學(xué)習(xí)真冰溜冰的技巧-展示頁(yè)
2025-04-13 21:23本頁(yè)面
【正文】 后位腿，至兩腳并擾，換另一條腿重復(fù)上述動(dòng)作。如此反復(fù)，一組練習(xí)五個(gè)，最好做3—5組每組練習(xí)后，休息一]分鐘，做放松走步練習(xí)。每次下蹲要靜蹲2—3秒。目的是掌握滑冰的基本姿勢(shì)。所謂誘導(dǎo)練習(xí)就是以滑冰的分解動(dòng)作，引誘和導(dǎo)入到陸上練習(xí)的滑冰模仿動(dòng)作。學(xué)習(xí)真冰溜冰的技巧 先從速度滑冰學(xué)起，要學(xué)會(huì)速度滑冰，必須掌握速滑運(yùn)動(dòng)的三項(xiàng)基本技術(shù)，即直道滑行、彎道滑行和起跑技術(shù)。為幫助網(wǎng)民們?cè)跊](méi)有冰的日子里也能從事以滑冰來(lái)鍛煉身體，特向大家推薦速滑運(yùn)動(dòng)的陸地練習(xí)法，即誘導(dǎo)動(dòng)作和模仿動(dòng)作。 今天教大家直道誘導(dǎo)動(dòng)作中的兩個(gè)動(dòng)作： 。方法：兩腳兩腿并擾
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