儀表、儀態(tài)和儀容禮儀(楊靜怡)-展示頁(yè)
2025-01-16 14:00本頁(yè)面
【正文】 、挺 拔向上、精力充沛。 “V” 字形 : 右手搭在左手上，貼在臀部，或一手垂于體側(cè)，一手放在臀部。 女式站姿一 “V” : 身體立直 , 挺胸抬頭 , 下頜 微收 , 雙目平視 , 雙膝并攏 , 腳跟靠緊 , 腳掌分開成 ”V”, 開度一般為 40 60o ，身體重心落在兩腳中間。 基本站姿 手位（見下圖） 站立時(shí)，雙手可采用下列手位之一： 1)標(biāo)準(zhǔn)式 :兩手臂自然下垂，置放于身體兩側(cè)。 3） 背手式 :雙手搭在一起，背于身后，貼在臀部。 腳位 (見上圖） 1） 并列 : 兩腳并放。 3) “II”型 :雙腳平行，兩腳間距離同于或小于肩寬。 4） 小 “丁 ”字型 :一般為女士采用。 背靠背訓(xùn)練。 ＊ 坐姿 坐姿 (具體要求 ) 入座 入座要輕、穩(wěn)。 1)從容自如地走到座位前，然后自然轉(zhuǎn)身，背向椅 子做好人座的準(zhǔn)備。） 2)右腳向后移半步，使腿肚貼在椅子邊沿，再輕而 穩(wěn)地落座，將兩腳并放。脊背可輕靠椅背。不要坐下后，再站起來整理衣服。 (高腳凳椅 ) 服務(wù)坐姿： （平行步） 坐姿感知訓(xùn)練 1．入座、起座訓(xùn)練 2．標(biāo)準(zhǔn)坐姿訓(xùn)練 3．常見的腿、腳的放置形式訓(xùn)練 4．長(zhǎng)時(shí)間端坐的訓(xùn)練： 1020分鐘 ＊行姿要求 ＊著不同鞋的行姿 (平跟鞋 )1 ? 走路比較自然、隨便，走起路來顯得輕松、大方。 腳跟 先落地，腳跟不要提起過高，行走力度要均勻，使身體重心平穩(wěn)地向前腳轉(zhuǎn)移即可。 ? 穿平跟鞋不受拘束，往往容易過分隨意，步幅時(shí)大時(shí)小，速度時(shí)快時(shí)慢，容易給賓客以松懈的印象。 ?行走時(shí)一定要注意將踝關(guān)節(jié)、膝關(guān)節(jié)、髖 關(guān)節(jié)挺直，要立腰收腹 , 提臀挺胸，直頸 , 頭微上仰， 從腳到頭要有 一種挺拔之覺 。 ?步幅要小 ，腳跟先落地，在前腳著地、后腳離地時(shí)， 膝蓋一定要挺直 。 著不同鞋的行姿 (西裝 ) 3 ? 西裝以 直線條 為主 . ? 其特點(diǎn) ：舒展、挺拔、莊重、大方。 3. 行走時(shí)，女子髖部不要左右擺動(dòng)。 ?其特點(diǎn) ：柔美、嫵媚、典雅。 3. 行走
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