【正文】 意愿，學(xué)會(huì)垃圾循環(huán)再利用，它仍能為我們的美好生活增光添彩。隨著生活水平的提高，生活生產(chǎn)垃圾的產(chǎn)出量幾乎也在同比例增長(zhǎng)。人們?cè)谙硎芷?chē)帶來(lái)的舒適、便利的同時(shí)，不得不面對(duì)汽車(chē)數(shù)量激增帶來(lái)的種種能源和環(huán)境問(wèn)題。以節(jié)能方式出行200千米 騎自行車(chē)或步行代替駕車(chē)出行100千米，可以節(jié)油約9升；坐公交車(chē)代替自駕車(chē)出行100千米，可省油5/6。再說(shuō)說(shuō)“行”。家用電器在待機(jī)狀態(tài)下仍在耗電。合理斷電現(xiàn)代社會(huì)，電器已經(jīng)成為人類(lèi)生活的重要組成部分。電冰箱節(jié)能自從有了電冰箱，食品可以保鮮了，也可較長(zhǎng)時(shí)間存放了！但對(duì)于主要家用電器之一的電冰箱，我們也要注意節(jié)能使用，為低碳生活做貢獻(xiàn)。電視機(jī)節(jié)能電視是人們?nèi)粘Ｉ钪惺褂妙l率極高的家用電器之一，也是不折不扣的“能耗大戶”。電腦節(jié)能使用現(xiàn)在，電腦已成為家庭常用電器之一，但在幾乎每家一臺(tái)電腦的生活環(huán)境中，你知道如何讓電腦節(jié)能嗎？一、暫時(shí)不用電腦時(shí)以待機(jī)代替屏幕保護(hù)，每臺(tái)臺(tái)式機(jī)每年可省電。殊不知，這樣既浪費(fèi)了資源，還產(chǎn)生了大量的碳排放。減少使用過(guò)度包裝物現(xiàn)如今，商家為了吸引顧客，讓消費(fèi)者感覺(jué)買(mǎi)得有面子，送得有面子，常常在所售賣(mài)物品的包裝上大做文章。同樣亮度下，節(jié)能燈耗電量?jī)H為白熾燈的1/10，壽命卻是白熾燈的100倍。以高品質(zhì)節(jié)能燈代替白熾燈，不僅減少耗電，還能提高照明效果。照明要節(jié)能電燈無(wú)疑是人類(lèi)征服黑暗過(guò)程中具有里程碑意義的重大發(fā)明。一個(gè)沒(méi)關(guān)緊的水龍頭，在一個(gè)月內(nèi)就能漏掉約2噸水，同時(shí)產(chǎn)生等量的污水排放。洗澡時(shí)應(yīng)該及時(shí)關(guān)閉自來(lái)水開(kāi)關(guān)，以減少不必要的浪費(fèi)。如果用淋浴代替盆浴，每人每次可節(jié)水170升，同時(shí)減少等量的污水排放。利用太陽(yáng)能，無(wú)疑對(duì)于改善地球資源日益減少、污染日益加劇的現(xiàn)狀有著重要的意義。采用太陽(yáng)能太陽(yáng)能在開(kāi)發(fā)、利用過(guò)程中對(duì)環(huán)境污染小，是應(yīng)當(dāng)大力提倡的清潔能源之一。這種污染不僅破壞了環(huán)境，浪費(fèi)了資源，而且增加了碳排放。電風(fēng)扇的耗電量與轉(zhuǎn)速成正比，因此，在風(fēng)量滿足使用要求的情況下，盡量使用中低檔轉(zhuǎn)速，能有效減少能耗。電風(fēng)扇節(jié)能盛夏酷暑，電風(fēng)扇為人們送來(lái)涼爽、帶來(lái)愉快。但與此同時(shí)，我們也逐漸認(rèn)識(shí)到：常吹空調(diào)不僅易得空調(diào)病，而且會(huì)耗費(fèi)大量能源，增加碳排放。以磚為例，與黏土磚相比，節(jié)能磚具有節(jié)土、節(jié)能、保溫等優(yōu)點(diǎn)，是優(yōu)越的新型建筑材料。采用節(jié)能建筑材料生活水平提高了，人們對(duì)住的要求越來(lái)越高，住房是否符合節(jié)能、環(huán)保、健康的標(biāo)準(zhǔn)，逐漸成了人們關(guān)注的焦點(diǎn)。如果裝修時(shí)：少用1千克的鋁材。裝 修近年來(lái)，人們的住房條件不斷改善，精致裝修、豪華裝修也成了很多人追求的消費(fèi)潮流。采用節(jié)能方式洗衣 如果每月用手洗代替一次機(jī)洗，；如果平均每個(gè)家庭每年少用一千克洗衣粉。但如果對(duì)“愛(ài)美之心”不加克制，沖動(dòng)購(gòu)物，家里的衣櫥就難免“衣滿為患”。再來(lái)說(shuō)說(shuō)“穿”。但過(guò)量飲酒，不僅對(duì)健康有害，而且生產(chǎn)酒的過(guò)程中會(huì)產(chǎn)生大量二氧化碳，增加環(huán)境的負(fù)荷。減碳讓我們從珍惜每一粒糧食做起。減少糧食浪費(fèi) 隨著生活水平的提高，浪費(fèi)糧食的現(xiàn)象日益嚴(yán)重。低碳生活對(duì)于我們普通人來(lái)說(shuō)，是一種態(tài)度，我們應(yīng)該積極提倡并去實(shí)踐低碳生活，注意節(jié)水、節(jié)電、節(jié)油、節(jié)氣，從點(diǎn)滴做起。首先我們來(lái)談?wù)劦降资裁词恰暗吞肌?。第三篇：低碳生活科普知識(shí)講座1低碳生活科普知識(shí)講座高田完小范志勇親愛(ài)的同學(xué)們：大家好！很高興再次與大家共同學(xué)習(xí)。保持充足睡眠。小結(jié)煙草 不吸煙和不嚼煙草，煙草是肺癌的主要原因，吸煙加飲酒大大增加癌癥危險(xiǎn)性；少熬夜利防癌開(kāi)夜燈睡覺(jué)或熬夜:患癌風(fēng)險(xiǎn)高；女性:乳腺癌。（7）、保存、加工、制作限制鹽 高鹽飲食會(huì)增加胃癌的危險(xiǎn)，每人每天不超過(guò)6克鹽（5克），避免鹽腌食品，少吃剩菜 三餐規(guī)律（8）、不推薦用膳食補(bǔ)充劑預(yù)防癌癥 富含抗氧化劑和生物活性化合物的植物可降低癌癥危險(xiǎn)性?。?）、母乳喂養(yǎng) 進(jìn)行6個(gè)月完全母乳喂養(yǎng)，這不僅有助于降低母親患乳腺癌的幾率，同時(shí)對(duì)嬰兒也有保護(hù)作用。可增加口腔和咽、喉、食管以及原發(fā)性肝癌的危險(xiǎn)性。目標(biāo)：至少每天吃五份“天天五果蔬”特別推薦具有抗癌作用的食物:胡蘿卜、紅薯(馬鈴薯)、菠菜、杏、甜瓜番茄,花椰菜、甘藍(lán)(卷心菜)、萵筍；大蒜、洋蔥、大蔥；大棗、獼猴桃、香菇(菌類(lèi))、蘆筍,全麥、糙米、燕麥.(5)、紅肉及加工肉類(lèi)紅肉 每天少于80克；可能是導(dǎo)致結(jié)腸癌、直腸癌的重要元兇，因此每周攝入最好不要超過(guò)500克（生）；加工肉類(lèi)，盡可能少吃。一年四季，堅(jiān)持每天500克以上的各種蔬菜、水果。它還會(huì)刺激大腦中的味覺(jué)中樞，讓人們更想吃東西。腰部保健操(3)、避免含糖飲料 限制攝入高能量密度的食物。持續(xù)時(shí)間：不少于30分鐘，每周35次。有氧運(yùn)動(dòng)的要領(lǐng) 接近而不超過(guò)“靶心率”靶心率=(220年齡)(70%80%)。哪些運(yùn)動(dòng)是有氧運(yùn)動(dòng)？特點(diǎn)：強(qiáng)度低、有節(jié)奏、不中斷、持續(xù)時(shí)間較長(zhǎng)。應(yīng)該做到每天60分鐘(或以上)的中度身體活動(dòng)，或30分鐘(或以上)的重度身體活動(dòng)；堅(jiān)持體力活動(dòng) 每天應(yīng)進(jìn)行約1小時(shí)的快走或類(lèi)似的運(yùn) 動(dòng)量；每星期至少進(jìn)行1小時(shí)出汗的劇烈運(yùn)動(dòng)。體質(zhì)指數(shù)（BMI）：體重(千克)身高(米)2；體質(zhì)指數(shù)標(biāo)準(zhǔn)：判定標(biāo)準(zhǔn)： ：體重不足； ：理想體重； ：超重； 28以上：肥胖(2)、每天至少?gòu)氖?0分鐘身體活動(dòng)體力活動(dòng)本身就可以減少患癌癥的危險(xiǎn)。但好消息是：即便是很少的體重降低也能減少這種危險(xiǎn)。腰圍每增加一英寸，患癌癥風(fēng)險(xiǎn)將增加8倍，包括結(jié)腸癌、乳腺癌、腎癌在內(nèi)的6種癌癥，都已證實(shí)與身體肥胖有關(guān)。WHO的三個(gè)1/3戰(zhàn)略：1/3癌癥是可以預(yù)防；1/3癌癥是可以早期經(jīng)治療而痊愈；1/3癌癥病人也能通過(guò)現(xiàn)有的醫(yī)療措施提高病人的生命質(zhì)量，改善預(yù)后。健康四大基石：維多利亞宣言中提出的健康四大基石：合理膳食，適量運(yùn)動(dòng)，戒煙限酒，心理平衡。我國(guó)80%以上的患者被診斷時(shí),病情已經(jīng)發(fā)展到中晚期。每年因癌癥死亡人數(shù)約170萬(wàn)。教學(xué)重點(diǎn)：健康四大基石：維多利亞宣言中提出的健康四大基石：合理膳食，適量運(yùn)動(dòng)，戒煙限酒，心理平衡。當(dāng)然，擦拭時(shí)最好沿著涼席紋路進(jìn)行，以便花露水滲透到?jīng)鱿募y路縫隙，這樣清涼舒適的感覺(jué)會(huì)更持久； 、檸檬酸等酸性蔬菜和水果，有益于養(yǎng)肝；，在水中加五六滴花露水，能起到很好的清涼除菌、祛痱止癢作用； ，常食有助睡眠；，又能補(bǔ)充水分，番茄湯應(yīng)燒好并冷卻后再喝，所含番茄紅素有一定的抗前列腺癌和保護(hù)心肌的功效，最適合于男子；吃酸性物質(zhì)馬上刷牙會(huì)損害牙齒健康； ，在傷處涂上牙膏進(jìn)行消炎、止