20xx鍛煉演講稿4篇-展示頁
2025-01-17 03:50本頁面
【正文】 好處很多，冬季鍛煉的項目也很多。尤其對正在長身體的青少年來說，多參加戶外鍛煉更為重要。陽光中的紫外線不但能殺死人體皮膚、衣服上的病毒和病菌，對人體有消毒作用。就是這個道理。冬天動一動，少鬧一場病。所以，堅持冬季鍛煉的人，抗寒能力比一般人增強810倍。
冬季體育鍛煉，由于肌肉不斷收縮，呼吸加快，新陳代謝旺盛，身體產(chǎn)生的熱量增加。鍛煉演講稿4篇 本篇國旗下演講稿，圍繞的主題是健身，其中一個原因是冬季的到來，可以增強體溫，提升身體免疫力等，感興趣的朋友可以參考下文：
國旗下演講稿
各位同學(xué)各位老師：
大家早上好!今天我國旗下講話的題目是《冬季，請加強體育鍛煉》!
冬季的到來，給天氣增加了幾分寒意，這個季節(jié)，沒有了夏日的驕陽，正是鍛煉身體的好時機。此資料由網(wǎng)絡(luò)收集而來，如有侵權(quán)請告知上傳者立即刪除。資料共分享，我們負(fù)責(zé)傳遞知識。參加冬季體育活動，不僅能鍛煉身體，增強體質(zhì)，而且還能鍛煉不怕嚴(yán)寒的堅強意志，提高身體的抗寒能力，增強抵抗各種疾病的能力。同時還增強了大腦皮層的興奮性，使體溫調(diào)節(jié)中樞靈敏、準(zhǔn)確地調(diào)節(jié)體溫，提高人們的御寒能力。
冬季體育鍛煉，大都在室外迸行，不斷受到冷空氣的刺激，人體造血機能發(fā)生明顯變化，血液中的紅細(xì)胞、白細(xì)胞、血紅蛋白以及抵抗疾病的抗體增多，身體對疾病的抵抗能力增強，俗話說”。冬天懶一懶，多喝藥一碗”。
冬季體育鍛煉，接受陽光的照射，彌補陽光照射的不足。還能促進(jìn)身體對鈣、磷的吸收作用，有助于骨骼的生長發(fā)育。
冬季體育鍛煉，還可以加快血液循壞，增加了大腦氧氣的供應(yīng)量，這對消除大腦長期工作帶來的疲勞，增強記憶力，提高學(xué)習(xí)效率，都有積極的作用。一般多采用長跑、球類、跳繩、踢腱子、跳橡皮筋等項目。
那么，冬季體育鍛煉又要注意什么呢?
冬季天氣比較冷，參加鍛煉之前一定要做好準(zhǔn)備活幼。
冬季鍛煉要注意預(yù)防感冒。
參加冬季鍛煉，要有循序漸進(jìn)的過程，更要有頑強的毅力、持之以恒的精神，才能收到良好的效果，切不可”。
同學(xué)們，身體是知識的載體，只有健康的體魄，以及良好的心理品質(zhì)，才能更好地工作和學(xué)習(xí)，才能應(yīng)付各種困難和挑戰(zhàn)。你想健康嗎?你想聰明嗎?你想健美嗎?請運動吧!”。
關(guān)于實踐鍛煉演講稿——愛孩子不能越俎代庖
“教育需要愛，也要培養(yǎng)愛?！边@一教育名言告訴我們，愛是教育的生命，是教育的催化劑、潤滑劑和粘合劑?！耙磺袨榱藢W(xué)生，為了學(xué)生的一切，為了一切學(xué)生。
關(guān)于教育需要愛這個觀點，廣大教育
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