【正文】 機鹽，時間長了以后體內(nèi)會缺礦物質(zhì)，象鈣、鐵、鋅等很多造成營養(yǎng)不均衡，人就會衰老，皺紋會增多，皮膚松馳，還有些藥是加速新陳代謝，你吃完以后心跳加快，新陳代謝加速，出汗也會增多，這種藥是從動特體內(nèi)提出的甲狀腺素。在減肥藥里有一種是控制食欲神經(jīng)的，同時會影響你很多神經(jīng)功能。成年人各種器官的生理功能退化的早，比如說男人你到60—70歲還有性功能，胖人你可能到這個年齡提前就沒有了，所以成年人Ⅱ型糖尿病，心腦血管病、癌癥的發(fā)病率胖人里人數(shù)更多。再就是糖尿病逐年上升。近年我們國家研究發(fā)現(xiàn)胖人智力偏低，心腦血管病提前發(fā)病。肥胖對兒童傷害最嚴重。 女：（身高70）%都正常。它就是領(lǐng)導(dǎo)著營養(yǎng)學的科技研究方面的老大。而我們中國剛開始很多人都不知道，現(xiàn)在知道紐崔萊營養(yǎng)的人，身體控制的都非常好。造成的原因你找到了，你就會有一個正確的減肥方式。肥胖的原因：肥胖有的是有病造成的，而我們現(xiàn)在講的是單純的肥胖。喝酒，拿喝酒當飯吃。你就是知道能量代謝的問題。你看老外更怕高科技，因為富裕病是他們先得的，富裕病是從貧困走向富裕的過程中得的，因為你沒這個知識，沒有經(jīng)驗。當初發(fā)明這些時是為了節(jié)省時間去玩、旅游，增加知識。是社會問題造成的，由于社會的發(fā)展、高科技、先進的生產(chǎn)手段，我們的活動越來越少，看電視搖控。說明肥胖已成大事了，胖到一定程度還可以，超標了就不行了。特別是糖尿病，2000年時，發(fā)病率5%全國第一，2002年發(fā)病率8%，而且還有逐年上升的可能。%。在我們中國北京2002年3月召開世界減肥大會，在我們中國近十年來肥胖具增，很多發(fā)達國家叫我們粗重結(jié)合。一、 肥胖肥胖在現(xiàn)在叫慢性病，是聯(lián)合國教科文組織在很多年定下的一種病，它是一種什么樣的慢性病呢？是以體內(nèi)脂肪含量過多，為主要特征，能夠合并多種慢性病的這樣的特殊病證。每個人的基礎(chǔ)代謝都不一樣，成年男人一天1400千卡，女人是1200千卡，這就是基礎(chǔ)能量，你消耗的多就要多補充，我們現(xiàn)在有很多人為什么胖呢？就是你沒有消耗那么多，不需要那么多熱量，而你補充多了，熱量沒有被消耗掉，人體可能就胖。你像及性胃腸炎就會流失大量的水份無機鹽和其它營養(yǎng)成份。多于的水和無機鹽都要從人體排出，所以我們國家營養(yǎng)學會要求補鈣量，為什么呢？因為對我們中國人測試以后得出來的平均數(shù)，但是我們對有病的人我們要根據(jù)情況多吃一些，是由于他身體缺乏，但是常期用就按國家營養(yǎng)學會指定的量。地下深層水是最好的水。三、水和無機鹽的代謝水和無機鹽主要來源于食物和飲料，鈣的來源象水，體內(nèi)的物質(zhì)氧化，一個成年人大約是300毫升，因此說人每天要喝6—8杯水，特別是瓶裝的水最好不喝，因為瓶裝水不能保證無機鹽的供給。脂肪代謝以后要產(chǎn)生水和二氧化碳兩種廢物。如果在過去饑餓年代，這個作用就非常重要，但現(xiàn)在很多人都解決了溫飽，而很多城市人都超量。二、脂類的代謝脂肪經(jīng)過消化以后，就會變成甘油和脂肪酸，甘油和脂肪酸溶于水就會在人體的細胞內(nèi)合成自身的脂肪。自己的脂肪酸其中大部分構(gòu)成人體的細胞膜，因為細胞膜是由不飽合脂肪酸磷脂夠成的；因此說我們平時多吃不飽合脂肪酸，因為人體頭部分需要脂肪酸，可是我們平時吃食物就會把飽合脂肪酸吃多，不飽合脂肪酸老是不夠，另一個作用是儲藏在人體內(nèi)儲備能量。所以說我們現(xiàn)在脂肪的儲存就不能象過去一樣看，要均衡的存在，控制體重，人體儲備的脂肪要人體提供10—30%的能量，我們成年人大約15%左右，嬰幼兒要達到30%的脂量。要想控制體重減肥的人要控制脂肪，但是你也要吃一些脂肪，因為細胞膜需要，所以你要吃不飽合脂肪?？梢院群玫牡V泉水，但是礦泉水是不是含無機鹽就不好說了。水和無機鹽的排出，它們參與新陳代謝的時候非常重要，所有的營養(yǎng)物質(zhì)都溶于水才能被人體吸收利用。多于的排出體外，從什么地方排出呢？一個是尿液，另一個是汗液，第三是肺通過呼吸，第四就是排糞便。四、基礎(chǔ)代謝人體在清醒、靜臥、空腹，室溫在20℃左右，所消耗的基本能量叫基礎(chǔ)代謝。青少年的基礎(chǔ)代謝率相當于中等體力勞動者，所以青少年要比成人所需營養(yǎng)高。所以說現(xiàn)在肥胖要認真對待。那么中國成年人平均體重超標20—30%。因此北京是富裕病的高發(fā)區(qū)，心血管病、糖尿病、癌癥。所以國家的衛(wèi)生部又下設(shè)了一個減肥工作組。肥胖叫醫(yī)學社會問題。很多都搖控?？墒乾F(xiàn)在人也沒增加知識，躺著搖控就不動了，所以就產(chǎn)生了負面影響，于是富裕病就得了。你象我們進入安利這個環(huán)境，我們就知道了這些知識。你象醫(yī)學社會問題還有什么病呢？愛滋病也屬于這種病，控制不了行為、思想、欲望、吸毒、毒麻等都數(shù)于社會問題，還有一種是藥物問題，有些錯誤的服用藥物。它些都是可以防控制的。沒什么毛病就胖了，這是吃出來的病，因為吃的食物能量過多；消耗的能量少，沒有消耗掉；另一個原因是你營養(yǎng)不均衡，你吃的你認為不錯，但你不均衡，造成內(nèi)分泌失調(diào)。所以在發(fā)達國家以被肥胖嚇怕了，卻知道肥胖會導(dǎo)致心腦血管病。世界上研究營養(yǎng)的人一般都是追隨著紐崔萊。那么如何計算標準體重呢？成年人男：（身高80）%都正常。腰圍男：85cm，如果超過這個數(shù)可能就要肥胖了 婦：80cm，肥胖對人體的危害：對青少年的危害，我們國家未成年人肥胖人數(shù)超過1000萬，過去兒童得糖尿病都是Ⅰ型，現(xiàn)在都是Ⅱ型的，也都是吃出來的病。一般器官都沒有成熟，肝臟、腎臟、心臟、大腦而些重要的器官在成熟的過程中就被脂肪組織籠罩，嚴重影響這些器官的發(fā)育。你營養(yǎng)要均衡，多了少了都不行。青少年生殖器官會受影響，特別是男孩，發(fā)育與年齡不相符。錯誤的減肥對人體的傷害：正確的減肥是控制能量攝入，增加運動量，如果你通過藥物減肥，它是不符合自然規(guī)率的，不符合人的生理功能，所以對人體有害，何況減肥藥都是藥，是藥三分毒，就有負作用。也會造成心血管的毛病，心跳緩慢，把心血管神經(jīng)抑制了。你的表現(xiàn)像甲抗，對心臟影響很大，心臟會早衰。還有些人洗血，說把血脂洗掉，你想血脂里有好的有壞的，在洗血的過程中雖然洗掉一些脂肪，但要同時把壞的低密度脂蛋白洗走了，高密度脂蛋白好的也洗走了。正確的減肥方法：控制熱量