【正文】 吸一口氣，使自己仰面朝天浮在水面上，用不抽筋的腳那一側(cè)的手緊緊握住抽筋的腳趾，向身體的方向用力拉動，另一只手緊緊壓在抽筋腿的膝蓋上，讓膝關(guān)節(jié)繃直了，這樣重復(fù)幾次，便可解脫。上臂抽筋的時候，應(yīng)該把手緊緊地捏成拳頭，并用力地使肘部重復(fù)彎曲、伸 直的動作。手指抽筋時，可以把手用力地緊握成拳，再用力張開，這樣快速而有力地交替握、張，一會兒就可以解脫。小到手指頭，大到大腿，甚至胃都可能發(fā)生抽筋。在大聲呼救求援的同時，也可以自己來解決這個問題。游泳時，經(jīng)常會因為準備活動不充分、疲勞過 度、飲食不注意等問題，出現(xiàn)抽筋的情況。倘若有的同學(xué)在家長或老師陪同下在安全水域游泳時，我們必須注意安全，應(yīng)該掌握一些防溺水技能。如果溺水者心跳停止，在做人工呼吸的同時，還應(yīng)做體外心臟擠壓。注意急救要有耐心，切不可因心跳和呼吸 一時不能恢復(fù)而放棄搶救。采用背壓法人工呼吸較好，讓溺水者趴在地上，頭偏向一側(cè)，一只手伸直，一只手彎著枕在頭底下，急救者兩腿跪跨在溺水者腰部的兩邊，張開兩個手掌，分別放在其左右兩邊肋骨下邊和腰交界的地方，利用身體前傾的重力下壓，壓下后即放開兩手，這樣有規(guī)律地一壓一放，每分鐘 20 次左右。在排水的同時應(yīng)進行人工呼吸，不要只顧排水而忘記做人工呼吸，這樣往往會耽誤搶救時間。然后輕壓其胸腹部，將灌入溺水者肚子和肺里的積水排出。首先迅速解開衣扣，放松 褲帶，撬開口腔，清除口鼻內(nèi)的雜物，還應(yīng)把舌頭拉出，以保證呼吸的暢通。因為溺水者受生存本能驅(qū)使，大都會死抱著救援者不放，這樣反而使雙方都精疲力盡，容易發(fā)生危險。但要注意，在入水前要先把多余的衣服脫掉，保證行動靈活舒展。作為未成年人，不管 你是 否會游泳，都不提倡貿(mào)然下水救人，應(yīng)當立即向周邊呼救找人求救，或想方法施救，如找長竿、長繩在岸上搭救。 但常會發(fā)生有人溺水的事故，如果游泳時遇到有人溺水，應(yīng)當怎樣救助呢 ?遇到有人溺水時，措施一定要得當。 五、夏季來臨，雷雨多發(fā)，注意汛期安全。 四、用學(xué)會的防溺水知識運用于實際，堅決杜絕溺水事件的發(fā)生。嚴禁沒有家長陪同下私自到水庫、河塘等地嬉水、釣魚、摸螺或其它危險活動 。 二、從我做起，嚴守學(xué)校紀律，堅決不玩水。今天我向大家提出有關(guān)防溺水的安全要求： 一、樹立安全意識，加強自我保護，不走河邊，溝沿，不走偏僻的道路，回家時要結(jié)伴而行 。讓我們行動起來，珍愛生 命，預(yù)防溺水，杜絕悲劇的發(fā)生防溺水安全教育演講稿（四） 尊敬的各位老師，親愛的各位同學(xué)： 最近，氣溫陸續(xù)升高，有些學(xué)生禁不住 酷熱，冒險下水游泳。誰失去了生命，不僅僅是自己失去了一切，還要給活著的親人留下心靈的創(chuàng)傷。 六、嚴禁私自或結(jié)伴到水庫、沙溪河等水域嬉戲或游泳，嚴禁在設(shè)有“禁止游泳”或“水深危險”等警示標語的水域處下水戲水，嚴禁在公園尤其是靠河處 逗留玩耍，嚴禁私自到河邊看漲大水，嚴禁自行下河救人。堅決不參與危險的外出游泳活動。 三、學(xué)會相關(guān)的防溺水知識，并能將所學(xué)的知識運用于實際。 二、在有家人陪伴地前提下，到安全的、正規(guī)的游泳池游泳。但每年時有學(xué)生溺水事件的發(fā)生，蓓蕾初開，前程無限，卻被無情的河 (塘 )水所吞噬，令人痛心。 同學(xué)們：生命高于一切，我們是國家和民族的未來和希望，讓我們行動起來，珍愛生命，預(yù)防溺水，杜絕悲劇的發(fā)生。所以，發(fā)現(xiàn)有人落水，最正確的做法應(yīng)立即大聲呼救，尋求大人的幫助。 七、在我們的日常生活中，如果一旦遇到有人落水，我們在營救時應(yīng)該怎么辦呢 ?最重要的一點，就是不能冒然下水營救，因為一旦被落水者抓住將十分危險。 五、如要游泳要到有資質(zhì)的游泳場游泳，而且必須要有組織并在大人帶領(lǐng)下方可去游泳。 三、從我做起，聽從長輩教導(dǎo)，嚴守學(xué)校紀律，堅決不玩水。 在此學(xué)校再次強調(diào)要求同學(xué)們做到以下幾點： 一、樹立安全意識，加強自我保護，不走河邊，溝沿，不走偏僻的道路，回家時要結(jié)伴而行。 現(xiàn)在正是天氣炎熱季節(jié)，暑期也即將來臨，防溺水傷亡必須要引起每個家庭、學(xué)校和所有學(xué)生的高度重視。黑龍江省哈爾 濱市 7名學(xué)生在松花江游泳， 4 人溺水身亡。 20__年 6 月 9 日，山東省萊蕪市， 7 名初三學(xué)生游泳全部溺水身亡 。平均每年全國有近 50000 名兒童因意外傷害而死亡，平均每天有近 150 名兒童因意外傷害而失去生命。在溺水者當中，有不會游泳的，也有一些會游泳、甚至是水性好的人。 防溺水安全教育演講稿（二） 老師們、同學(xué)們： 大家上午好 !今天我講話的主題是：“珍愛生命、預(yù)防溺水”，溺水是游泳或掉入水坑、水井等常見的意外事故，一般發(fā)生溺水的地點：游泳池、水庫、水坑、池塘、河流、 海邊等場所。水無情，人有情。盡快聯(lián)系急救中心或送溺水兒童去醫(yī)院。但不要因為控水而耽誤了進行心肺復(fù)蘇的時間 。保持呼吸道通暢，并拉出舌頭，以避免堵塞呼吸道 。在水中與落水者糾纏不但會消耗救助者的大量體力，有時甚至?xí)?dǎo)致救助者體力耗盡最終喪命，應(yīng)立即大聲呼救，同時將救生圈、竹竿、木板等物拋給溺水者，再將其拖至岸邊。同學(xué)間要互相關(guān)心、愛護，發(fā)現(xiàn)有的同學(xué)私自去游泳或到危險的地方去玩耍，要及時勸阻并告訴老師或家長。 七、在游泳中，若小腿或腳部抽筋，千萬不要驚慌，可用力蹬腿或做跳躍動作，或用力按摩、拉扯抽筋部位，同時呼叫同伴救助。 五、對自己的水性要有自知之明，下水后不能逞能，不要貿(mào)然 跳水和潛泳，更不能互相打鬧，以免喝水和溺水。 四、要清楚自己的身體健康狀況，平時四肢就容易抽筋者不宜參加游泳或不要到深水區(qū)游泳。不去河塘釣魚撈魚。不要在河塘邊、圍礦壩玩耍 。防溺水安全教育演講稿 _防溺水演講稿五篇范文 第一篇：防溺水安全教育演講稿 _防溺水演講稿 防溺水安全教育演講稿 __防溺水演講稿 防溺水安全教育演講稿（一） 最近一段時間，天氣逐漸炎熱，也是學(xué)生易發(fā)生溺水事故高發(fā)時期，為避免溺水事件的發(fā)生，在校內(nèi)進行主題為“珍愛生命預(yù)防溺水”的安全教育，下面學(xué)校特向全體同學(xué)提出以下要求： 一、樹立安全意識，加強自我保護，不走河邊，溝沿，不走偏僻的道路，回家時要結(jié)伴而行。 二、不要私自一人外出游泳，更不要到不摸底和不知水情或比較危險且宜易發(fā)生溺水傷亡事故的地方去玩耍、游泳。不撿落入水中的物品 。 三、游泳需到有資質(zhì)的游泳場游泳，而其必須要有組織，并在大人帶領(lǐng)下方可去游泳。要做好下水前的準備，先活動身體，如果水溫太低，應(yīng)先在淺水處用水淋洗身體，待適應(yīng)水溫后再下水游泳。 六、在游泳中如果突然覺得身體不舒服，如眩暈、惡心、心慌、氣短等，要立即上岸休息或呼救。 八、從我做起，嚴守學(xué)校紀律，堅決不玩水。 九、溺水的急救在我們的日常生活中，如果一旦遇到溺水者，我們在營救時應(yīng)該怎么辦呢 ?當發(fā)現(xiàn)有人落 水時，不能冒然下水營救，因為一旦被落水者抓住將十分危險。 現(xiàn)場搶救溺水兒童的方法： 迅速清除口、鼻中的污泥、雜草及分泌物 。將溺水人員舉起，使其俯臥在救護者肩上，腹部緊貼救護者肩部，頭腳下垂，以使呼吸道內(nèi)積水自然流出。進行口對口人工呼吸及心臟 按摩 。 綜上所述，溺水是非常危險的，在日常生活中要提高安全意識，安全第一，防患于未然。其實，只要我們在生活中注意各種游水、戲水事項，提高安全防范意識，學(xué)會在遭遇溺水懂得如何自救和他人遭遇溺水時如何搶救，溺水事件是可以防止的。夏天是溺水事故的多發(fā)季節(jié)，每年夏天都有溺水身亡事故發(fā)生。 在我們國家，意外傷害是 0~14 歲兒童的首要死因。意外溺水是兒童意外傷害的首要死因， 10 個因意外傷害而死亡的 0~14 歲兒童中，有近 6 個是因為溺水身亡的。湖南省邵陽市 5 名小學(xué)生游泳全部溺水身亡 。同一天中 16 名學(xué)生溺水死亡，令人十分痛心。學(xué)校德育處在 3 月 7 日，給各班下發(fā)了“關(guān)于防溺水事故的通知”希望各班根據(jù)通知內(nèi)容，認真開展好安全教育活動，在 6 月 15 日又給每位同學(xué)發(fā)放了《致家長的一封信》、《仁和區(qū)東風(fēng)小學(xué)防溺水安全知識宣傳》《仁和區(qū)東風(fēng)小學(xué)學(xué)生防溺水安全保證書》希望每位同學(xué)在家里和自己的父母認真學(xué)習(xí)。 二、用學(xué)會的防溺水知識運用于實際，堅決杜絕溺水事件的發(fā)生。 四、在加強自我安全意識的同時，努力做好說服教育工作，對于那些違反學(xué)校紀律，私自玩水的行為，要堅決抵制并勸阻。 六、同學(xué)間要互相關(guān)心、愛護，發(fā)現(xiàn)有的同學(xué)私自去游泳或到危險的地方去玩耍，要 及時勸阻并告訴老師、家長。在水中與落水者糾纏不但會消耗救助者的大量體力，有時甚至?xí)?dǎo)致救助者體力耗盡最終喪命。同時，可以將救生圈、竹竿、木板等拋給落水者。 防溺水安全教育演講稿 （三） 敬愛的老師，親愛的同學(xué)們： 時近盛夏，不少人選擇了游泳這個避暑的方法。為積極響應(yīng)“平安瑞安”建設(shè)，開展以“防溺水安全教育活動周”活動，創(chuàng)設(shè)更安全的學(xué)習(xí)生活環(huán)境，努力杜