20xx年大寒養(yǎng)生潤肺的食物有哪些-展示頁
2025-01-26 00:59本頁面
【正文】
薄荷
薄荷味辛性涼，善于疏散外感風熱。個人認為白蘿卜是最安全的食療。
白蘿卜性平，對脾肺皆有好處。因為羅漢果需要烤干，所以一定要選擇烤好的羅漢果，否則容易出現(xiàn)發(fā)霉生蟲等問題?？捎糜诜位鹪锟龋释词б?，腸燥便秘等癥狀。并且可調降血糖值，改善糖尿病。
除了傳統(tǒng)的黃豆?jié){外，豆?jié){還有很多花樣，如這4種食物：紅棗、枸杞、綠豆、百合，是豆?jié){的最完美搭檔！秋冬季節(jié)飲用，能滋補養(yǎng)顏、驅寒暖身。豆?jié){中含有類似人體的女性荷爾蒙，有助皮膚光滑白皙，也可維持體態(tài)。
所以，凡肺虛之人，不分肺氣虛或肺陰虛，都適宜用花生水煮服食，不可炒后食用。去皮后，柿子肉中的膳食纖維及果膠就能夠良好地軟化大便，緩解便秘癥狀。
但值得一提的是，對于便秘的患者來說，澀的柿子不要吃，如果柿皮較澀，也最好去皮食用。
清肺化痰的食物
柿子
中醫(yī)認為，柿子性寒味甘微澀，歸肺、脾、胃、大腸經(jīng)，具有潤肺化痰、清熱生津、澀腸止痢、健脾益胃，生津潤腸、涼血止血等多種功效。清肺化痰的食物有哪些？很多人以為吃橘子可以化痰，其實不然。大寒養(yǎng)生潤肺的食物有哪些篇一：十種常見的清肺化痰的食物
十種常見的清肺化痰的食物
養(yǎng)生之道：受到秋燥、秋涼的影響，不少人有咳嗽痰多的癥狀。此資料由網(wǎng)絡收集而來，如有侵權請告知上傳者立即刪除。資料共分享，我們負責傳遞知識。這時吃些清肺化痰的食物最有效。下面為您介紹十種常見的清肺化痰的食物。對于秋燥咳嗽有痰的人來說，吃點柿子能有效潤肺化痰。因為澀的食物大多含有豐富的鞣酸，這是一種收斂物質，對大便有收斂作用，容易造成大便的干結等，加重便秘癥狀。
花生
花生中含有大量的蛋白質、不飽和脂肪酸，有扶正補虛、悅脾和胃、潤肺化痰、滋養(yǎng)調氣、利水消腫、止血生乳、清咽止瘧的作用，還能夠增強記憶，可以幫助提高寶寶的記憶力，對寶寶有很大的益處。
豆?jié){
中醫(yī)認為，豆?jié){有利水、潤燥、清肺化痰效果，很適合秋天飲用。豆?jié){的不飽和脂肪酸高、纖維多，且卵磷脂可以健腦，并可調節(jié)血脂、增加鈣和骨質密度，改善停經(jīng)后的更年期癥狀。
羅漢果
羅漢果被人們譽為“神仙果”，具有清熱解毒、化痰止咳，養(yǎng)聲潤肺，去除口臭之功效，而且對煙酒過度等引起的聲音嘶啞、咽干口渴等效果尤佳?？杀Ｉぷ?，還可治療風熱襲肺引起的聲音嘶啞、咳嗽不爽、咽痛等癥。
購買羅漢果時，可以選個大的、形狀圓的，最好是搖不響，殼不破的。
白蘿卜
中醫(yī)認為，白蘿卜色白屬金，對應五臟中的肺，其性甘平味辛，歸肺脾經(jīng)，具有下氣、消食、除疾潤肺、解毒生津，利尿通便的功效，主治肺痿、肺熱、便秘、吐血、氣脹、食滯、消化不良、痰多、大小便不通暢等?？梢灾笏蕴}卜，配合白糖、姜絲可治寒咳；配合菊花、金銀花可治熱咳；配合銀耳百合可治燥咳；配合山楂、麥芽可治積食咳嗽。除體虛咳嗽使用補藥時不能用，其他時候都可以用?！兜崮媳静荨分姓f它“治傷風咳嗽”，實為風熱咳嗽。”故凡風熱感冒咳嗽或肺熱咳嗽之人，以薄荷代茶飲頗宜。將甘草洗凈，放入沙鍋中，加水500毫升，煎沸10分鐘，再將洗凈的薄荷加入，煮沸片刻，去渣取汁，加入白糖攪勻。
銀耳
銀耳含多種氨基酸，能緩解皮膚干燥、瘙癢。另外，銀耳還能增強人體免疫力，以及增強腫瘤患者對放、化療的耐受力。秋天多吃冰糖銀耳羹，有潤肺美容之效。食用變質銀耳會發(fā)生中毒反應，嚴重者會有生命危險。陳皮性溫，味辛、苦，入脾經(jīng)、胃經(jīng)、肺經(jīng)，可理氣健脾，燥濕化痰，臨床使用陳皮多治痰濕不化、胸膈滿悶、咳喘痰多、痰白粘稠。
梨
梨味甘性涼、微酸，
范文總結相關推薦
鄂ICP備17016276號-1