【正文】 性果汁和溫水，兩餐之間喝6～8杯水加速體內(nèi)殘積的尼古丁排出體外。如果戒煙過程中不重視調(diào)整飲食，不重視適當(dāng)鍛練身體，特別是有煙民朋友用吃零食代替吸煙習(xí)慣動作，導(dǎo)致攝入增多而引起體重增加。所以需要戒煙門診醫(yī)生的幫助。戒煙則可以降低相關(guān)疾病發(fā)病和死亡風(fēng)險。例如肺癌，如每天吸煙超過20支，連續(xù)吸煙超過20xx年，吸煙指數(shù)大于400，這樣的煙民我們定義為肺癌的高危人群，通過低劑量螺旋ct可以早起發(fā)現(xiàn)早期肺癌。吸煙相關(guān)疾病呈現(xiàn)慢性滯后的過程，同吸煙指數(shù)密切相關(guān)。其他控?zé)熉募s工作包括深入創(chuàng)建無煙場所、大力開展戒煙服務(wù)、保質(zhì)保量完成煙草流行監(jiān)測等。組織開展現(xiàn)場活動以海報展、校園講座、戒煙健步走、社區(qū)“無煙家庭”倡導(dǎo)、控?zé)煾栉鑴”硌?、宣傳?chuàng)意大賽等喜聞樂見的形式，動員公眾積極關(guān)注控?zé)?、參與控?zé)?。其中，“重慶志愿服務(wù)季”——第30個世界無煙日主題志愿服務(wù)活動將于5月25日在璧山區(qū)文體廣場開展。四是吸煙會污染環(huán)境，引起火災(zāi)，奪走人的生命，給人類造成重大人身經(jīng)濟損失。二是吸煙影響中學(xué)生不良心理品質(zhì)的滋長，實際生活中，一些不肯刻苦學(xué)習(xí)的中學(xué)生，思想空虛，常在吸煙中消磨時間，而沾上賭博，逃學(xué)等不良行為，可以說吸煙容易成為其它不良行為的媒介。青少年吸煙具有明顯的危害性一是對身體的危害，大部分煙是經(jīng)過氣管進入肺，通過血液先循環(huán)到達全身各部，而少量的煙經(jīng)過唾液進入消化道。既然煙草有如此可怕的危害，為什么有眾多的人吸煙呢，分析其原因主要有兩個：一是煙草中所含的尼古丁令人上癮，使人對它產(chǎn)生依賴，不容易戒掉。同學(xué)們，讓我們馬上行動起來，從今天做起，“拒吸第一支煙，做不吸煙的新一代”，為創(chuàng)造一個無煙的生存環(huán)境而共同努力!謝謝!世界無煙日國旗下講話稿小學(xué) 世界無煙日主題演講篇二今年的5月31日是第24個世界無煙日，20xx年世界衛(wèi)生組織《煙草控制框架公約》，口號是“煙草致命如水火無情，控?zé)熉募s可拯救生命”，相信每一個人都知道，煙草的危害是當(dāng)今世界最嚴(yán)重的公共衛(wèi)生問題之一，是人類健康所面臨的最大的危險因素，目前全球煙民的總量已突破13億人，每年因吸煙致死近500萬人，為此，1987年11月聯(lián)合國世界衛(wèi)生組織建議將1986年的4月7日定為第一個世界無煙日，以后固定為每年的5月31日開展這項活動，目的在于警醒世人吸煙有害健康，呼吁人們放棄煙草，為人類自己創(chuàng)造一個健康的生存環(huán)境，那么煙草究竟有多大危害呢?據(jù)研究，一支香煙里含的尼古丁可毒死一只老鼠，而約一包香煙中的尼古丁能毒死一頭牛，每天吸一包香煙，相當(dāng)于吸入了50—70毫克尼古丁，如果一次性服用了這些量，人足以被置于死地，除尼古丁外，點燃香煙時產(chǎn)生的約5000種化合物，都是導(dǎo)致癌癥的元兇。只要不吸第一支煙，你就可以主宰自己、贏得健康。從身邊做起，主動幫助受煙草危害的朋友們，踴躍參與公共場所禁煙宣傳活動，在全社會營造文明健康的無煙氛圍。從在校做起，積極幫助身邊的同學(xué)戒煙，推行無煙教室，建設(shè)清潔衛(wèi)生的無煙學(xué)校。當(dāng)然，有些青少年是因為不好意思拒絕別人遞來的香煙。吸煙的危害是眾所周知的，可為什么還有那么多青少年也加入到吸煙大軍中來呢?因為虛榮心和錯誤的價值觀，還有些是好奇或受同伴影響。吸煙不僅損害青少年正常生長發(fā)育、降低機體免疫力，同時危害大腦，使思維變得遲鈍，記憶力減退，甚至導(dǎo)致早衰、早亡。醫(yī)學(xué)研究證明，吸煙是心血管疾病、癌癥、慢性阻塞性肺病等多種疾病的行為危害因素，已成為繼高血壓之后的第二號健康殺手。世界無煙日國旗下講話稿小學(xué) 世界無煙日主題演講篇一早上好!今年的5月31日，是世界衛(wèi)生組織發(fā)起的“第二十五個世界無煙日”，今年的主題是：“煙草業(yè)干擾控?zé)煛保谔柺牵骸吧c煙草的對抗”。最新世界無煙日國旗下講話稿小學(xué) 世界無煙日主題演講13篇(匯總)最新世界無煙日國旗下講話稿小學(xué) 世界無煙日主題演講13篇(匯總)在日常學(xué)習(xí)、工作或生活中，大家總少不了接觸作文或者范文吧，通過文章可以把我們那些零零散散的思想，聚集在一塊。大家想知道怎么樣才能寫一篇比較優(yōu)質(zhì)的范文嗎？下面我給大家整理了一些優(yōu)秀范文，希望能夠幫助到大家，我們一起來看一看吧。目前，隨著全球范圍出現(xiàn)吸煙年齡降低的趨勢，作為煙草消費大戶的我國，情況尤為嚴(yán)重。由于青少年正處于生長發(fā)育階段，各器官系統(tǒng)還未發(fā)育成熟，對各種有毒物質(zhì)的抵抗力不強，受煙霧的毒害也就更深。吸煙還可使青少年養(yǎng)成不良的生活習(xí)慣，誘發(fā)不良行為，甚至引發(fā)犯罪。另外，青少年對于吸煙的危害性基本不了解，而香煙店也大開綠燈。因此青少年應(yīng)培養(yǎng)正確的審美心理，樹立高尚的價值觀念，牢記以下幾點：從我做起，遠(yuǎn)離煙草毒害，拒吸第一支煙，養(yǎng)成良好的健康衛(wèi)生習(xí)慣和文明健康生活方式。從在家做起，說服家里的長輩和親戚戒煙，創(chuàng)建健康和諧的無煙家庭。青少年正面臨著一個重大的選擇：你愿意成為未來的吸煙者嗎?你希望成為一個疾病纏身的人嗎?如果你選擇健康，就要充分相信自己完全可以拒絕第一支煙的誘惑。煙霧裊繞并不是時尚，嘴叼白棍亦非瀟灑。世界衛(wèi)生組織在今年發(fā)表的一項聲明中指出：“如今煙草已經(jīng)成為全球第二大殺于，吸煙所產(chǎn)生的破壞比非典和最近的海嘯還要嚴(yán)重，如果維持當(dāng)前的趨勢不變，到20xx年，每年將有1000萬人因吸煙而過早去世”。另一個原因是大多數(shù)人還沒有把吸煙看成是一個丑陋的，既害人又害己的惡習(xí)，相反，認(rèn)為這是一種很有派頭，很瀟灑的事情，因此，吸煙的人群像滾雪球一樣越滾越大，人們對它的依賴也越來越強。吸煙會造成缺氧，影響骨骼的生長，加重心臟負(fù)擔(dān)，損害青少年智力的發(fā)育，造成青少年記憶力的下隆，精神不振，自然學(xué)習(xí)成績也就不好，青少年正處在身體發(fā)育和成長時期人，各器官系統(tǒng)尚未發(fā)育完善，仍處于稚嫩、敏感、抵抗力差的狀態(tài)，各種毒物的吸收比成年人容易，所以中毒很深。三是加重經(jīng)濟負(fù)擔(dān)，煙需要花錢買，而青少年又無獨立經(jīng)濟來源，同時，在人際效中吸煙，易交上壞朋友，因此，中學(xué)生吸煙容易走向違法犯罪道路。為此，我們倡議全校師生積極投入“創(chuàng)建無煙環(huán)境”的活動中去，積極宣傳吸煙有害健康的科學(xué)知識，力求從自我作起，拒吸第一支煙，把煙式掉，畢竟香煙對我們有害無益，畢竟沒有煙霧的空氣會更加清新，沒有煙草的生命會更加絢爛!世界無煙日國旗下講話稿小學(xué) 世界無煙日主題演講篇三舉辦主題宣傳活動因地制宜地開展煙草危害宣傳活動，樹立不在公共場所吸煙的社會新風(fēng)尚，為控?zé)熉募s營造良好社會氛圍。制作發(fā)放宣傳材料利用下發(fā)的《重慶市20xx年控?zé)熜麄鞴ぞ甙罚Y(jié)合健康素養(yǎng)促進行動項目公益廣告播放、巡講等內(nèi)容，整合利用各種媒體平臺，通過集中播放公益廣告片、印制主題海報、宣傳欄、展板、條幅、折頁、宣傳冊、創(chuàng)意小物品等形式，進行廣泛宣傳，提高公眾對吸煙及二手煙危害的認(rèn)識。結(jié)合節(jié)日紀(jì)念日持續(xù)深入開展宣傳借助世界防治結(jié)核病日、全國腫瘤防治宣傳周等衛(wèi)生計生節(jié)日紀(jì)念日，包括當(dāng)?shù)靥厣?jié)日活動，大力宣傳煙草所帶來的健康風(fēng)險，倡導(dǎo)健康生活方式。吸煙有什么不好?煙草中有幾千種化學(xué)物質(zhì)，幾百種有害物質(zhì)，目前已經(jīng)明確的致癌物質(zhì)有69種，已經(jīng)有大量的臨床研究證明吸煙同肺癌、呼吸疾病和心腦血管疾病的發(fā)病與死亡密切相關(guān)。吸煙同肺癌、呼吸疾病和心腦血管疾病的發(fā)病呈劑量效應(yīng)關(guān)系，即每天吸煙的支數(shù)乘以煙齡。立即戒煙會不會影響身體健康?戒煙不會影響身體健康，而且戒煙有利于身體健康!吸煙相關(guān)疾病包括肺癌、呼吸系統(tǒng)疾病和心腦血管疾病。當(dāng)然，如果您是重度煙民，煙齡超過30年以上，突然戒煙有可能會出現(xiàn)戒斷癥狀。戒煙后是否會造成體重增加?由于長期吸煙影響消化系統(tǒng)多種消化酶功能，戒煙后這些酶功能恢復(fù)正常，消化吸收功能明顯改善。如何戒煙，放松神經(jīng)。不要食用容易引起煙癮的高糖、高脂食品。，生活做到有規(guī)律。，做深呼吸15～30分鐘。，不要吃油炸食物、糖果和甜點。最新學(xué)生世界無煙日國旗下演講稿校園是人員高度聚集的公共場所，教學(xué)儀器多、科研設(shè)備價值昂貴、用電量大，各類試驗、實習(xí)項目和易燃物多，一旦發(fā)生火災(zāi)事故，影響大、損失大，直接影響教學(xué)、科研工作的正常進行。為什么要對學(xué)生進行安全教育?首先，對學(xué)生進行安全教育，是當(dāng)前火災(zāi)形勢和安全工作的需要，是提高全?；馂?zāi)預(yù)防能力的一項群眾性基礎(chǔ)工作。在發(fā)生火災(zāi)時，在校大學(xué)生由于生理、心理等客觀因素，更容易受到危害。學(xué)校發(fā)生的火災(zāi)，60%至70%在學(xué)生宿舍等人員活動較為集