20xx年處暑適合喝什么粥-展示頁(yè)
2025-01-26 01:05本頁(yè)面
【正文】 健康的益氣養(yǎng)心、潤(rùn)肺排毒、清火養(yǎng)顏的好粥。
功效：大棗有保肝護(hù)肝的作用。把初步加熱好的粥桶，放入外鍋中，蓋好鍋的蓋子放置8小時(shí)就可以了。把全部材料，加入燜燒鍋的湯桶，最好在晚上做好，早晨就可以喝到熱騰騰的粥了。
推薦二：杏仁紅豆粥
原料：大棗50克、美國(guó)大杏仁50克、大紅豆50克、大米200克。熄火后，加入鹽、蔥花等調(diào)料。然后放入南瓜塊，小火煮10分鐘。大米洗凈，用清水浸泡半小時(shí)。蔥花、鹽適量。處暑適合喝什么粥 處暑時(shí)節(jié),天氣漸漸變得涼爽,而且空氣中的水分也會(huì)變得少，那么處暑適合喝什么粥滋陰補(bǔ)肺？下面范文網(wǎng)小編分享了處暑養(yǎng)生粥 ，希望你喜歡。此資料由網(wǎng)絡(luò)收集而來(lái)，如有侵權(quán)請(qǐng)告知上傳者立即刪除。資料共分享，我們負(fù)責(zé)傳遞知識(shí)。
處暑養(yǎng)生粥滋陰養(yǎng)肺又養(yǎng)胃 推薦一：燕麥南瓜粥
材料：燕麥30克，大米50克，小南瓜1個(gè)。
做法：南瓜洗凈，削皮，切成小塊。鍋置火上，將大米放入鍋中，加水500克，大火煮沸后換小火煮20分鐘。再加入燕麥，繼續(xù)用小火煮10分鐘。
功效：南瓜營(yíng)養(yǎng)價(jià)值豐富，含有身體必須的“補(bǔ)血元素”，可以幫你補(bǔ)足血?dú)猓瞎虾械钠渌鼱I(yíng)養(yǎng)素，可以助你排毒養(yǎng)顏、抵抗疾病!其次，南瓜含有豐富果膠，可加強(qiáng)胃腸蠕動(dòng)，幫助食物消化，還能黏附和消除體內(nèi)細(xì)菌毒素和其他有害物質(zhì)。
做法：大杏仁和紅豆提前用清水浸泡一夜。一次性加足2升水，置于火上，大火燒沸，煮10分鐘。8個(gè)小時(shí)后打開，就可以吃到香滑濃稠又健康的大杏仁紅豆粥了。美國(guó)大杏仁促進(jìn)消化和吸收，也有緩解便秘的功效，可以體內(nèi)降低膽固醇水平。
推薦三：小米紅棗粥
材料：小米50克，紅棗10克，雪梨半個(gè)，枸
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