20xx年醫(yī)學(xué)專題—老年人健康知識(shí)講座(3)-文庫(kù)吧資料
2024-11-16 05:10本頁(yè)面
【正文】 可十年、二十年、甚至幾十年后他（她）還活得好好的，健康得很。ngd249。,第二十五頁(yè)，共四十七頁(yè)。一個(gè)心理素質(zhì)差的人，不僅處事為人難于令人滿意，更難于想象他能健康長(zhǎng)壽（諸葛亮三氣周俞，祁山陣前氣死王司徒）。,但相同的一面(yī mi224。一個(gè)人能否健康長(zhǎng)壽，很大程度上取決于其心理是否真正能得到平衡。俗話說(shuō)“快活似貼藥，憂愁是場(chǎng)病”。,6．心理平衡。n)交友提供機(jī)會(huì)，提供保健咨詢及體檢等醫(yī)療服務(wù)活動(dòng)。,第二十二頁(yè)，共四十七頁(yè)。正確的服藥方法；①服藥時(shí)站、坐或 半臥，以免嗆咳；②吞服藥用溫開(kāi)水、服藥前先飲一小口水，以濕潤(rùn)口腔，藥水吞服后還需多飲幾口水，以免藥片粘於食道壁上，使食道粘膜受剌激，并影響藥物吸收；③夜間(y232。,第二十一頁(yè)，共四十七頁(yè)。,3．推廣義務(wù)工作制度 有意將自己融入社會(huì)大家庭，目前在美國(guó)、日本、泰國(guó)、臺(tái)灣、香港等地為數(shù)不少的老年人做義務(wù)工作，如照顧高齡老人(lǎo r233。 2．養(yǎng)成有利于健康的生活習(xí)慣 ①注意個(gè)人衛(wèi)生；②自己能做的事盡量堅(jiān)持自己做；③保持已有的生活及工作技能，如：書寫、縫紉、繪畫、騎自行車等。,如何做到呢？ 1．生活要有規(guī)律 飲食(yǐnsh237。i)80%，故一個(gè)人的良好健康狀態(tài)的保護(hù)，可基本概括為十六個(gè)字：合理膳食，適量運(yùn)動(dòng)，戒煙限酒，心理平衡，這四句話，十六個(gè)字，能使高血壓減少55%；腦卒中、冠心病減少75%；糖尿病減少50%；腫瘤減少1/3，平均壽命延長(zhǎng)10年以上，而且不花什么錢，有專家測(cè)算，心血管病預(yù)防花1元錢，醫(yī)療費(fèi)省上100元錢。,五、老年人良好健康狀態(tài)的保護(hù) 一個(gè)人得病，主要有兩個(gè)原因，一是內(nèi)因即遺傳基因，二是外因，即環(huán)境因素。 老年人由于代謝功能降低→易出現(xiàn)藥物不良反應(yīng)。)損害，發(fā)病順序：肺→心→腎→腦→肝→胃腸。,5．疾病的起因和發(fā)展不同于一般人群 如：輕微外傷→ 骨折；耳聾——先對(duì)高調(diào)尖聲聽(tīng)不清→后對(duì)一般講話聽(tīng)起來(lái)吃力（耳蝸與聽(tīng)N變性——耳蝸管底部能接受高頻聲音，衰老引起的變性主要發(fā)生在底部）。)、偏癱為主要表現(xiàn)，或無(wú)其他原因的牙痛、耳垂痛、肩痛、上腹痛——可能由于心腦綜合癥→冠狀A(yù)痙攣，心肌缺血→腦供血不夠或胃腸供血不夠。n)難分，如：冠心病、心肌梗死的突出表現(xiàn)是劇烈胸痛，,第十六頁(yè)，共四十七頁(yè)。,4．發(fā)病緩慢、臨床表現(xiàn)不典型 老年人多患的是慢性病，主要病種是循環(huán)系統(tǒng)、消化系統(tǒng)和呼吸系統(tǒng)疾病，這些老年病多系慢性退行性變化，有時(shí)生理和病理的界限(ji232。)天數(shù)是全人 口平均值的兩倍多。,3．疾病影響嚴(yán)重 ①老年人兩周因病持續(xù)(ch237。b236。,第十三頁(yè)，共四十七頁(yè)。n b236。,第十二頁(yè)，共四十七頁(yè)。b236。,3．人格改變 孤獨(dú)、多疑、自卑、抑郁及情緒 不穩(wěn)、脾氣暴躁等。 40歲以后逐漸減退，50歲到達(dá)頂峰—注意力不集中、注意范圍縮小、聯(lián)想緩慢、記憶一老的忘不掉，新的記不住。,2．學(xué)習(xí)和記憶能力減退(jiǎntu236。)體位、姿勢(shì)、平衡與移動(dòng)平衡的機(jī)制受損）。運(yùn)動(dòng)反應(yīng)時(shí)間的長(zhǎng)短是中樞 神經(jīng)系統(tǒng)功能狀態(tài)的一種表現(xiàn)（控制(k242。,三、老年人的心理特點(diǎn) 1．運(yùn)動(dòng)反應(yīng)時(shí)間延長(zhǎng)
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