20xx心理健康教育教案加強(qiáng)自我心理調(diào)試，陽(yáng)光生活每一天陽(yáng)光心理健康班會(huì)教案-展示頁(yè)
2025-01-17 00:56本頁(yè)面
【正文】 既能“錦上添花”，又能“雪中送炭”。既可以自己進(jìn)行心理調(diào)適，也適用于幫助別人。心理健康教育教案“加強(qiáng)自我心理調(diào)試，陽(yáng)光生活每一天”|陽(yáng)光心理健康班會(huì)教案
心理健康教育教案“加強(qiáng)自我心理調(diào)試，陽(yáng)光生活每一天” 前段時(shí)間xxx給我們作過關(guān)于情緒智能控制的授課，今天我想利用這個(gè)機(jī)會(huì)和大家交流交流自我心理調(diào)試這個(gè)話題。
一、什么是心理調(diào)適？ 心理調(diào)適是使用心理科學(xué)的方法對(duì)認(rèn)知、情緒、意志、意向等心理活動(dòng)進(jìn)行調(diào)整，以保持或恢復(fù)正常狀態(tài)的實(shí)踐活動(dòng)。
自我心理調(diào)試是根據(jù)自身發(fā)展及環(huán)境的需要對(duì)自己進(jìn)行的心理控制和調(diào)節(jié)，從而最大限度的發(fā)揮個(gè)人潛力，維護(hù)心理平衡，消除心理問題。
當(dāng)然，也許有人會(huì)說，心理調(diào)適真的有那么重要嗎？或者說我們是否真的需要心理調(diào)適呢？ 二、我們需要心理調(diào)適嗎？ 健康的定義，世界衛(wèi)生組織（WHO）定義：“健康是身體、精神和社會(huì)適應(yīng)方面的完好狀態(tài)，而不僅僅是沒有疾病或者不虛弱”，這是目前最普遍、認(rèn)可度最高的健康概念，同時(shí)世界衛(wèi)生組織還提出“心理健康是健康的一半”。有專家指出，中國(guó)符合世界衛(wèi)生組織關(guān)于健康定義的人群只占總?cè)藬?shù)的
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