【正文】 相信每一位職場麗人? 都想擁有流云般優(yōu)雅的步態(tài)，? 讓款款輕盈的步態(tài)? 成就自己的別樣風韻。? 離開的時候應該和坐下的時候一樣，從左側離座。? 和別人同時離座，注意起身的先后次序，如果你的職位低于對方，則可以先離座，如果是平級，則可以同時起身離座。坐姿的腿位? 雙腳垂直式 ? 雙腿斜放式? 雙腿疊放式 ? 雙腿前后式 ? 雙腳交叉式 ? 雙腳內收式女士落座時注意事項? 在落座前用雙手將裙子向前收攏而后坐下，不要落座后扭動著身體來調整裙擺? 落座要輕柔和緩，這樣可以避免座椅放出聲響? 注意座椅旁邊桌子或者茶幾上的物品，避免不慎弄翻而失禮? 入座的時候要盡量從座位的左側進入。? 腿位和腳位是最重要的。? 要注意雙手的章法。坐姿要求? 腰背部分要挺直不要彎曲。坐的深，雖然可以表現(xiàn)出你的沉穩(wěn)和大方，但是由于臀部以及上身的重量與小腿的支撐點之間的距離太遠，時間長了會讓你感覺你的小腿肌肉緊張，會感到很累。良好的坐姿，能夠展現(xiàn)出良好的工作狀態(tài)和職業(yè)形象，進而幫助你獲得他人的認可，因而女人坐要坐的穩(wěn)重端莊、落落大方。練習一下吧第二節(jié) 坐下來也要儀態(tài)萬千? 作為一名職場麗人，更多的時候是坐著辦公的。? 腰部肌肉要用力，腰腰一用力，臀部就會自然的往上提。站姿的細節(jié)? 站立時的挺拔，要有頭頂有根繩子在拽著你的感覺，這是最關鍵的，不僅影響整理沒，而且還決定了你的額頭能否優(yōu)雅的向上。? 站立時，雙腳要規(guī)矩、老實，不要東踢踢、西踹踹，不要用腳撓癢癢，夠東西，更不要把腳從鞋子中解放出來。? 站立時，雙腿應避免 “分裂 ”過大。站姿的基本要求? 身體務必要挺拔，感覺頭頂有根繩子拉著你一樣，這樣才能展示出優(yōu)雅的線條和換發(fā)的精神。? 站的亭亭玉立的女人高潔如荷、驕傲如梅。? 如果你也想要受到貴族般的禮遇，那么就應該讓自己像貴族一般彬彬有禮的對待身板的每一個人，也包括你自己！！第二章 舉止禮儀 女性游走職場的姿態(tài) 一位哲人說過：行為舉止是心靈的外衣，它不僅能反應一個人的外表，也可以反應一個人的品格和精神氣質。她從來沒有說過自己是一個美麗且能力出眾的人，但是她深切地相信自己就是這樣的人，以至于周圍的人對她也秉持肯定的態(tài)度，最終她嫁給了一個條件相當好的男人，事業(yè)家庭都發(fā)展的不錯，生活十分幸福。故事：命運是可以改變的！? 如煙是一家雜志社的記者，雖然工作非常自由，卻從不散漫懈怠，對待比自己年輕的晚輩，也從來都是以禮相待。但是，畢業(yè)后仍在大城市工作的她，卻始終無法擺脫自己內心貧困的陰影。? 她是會走路的夢，? 電影史上永遠的純真女神，? 她所創(chuàng)造的銀幕形象? 沒有任何人可以再現(xiàn)；? 她是落入凡間的圣女，? 樂于助人的精靈，? 她為世界兒童事業(yè)所作出的? 貢獻使她成為永遠的天使。 “太自我 ”會侵擾到別人的 “自我 ”，所以要做魅力的女人學會關注他人。? 集中精力，充滿熱情。眼睛是心靈的窗戶，而注視著你的談話對象則是對他最基本的尊重，微笑是最具有感染力的交流。無論什么時候避免矯揉造作，處處顯露最真實的自我。善于運用身體語言將使我們變的極富有感染力，進而利于他人接納，外表、情緒、言辭、語調、眼神、姿態(tài)都是我們在交際中應該充分利用的資源。 ” ? 可見魅力對于女人來說有多重要??！以下六個言行有助于我們提升魅力? 善于用身體語言。? 儀表和成功是聯(lián)系在一起的。 一個具有禮儀之美的現(xiàn)代女性，應該具有端正的體態(tài)、敏捷協(xié)調的動作、高尚文明的行為、適度大方的修飾等有個性特點的萬方儀態(tài)，對于職業(yè)女性來說這些需求更加強烈。因為，成功的女人未必就一定是強勢的，儀態(tài)萬方的女人容易受到人們的青睞。 女性職場禮儀? 主講 ： 徐夢婷 禮儀是一個人的教養(yǎng)、風度以及人格魅力的最好展現(xiàn)，修煉良好的禮儀，能夠幫助你瞬間凝聚人氣、建立各種人脈；能夠讓你換取好感，贏得信賴；能夠使你在各種環(huán)境中溫文爾雅，如魚得水。尤其是在職場中，競爭也許是激烈的，但是那些進退有度、彬彬有禮、懂得禮儀的女人卻能做到四兩拔千斤，他們用最優(yōu)雅的姿態(tài)、最得體的語言，在職場的競爭中游刃有余。目錄? 第一章 概述 禮儀女人修養(yǎng)的金子招牌? 第二章 舉止禮儀 女性游走職場的姿態(tài)? 第三章 儀表禮儀 關注你的職場形象? 第四章 談吐禮儀 言之有禮獲得好人緣? 第五章 工作禮儀 瀟灑練達玩轉職場? 第六章 會議禮儀 強力保障成功的基石? 第七章 社交禮儀 有禮有節(jié)拓展人脈圈目錄? 第八章 談判禮儀 雷厲風行友好談合作 ? 第九章 電話禮儀 圓滿溝通做好代言人? 第十章 拜訪禮儀 水到渠成事業(yè)不用愁? 第十一章 接待禮儀 關鍵細節(jié)贏得好形象? 第十二章 用餐禮儀 餐桌上的優(yōu)雅名片第一章 禮儀女人修養(yǎng)的金子招牌 第一節(jié) 儀表對女人意味著什么 請大家看幾幅照片，假設一個場景，以下三位女性打車，誰打上出租車的幾率會高一些？如果你是出租車司機三人一起打車你只能搭載一個，你第一反應會搭載誰？實驗結果打上出租車的幾率：職業(yè)女性 朋克女或者邋遢女實驗傳遞給我們的信息是： 女人的儀表給人的感受是不同的，隨之受到的際遇也是大不相同的。? 要想做到以上的要求就要在儀表禮儀中記住兩條黃金法則：? 儀表是素養(yǎng)和品味的體現(xiàn)。第一章 禮儀女人修養(yǎng)的金子招牌? 第二節(jié) 得體言行讓你更具有魅力? 英國作家巴里說： “魅力仿佛是盛開在女人身上的花朵，有了它，別的可以不必要；沒了它，別的都管不了事。在與人交往的過程中，整個身體都是一個信息的載體。? 做到表里如一。以下六個言行有助于我們提升魅力? 善用眼神和微笑。? 先聽后說。 “工作中的男人是最帥的，而認真的女人也是最美的 ”? 關注他人。第一章 禮儀女人修養(yǎng)的金子招牌? 第三節(jié) 禮儀讓你氣質高貴? 高貴是一種氣質，女人的高貴并非一定要出身豪門或者本身地位顯赫，女人的高貴是指心態(tài)和行為上的高貴。故事：命運是可以改變的！? 許巍是一位來自貧困山區(qū)的女孩，經過艱苦的努力，終于如愿以償?shù)乜忌狭舜髮W，來到了大都市。她嘴常保持的形象是，穿著一件松松垮垮的外套，頭發(fā)凌亂，鼻子上架著一副厚重的近視鏡，目光總顯得有些黯然和呆滯，好似她生活的大都市根本與她無關。因此，雖然他算不上美女，但是人們愈看愈覺的她漂亮，以致沒有一個人不說她是個大美女。啟迪? 如煙并不是出生于富裕家庭，他和許巍一樣都是貧困家庭出身，但她選擇做了后天的貴族，創(chuàng)造了真正貴族的生活。 —— 這是辦公室一族必須爛熟于心的金科玉律第一節(jié) 站要站的有氣質? 心理學家的研究成果證明：人際交往中的實際效果，只有約 20%的部分由言語決定，而另外約 80%的部分則是由人的舉止、動作、姿態(tài)、體態(tài)等決定的。? 女熱如果站得對，站的美，就能夠在他人心中留下美好而又雋永的印象。? 站立時，雙手最好不要握持物品，應當自然下垂，貼放在腹部。尤其是女性。? 站立時，應避免不文明、不禮貌的姿勢，主要指的是趴、扶、拉、倚、靠等散漫的動作，這些會給人散漫、無精打采、難成大器的感覺，進而讓他人對你產生不信任感。? 站立時，雙肩打開，自然向后擴展，這樣胸部就挺起來了顯得非常自信。這樣一來，身形提拔了，胸挺臀翹，玲瓏曲線也出來了，美感水到渠成。坐姿充分體現(xiàn)了你的工作狀態(tài)。坐姿要求? 無論是單凳還是椅子，都不要坐的太深或者是太淺。太淺的話又會讓人感覺你很緊張不安，而且做得淺會讓大腿部分的線條看起來又短又粗，影響美觀。腰背部分最能反映一個人的精神狀態(tài)，如果彎曲就會給人萎靡不振的印象，而注意上身端正，把腰挺直，手肘不貼身體，手放在大腿的后部則會顯得精神奕奕、富有朝氣。你可以十指交叉，或者疊著放在腿上或者桌子上。因為腿位和腳位最影響他人對我們坐姿的觀感。女士離座時的注意事項? 當有人同桌時，離座應事先聲明，用語言或者是動作向對方先示意，然后再站起身離開。? 起身離座時，動作要輕緩，這樣才不會弄響座椅，才能夠米面因將椅墊、座罩弄得掉在地上而失禮。練習一下吧第三節(jié) 走出自己的職場范兒? 優(yōu)美的步姿能夠? 體現(xiàn)女人高雅的氣質? 和溫柔端莊的風韻。走姿要求? 在行走時，要抬頭挺胸，平時前方，神態(tài)平和，腳尖向前，把重心放在腳尖上，雙腿有節(jié)奏的向前邁進，手臂放在身體兩側自然擺動。走路時上身不動，只扭動臀部，或者臀部過于拘束，都會顯得十分僵硬，缺乏美感。? 無論你穿的是平底鞋還是高跟鞋，都要腳尖先著地，這樣才會有像跳芭蕾一樣的輕盈和優(yōu)雅。如果讓物體在你的正前方，采取全蹲的姿態(tài)會使你的正面形象看上去不美，腿會顯的短而且粗。微笑友好地目視來賓直到客人走過，再放下手臂。指示前方，眼睛應兼顧方向和來賓，直到來賓表示清楚了，再把手臂放下。? 接遞物品：應該用雙手或者右手，手掌向上，五指并攏，用力要均勻，做到輕而穩(wěn)。 ”? 鼓掌：右手掌心向下，以