【正文】 學(xué)們！我們每天都渴望健康快樂的生活，然而，在我們周邊環(huán)境中，總有這樣和那樣的病菌威脅著我們的健康，炎熱的夏季已經(jīng)來臨，腸胃疾病也悄然而至，每天，班上都有同學(xué)在上課時突然嘔吐。不斷調(diào)節(jié)自己的行為，使行為符合群體規(guī)范，符合社會道德要求。自我認識是要正確的自我評價，如果不能正確的認識自己，就會使自己與周圍的同學(xué)們的關(guān)系失去平衡，產(chǎn)生矛盾，如過高的評價自己，就看不到自己的缺點，產(chǎn)生驕傲自滿的思想，與同學(xué)們搞不好團結(jié)，如過低的認識自己，會產(chǎn)生一種自卑的心理，這些都不利于心理上的健康成長，也會影響學(xué)習(xí)成績。 如平時學(xué)習(xí)成績差或一次考試成績掉下來了，要正確認識，不氣餒克服困難，努力就有收獲。小學(xué)生要注意培養(yǎng)自己具有快樂的、積極向上的、與同學(xué)團結(jié)友愛的性格，與同學(xué)們一起玩耍，學(xué)會愉快、融洽的人際交往，學(xué)會調(diào)整自己的心理狀態(tài)，如碰到困難，受到了挫折、要振作精神，要知道前途總是光明的。致遠實驗學(xué)校健康教育活動記錄表（1）會議主題健康的心理活動參加人員三至六年級記錄人員閆姍姍主持人朱澤祥時間6月17日地點會議室內(nèi)容摘要： 健康的心理活動　　什么是健康？世界衛(wèi)生組織憲章中規(guī)定：“所謂健康，是身體上、精神上及社會適應(yīng)上完好的狀態(tài)，不僅僅是沒有疾病或不虛弱。 適當(dāng)休息有利于學(xué)習(xí)和身體健康。特別是肺結(jié)核病人要特別引起重視。 不隨地大小便，不隨地吐痰?！笨梢娺@是非常重要的。存在我們手上、水中、食品中的一些細菌和病毒很小，我們的肉眼見不到，在顯微鏡下放大幾百倍甚至幾萬倍才能看到它們，這類有生命的微生物是一些傳染病的病源菌，大多數(shù)通過口進入人體內(nèi)，給人體帶來疾病。 致遠實驗學(xué)校健康教育活動記錄表（1）會議主題良好的衛(wèi)生習(xí)慣參加人員一至六年級記錄人員閆姍姍主持人楊楚時間4月7日地點會議室內(nèi)容摘要： 從小養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習(xí)慣： 吃東西以前和大小便后洗手。副食煮魚可預(yù)防骨質(zhì)疏松、小兒佝僂病等缺鈣引起的疾病。富含銅的食物有動物肝臟、芝麻、豆類等。服用維生素C究竟能否預(yù)防流感，關(guān)鍵在于人體內(nèi)是否有足量的銅。不吃早餐首先會精神不振；早餐不足，中午一般容易吃多，消化吸收難以跟上，會增加消化系統(tǒng)的負擔(dān)，從而打亂了消化系統(tǒng)的生理活動規(guī)律而誘發(fā)腸炎等腸胃疾病； 營養(yǎng)不良，導(dǎo)致機體抵抗功能下降，易患感冒、心血管疾病等各種不同疾病； 早餐不吃或者少吃，中餐自然吃得多，身體吸收消化來不及，極易形成皮下脂肪，容易發(fā)胖； 空腹時膽汁中膽固醇的飽和度特別高，再加上膽汁分泌少，膽固醇溶解慢，易患膽結(jié)石； 不吃早餐，人體只能動用體內(nèi)儲存的糖元和蛋白質(zhì)，久而久之會導(dǎo)致皮膚干燥、起皺和貧血，加速衰老； 影響青少年的生長發(fā)育。 早餐攝入的能量可以占到全天能量攝入的30%，經(jīng)過一夜睡眠，身體有10多個小時一直在消耗能量卻沒有進食，所以人體需要靠含豐富碳水化合物的早餐來重新補充、儲藏能量。二、健康的10條標準（1）有充沛的精力，能從容不迫的擔(dān)負日常生活和繁重的工作，而且不感到過分緊張疲勞；（2）處事樂觀，態(tài)度積極，樂于承擔(dān)責(zé)任，事無大小，不挑剔；（3）善于休息，睡眠好；（4）應(yīng)變能力強，能適應(yīng)外界環(huán)境各種變化；（5）能夠抵抗一般性感冒和傳染??；（6）體重適當(dāng)，身體勻稱，站立時，頭、肩、臂位置協(xié)調(diào)；（7）眼睛明亮，反應(yīng)敏捷，眼瞼不易發(fā)炎；（8）牙齒清潔，無齲齒，不疼痛，牙齦顏色正常，無出血現(xiàn)象；（9）頭發(fā)有光澤，無頭屑；（10）肌肉豐滿，皮膚有彈性。致遠實驗學(xué)校健康教育活動記錄表（1）會議主題菁菁校園 健康成長參加人員全體師生記錄人員閆姍姍主持人呂波時間2月17日地點東廣場內(nèi)容摘要：一、什么是健康？健康是指不僅沒有疾病或不虛弱，而是身體的、精神的健康和社會幸福的完美狀態(tài)。他包括三個方面的內(nèi)容，即：（1）身體好，沒有疾病，即生理健康；（2）心理平衡，始終保持良好的心理狀態(tài)，即心理健康；（3）個人和社會相協(xié)調(diào)，即社會適應(yīng)能力強。生活常識 不吃早餐的七大害處：早餐是人一天中最重要的一餐，是啟動大腦的“開關(guān)”。因此，早餐是人體全天能量和營養(yǎng)素的重要來源，長期不吃或不科學(xué)地吃早餐對身體健康有以下嚴重的危害。專家配方（一、二） 防流感：維生素C+銅。銅離子可積聚在“流感”病毒表面，為維生素D提供攻擊的“靶子”，從而置“流感”病毒于死地。 防缺鈣：豆腐+魚類。因為豆腐中含有大量鈣元素，若只吃豆腐，機體對鈣的吸收率會很低，但與富含維生素D的魚肉一起吃，就可大大增加機體對鈣的吸收與利用。 許多傳染病、寄生蟲病是通過不干凈的手、不干凈的水、不干凈的食品傳染的，如甲肝、傷寒、痢疾、蛔蟲病、鉤蟲病等腸道傳染病。 養(yǎng)成不喝生水、不吃不熟食物，食物不能長期保存，食用前應(yīng)徹底加熱，消毒、殺死細菌，防止各種傳染病，如傷寒、痢疾等，世界衛(wèi)生組織在2001年曾經(jīng)提出一個口號：“洗干凈你的手，煮熟你的食物。 養(yǎng)成勤剪指甲，衣服干凈整潔（指甲里面會藏有能使你生病的細菌和病毒）。一口痰中有很多細菌和病毒，可以傳染很多細菌和病毒，會傳染很多疾病，如感冒、肺炎、氣管炎、肺結(jié)核等，這些病主要是由于隨地吐痰、咳嗽、打噴嚏將病菌通過空氣飛沬灰塵經(jīng)鼻子吸入人體內(nèi)，造成這些呼吸道傳染病的傳播。創(chuàng)建國家衛(wèi)生城市我市有“十不”規(guī)定，其中有“不隨地吐痰”的規(guī)定，希望我們小學(xué)生能從小做起、從現(xiàn)在做起，養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習(xí)慣。 小學(xué)生要有充足的睡眠，才能保證健康和提高學(xué)習(xí)效率，小學(xué)生每天睡眠以10個小時為好?！彼晕覀円_認識健康，不能認為沒有疾病就是健康的。經(jīng)常保持一種樂觀愉快的情緒。小學(xué)生的自我認識，具