂，兩腿夾緊，兩膝繃直，兩腳跟并攏，兩腳尖展開(kāi)在 3045度之間。 （ 3）單背式：一手置于體側(cè)，另一手背于身后；或一手放于體前，另一手背于身后，左手后背半握拳，右手自然下垂站成左丁字步，即左腳跟靠于右腳內(nèi)側(cè)中間位置，使兩腳尖展開(kāi)成 3045度之間，身體重心放在兩腳上。? （ 2）背靠背訓(xùn)練：兩人一組，背靠背站立。 二、優(yōu)雅的坐姿 坐姿方式? （ 1）男士坐姿? 標(biāo)準(zhǔn)式坐姿：這是男生的坐姿，其動(dòng)作要領(lǐng)是雙腳平行打開(kāi)小肩寬，雙手分別放置兩側(cè)腿上。 ? （ 2）女士坐姿? ① 正位標(biāo)準(zhǔn)坐姿：其動(dòng)作要領(lǐng)是雙腳平行合攏，雙手交叉疊放在兩大腿之間。 ? （ 1）忌雙腿叉開(kāi)過(guò)大。? （ 3）忌雙腿直伸出去。? （ 5）忌抖動(dòng)搖晃。? （ 7）忌腳踩他物。? （ 9）忌雙肘支在桌上。（二）坐姿的禁忌坐姿訓(xùn)
教學(xué)課件相關(guān)推薦
鄂ICP備17016276號(hào)-1