希望風(fēng)帆廣播體操圖解-展示頁(yè)
2025-07-09 04:27本頁(yè)面
【正文】 兩臂側(cè)舉 7 右腿還原同5 8 還原成直立 第二個(gè)八拍： 12 兩臂經(jīng)左向右繞環(huán)一周（掌心向前） 3 左腿側(cè)踢至水平（直膝，繃腳尖），同時(shí)左臂側(cè)舉，右臂胸前平屈 4 還原成直立 58 同14，但方向相反 第三和、四個(gè)八拍：同第一、二個(gè)八拍，但方向相反 第五至八個(gè)八拍：同第一至第四個(gè)八拍 5. 第四節(jié) 體側(cè)運(yùn)動(dòng)（8拍8） 預(yù)備姿式：直立 第一個(gè)八拍： 12 左腳向側(cè)一步成開立（稍寬于肩），同時(shí)兩手合掌經(jīng)休前上伸至上舉，抬頭 34 兩臂胸前平屈，手指重疊（左手在上） 56 上體左側(cè)屈 78 同56，但方向相反 第二個(gè)八拍： 14 左臂經(jīng)上舉繞至下舉（手觸膝）、右臂經(jīng)下舉繞至上舉，同時(shí)上體左側(cè)屈 56 右手叉腰、左臂經(jīng)側(cè)繞至上舉，同時(shí)上體右側(cè)屈 78 還原成直立 第三和、四個(gè)八拍：同第一、二個(gè)八拍，但方向相反 第五至八個(gè)八拍：同第一至第四個(gè)八拍 6. 第五節(jié) 體轉(zhuǎn)運(yùn)動(dòng)（8拍8） 預(yù)備姿式：直立 第一個(gè)八拍： 12 左腳向側(cè)一步成開立（稍寬于肩），同時(shí)兩臂側(cè)舉（掌心向前） 34 上體左轉(zhuǎn)90度，左臂不動(dòng)，同時(shí)右手拍擊左手 56 上體右轉(zhuǎn)180度，同時(shí)左手叉腰，右臂側(cè)舉（掌心向上，眼看右手） 78 還原成直立 第二個(gè)八拍： 12 左腳向側(cè)一步成開立（稍寬于肩），同時(shí)上體左轉(zhuǎn)90度，兩臂側(cè)上舉（
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