鄉(xiāng)村少年宮舞蹈興趣小組活動記錄文本-展示頁
2025-08-12 07:59本頁面
【正文】 體線條更易拉長，動作具有彈性，避免了僵硬和拉傷肌肉，提高了動作質(zhì)量，更有利于軟開度的練習(xí)。用耳觸腳背。旁壓腿：在前壓腿的基礎(chǔ)上，換手扶把，轉(zhuǎn)體180度，身體與兩腿成一個水平面。前壓腿：動力腿外開，雙腿繃直，身體正對，脊柱拉直，肩線與動力腿成90度，前壓時以胯為軸心，上體保持平直，向動力腿折疊?！秹和取?。小結(jié)教學(xué)效果較好，學(xué)生能基本掌握。.. . . ..珠龍中學(xué)鄉(xiāng)村少年宮舞蹈興趣小組活動記錄負(fù)責(zé)人陶蕾參加人員興趣小組成員活動地點舞蹈房活動時間活動內(nèi)容扶把組合練習(xí)準(zhǔn)備活動：胸腰練習(xí)，教師逐個活動進行腿部前、旁、后的韌帶和肌肉練習(xí)中間練習(xí)：手位組合復(fù)習(xí)，結(jié)合舞臺方位、呼吸、音樂等練習(xí)扶把練習(xí)擦地小踢腿吸彈撩腿學(xué)習(xí)新課胯掖腿練習(xí)5——8拍右手扶把，左手打開成七位，站成小八字腳 1——8左腳旁吸腿。2——8勾腳，腳跟向旁蹬出成45度3——8左腳硼腳面4——4左腳成旁吸腿5——8左腳放至右腳旁還原反復(fù)共做二次，再轉(zhuǎn)身換成相反的方向。珠龍中學(xué)鄉(xiāng)村少年宮舞蹈興趣小組活動記錄負(fù)責(zé)人陶蕾參加人員興趣小組成員活動地點舞蹈房活動時間 活動內(nèi)容舞蹈中的呼吸，后者平穩(wěn)均勻，而前者是有彈性，有韻律，有節(jié)奏的，有時長，有時短，有時平穩(wěn)，如何掌握運用呢？是一個堅持不懈的訓(xùn)練過程，現(xiàn)在讓我們在壓腿組合中初步體會一下在基訓(xùn)中如何運用呼吸。預(yù)備：45度面對把桿單手扶把，單背手，小八字
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