禮儀修養(yǎng)彰顯個人魅力講義-展示頁
2025-01-24 12:43本頁面
【正文】 兩膝間可分開一拳左右的距離，腳態(tài)可取小八字步或稍分開以顯自然灑脫之美，但不可盡情打開腿腳，那樣會顯得粗俗和傲慢。 標(biāo)準(zhǔn)的坐姿要求（二） （４）坐在椅子上，要 立腰、挺胸，上體自然挺直 。 （２）神態(tài)從容自如（嘴唇微閉，下頜微收，面容平和自然） 。如果椅子位置不合適，需要挪動椅子的位置，應(yīng)當(dāng)先把椅子移至欲就座處，然后入座。正式場合一般從椅子的左邊入座，離座時也要從椅子左邊離開，這是一種禮貌。走到座位前，轉(zhuǎn)身后輕穩(wěn)地坐下。正確的坐姿要求是“坐如鐘”，即坐相要像鐘一樣端正。 身體立直，挺胸抬頭，下頜微收，雙目平視，兩腳分開，一手提公文包，一手置于體側(cè)。 搭手站姿 兩腳尖展開，左腳腳跟靠近右腳中部，重心平均置于兩腳上，也可置于一只腳上，通過重心的轉(zhuǎn)移可減輕疲勞，雙手置于腹前。 ７． 脖頸 挺直， 頭 向上頂。 ５． 兩肩 放松下沉，氣沉于胸腹之間，自然呼吸。 ３． 腹肌、臀大肌 微收縮并上提，臀、腹部 前后相夾， 髖部 兩側(cè)略向中間用力。 ，身體重心主要支撐于腳掌、腳弓之上。 基本站姿 基本站姿 １． 兩腳 跟相靠，腳尖展開４５176。 站 姿 站姿是靜態(tài)的造型動作，是其他動態(tài)美的 起點和基礎(chǔ) 。禮儀修養(yǎng)彰顯個人魅力 她們給你的感覺有什么不同？ 個人形象篇 視線向下表現(xiàn)權(quán)威感和優(yōu)越感 ， 視 線 向上 表 現(xiàn)服 從 與任 人 擺布 。 視 線 水平 表 現(xiàn)客 觀 和理智 。古人主張“站如松”，這說明良好的站立姿勢應(yīng)給人一種 挺、直、高 的感覺。 ～６０ 176。 ２． 兩腿 并攏直立，腿部肌肉收緊，大腿內(nèi)側(cè)夾緊，髖部上提。 ４． 脊柱、后背 挺直，胸略向前上方提起。 ６． 兩手臂 放松，自然下垂于體側(cè)。 ８．下頜微收， 雙目 平視前方。 兩腳平行開立，腳尖展開，挺胸立腰，下頜微收，雙目平視，兩手在身后相搭，貼在臀部 攜帶公文包站姿 女士持文件夾站姿 男士提公文包站姿 身體立直，挺胸抬頭，下頜微收，提髖立腰，吸腹收臀，手持文件夾。 坐 姿 正確而優(yōu)雅的坐姿是一種文明行為，它既能體現(xiàn)一個人的形態(tài)美，又能體現(xiàn)行為美。 標(biāo)準(zhǔn)的坐姿要求（一） （１）入座時要 輕、穩(wěn)、緩 。女子入座時，若是裙裝，應(yīng)用手將裙子稍稍攏一下，不要坐下后再拉拽衣裙，那樣不優(yōu)雅。女士入座尤要嫻雅、文靜、柔美。而坐在椅子上移動位置，是有違社交禮儀的。 （３）雙肩平正放松，兩臂
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