婦女衛(wèi)生保健和飲食調(diào)理-展示頁
2025-01-11 14:32本頁面
【正文】 腺增生疾病就大驚失色，當(dāng)然我們也不要過度忽視它，要做 定 期 的 檢 查乳 腺 病多食 蔬菜水果 －－ 對抗乳腺癌和抑制其發(fā) 展的作用十分肯定多食 核桃、杏仁、豆油、小麥、胚芽、花生 －－ 富含 VitC、 E、 A 多吃 大豆 －－－ 富含植物雌激素 飲食均衡飲食均衡乳 腺 病腌制、燒烤、霉變、煙熏、反復(fù)油炸的食品 吸煙及大量的喝酒 保持心情舒暢學(xué)會減負(fù) 月 經(jīng) 失 調(diào) 月經(jīng)周期縮短 月經(jīng)量多（見青春期） 月經(jīng)量少 月 經(jīng) 周 期 縮 短 簡單的可以在月經(jīng)剛干凈時吃阿膠、生地、龍眼肉、紅棗 等補血品，不行的話，就要看醫(yī)生了。 Don’t be痛 經(jīng) 畏寒喜暖 惡心腹瀉 小腹脹痛 血塊 寒凝型氣滯血瘀型生姜、當(dāng)歸、大棗、紅糖羊肉、狗肉、鯽魚、黃鱔宜食橘餅、山楂忌食生冷、酸澀食物痤 瘡 內(nèi)分泌激素發(fā)生改變，雄激素升高 面部、胸背部皮脂腺過度分泌毛囊排泄不暢而阻塞 痤 瘡痤 瘡肥膩食物 油炸食品、蛋黃、全脂 奶粉、巧克力、甜食 辛辣刺激性食物 辣椒、酒、胡椒茴香、花椒、姜 痤 瘡多食五谷雜糧 玉米、高梁、小米、燕麥、蕎麥、山芋 新鮮的蔬菜水果、豆?jié){、金針菜、木耳 注意保持大便通暢忌熬夜和急躁動怒 肥 胖 最近世界衛(wèi)生組織的國際癌癥研究中心證實：青春期女孩的日常飲食可能會決定她30歲以后是否患上乳腺癌，肥胖是關(guān)鍵。痛 經(jīng)首先要調(diào)暢情志，消除恐懼、焦慮情緒和羞澀心理。 多 見 的 問 題肥 胖痤 瘡?fù)? 經(jīng)月經(jīng)過多月經(jīng)失調(diào)月 經(jīng) 過 多多吃含鐵豐富的瘦肉、肝臟、雞蛋、魚和一些素食，例如：綠葉蔬菜、菠菜、紅棗、阿膠、龍眼肉、黑米、黑豆等。 淺談婦女衛(wèi)生保健和飲食調(diào)理 李瓊李瓊 副教授副教授中山一院中醫(yī)科中山一院中醫(yī)科3/2/2023 11:40 AM第一階段 青春期的顯著特點
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