cbt第一講-文庫吧資料
2024-11-19 05:13本頁面
【正文】 ，所以他的推廣性也比其他方法強(qiáng) 短程，適應(yīng)范圍廣 家庭作業(yè)的大量采用,37,第三十七頁，共五十一頁。,36,第三十六頁，共五十一頁。 每個(gè)人都已盡力，沒有人該受到責(zé)備。,認(rèn)知VS行為,如果我愿意努力工作，我就可以得到我想要的一切。 我單靠自己沒法應(yīng)付，我必須找一個(gè)比我強(qiáng)的人來依靠。,認(rèn)知VS行為,我吸引人，并且值得交朋友。 人們應(yīng)該去做我認(rèn)為正確的事。 我必須把事情做得很完美。 練習(xí)：根據(jù)思維/信念判斷行為,33,第三十三頁，共五十一頁。,基本假設(shè)： 無論是思維還是信念，都會(huì)影響我們的情緒和行為。 我不如別人。 我做了一件不道德的事，人們認(rèn)為我壞透了。,31,第三十一頁，共五十一頁。 我的事情進(jìn)行得相當(dāng)順利。 你做了壞事，別想逃脫。 練習(xí)：思維和情緒是如何聯(lián)系的？ 說思維/信念，猜情緒,30,第三十頁，共五十一頁。,認(rèn)知影響情緒。,29,第二十九頁，共五十一頁。 我們?cè)诓糠謺r(shí)間可以有意識(shí)地思考我們的觀念，甚至質(zhì)疑它們是否合理或有用，但我們?cè)诖蟛糠謺r(shí)間都不會(huì)這樣做。,認(rèn)知： 思維(想法thoughts)和信念(beliefs）,信念 信念是穩(wěn)定的，常常是無意識(shí)的假定－－對(duì)自己、對(duì)別人、對(duì)周圍世界的假定。 往往是詞、句子或者想象， 是在具體或者特殊情境下產(chǎn)生的。每天我們都有成百上千的想法或思維。 ( 2) 行為反過來又強(qiáng)烈地影響著認(rèn)知和情緒,27,第二十七頁，共五十一頁。 主要目的是解決情緒、認(rèn)知和行為的障礙，提高和改善其功能水平。,26,第二十六頁，共五十一頁。Beck）,正是貝克，讓認(rèn)知療法走出艾里斯那種的草根風(fēng)格，登堂入室，進(jìn)入“心理科學(xué)”的圣殿。,（一）阿倫,24,第二十四頁，共五十一頁。他們各自的方法有差異但是也有共同點(diǎn)。,認(rèn)知行為療法（CBT,cognitive behavior therapy）它不是一個(gè)單一的治療方法或者由某一個(gè)人創(chuàng)立的方法，而是一組方法，而且還一直在發(fā)展的方法。在傳統(tǒng)CBT治療中發(fā)現(xiàn)，CBT對(duì)人格類障礙的治療效果不太好，同時(shí)傳統(tǒng)CBT也存在一些解決的不了的疑難雜癥，于是針對(duì)人格類障礙和一些疑難雜癥，正念認(rèn)知治療、辯證行為療法、內(nèi)觀認(rèn)知療法，接納與承諾療法出現(xiàn)，作為認(rèn)知行為治療的第三波技術(shù)。,22,第二十二頁，共五十一頁。,廣泛接受的認(rèn)知行為治療,2007 年，英國的健康協(xié)會(huì)發(fā)布通告，將在未來的 6 年中投入 3 億英鎊用于心理問題如焦慮障礙或抑郁癥的心理治療，資金支持主要集中在得到實(shí)證支持的療法，尤其是 CBT 上。 CBT 的特點(diǎn)是循證的、數(shù)據(jù)化的、客觀的，臨床目標(biāo)具體化、短程化、操作化正好符合和滿足了第三方賠付的要求。他們觀察到，驚恐障礙的患者都會(huì)有一系列典型的認(rèn)知癥狀 ( 如對(duì)身體不適的災(zāi)難性恐懼或害怕失去控制感) 及行為癥狀 ( 如逃跑或回避) ，將認(rèn)知技術(shù) ( 如修正恐懼認(rèn)知) 與呼吸訓(xùn)練、放松、暴露治療等行為方法整合在一起，其療效已獲大量研究的支持,20,第二十頁，共五十一頁。班杜拉 ( AlbertBandura) 的社會(huì)認(rèn)知理論 ( 自我調(diào)適作用) 的促動(dòng)下，行為和認(rèn)知趨向于整合。,19,第十九頁，共五十一頁。 認(rèn)知治療——以貝克認(rèn)知治療為代表 從一開始貝克就非常注重實(shí)證的研究，并獲得了大量研究結(jié)果的支持。,1 CBT 的起源,兩股力量的各自發(fā)展: 行為治療——巴甫洛夫和斯金納，沃爾
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