高中年級(jí)體育理論ppt課件-展示頁
2025-05-16 12:06本頁面
【正文】 課 教 師：劉月利 ? 人生最大的財(cái)富 —— 健 康 2022－ 2022學(xué)年第二期體育理論考試試題 什么是亞健康？亞健康產(chǎn)生的原因及其預(yù)防 試述體育鍛煉對(duì)心臟的影響？ 體育鍛煉能發(fā)展人體的那些身體素質(zhì)？ 為什么體育鍛煉必須持之以恒？ 簡(jiǎn)述高中生體質(zhì)健康評(píng)價(jià)各測(cè)試項(xiàng)目的操作方法？ 一、體育與現(xiàn)代社會(huì) ? （一）體育文化與現(xiàn)代社會(huì) ? （二）體育與現(xiàn)代人的成長(zhǎng) ? （三）體育在現(xiàn)代社會(huì)中的地位和價(jià)值 ? （四）現(xiàn)代社會(huì)對(duì)人才的要求 二、健康 ? 健康的定義： 健康是一種身體上、心理上和社會(huì)上的完美狀態(tài)，而不只是沒有軀體疾病和虛弱狀態(tài) （ 1）、軀體健康； （ 2）、心理健康； （ 3）、良好的社會(huì)適應(yīng)能力； （ 4）、道德健康； 健康人應(yīng)具備的標(biāo)準(zhǔn) ? 精力充沛，能從容不迫地應(yīng)付日常生活和各種的壓力而不感到過分緊張； ? 處世樂觀，態(tài)度積極，樂于承擔(dān)責(zé)任，事無巨細(xì)不挑剔； ? 善于休息，睡眠良好； ? 應(yīng)變能力強(qiáng)，能適應(yīng)環(huán)境的各種變化； ? 能夠抵抗一般性感冒和傳染?。? ? 體重得當(dāng)，身體勻稱，站立時(shí)頭、肩、臂位置協(xié)調(diào)； ? 眼睛明亮，反映敏銳，眼角不發(fā)炎； ? 牙齒清凈，無空洞，無痛感，齒齦顏色正常，不出血； ? 頭發(fā)有光澤，無頭屑； ? 肌肉、皮膚富有彈性，走路輕松有力； 健康人應(yīng)具備的條件 ?（一）、 生長(zhǎng)發(fā)育良好 ?（二）、身體素質(zhì)好 ?（三）、心肺功能好 ?（四）、神經(jīng)系統(tǒng)的功能好 ?（五）、對(duì)外界環(huán)境的適應(yīng)和抗 病能力強(qiáng) ?“五快”： ? 吃得快； 便得快； 睡得快； ? 說得快； 走得快； ?“三良好”： ? 良好的個(gè)人性格： ? 良好的處事能力： ? 良好的人際關(guān)系： 三、亞健康 ? 亞健康的定義： 是一種自感不適，但檢 查無病，介于疾病與健康 之間的一種身心狀態(tài)，也 稱灰色健康、臨床前期等 健康 ——亞健康 ——疾
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