20xx年醫(yī)學(xué)專題—河南省肝病醫(yī)院-文庫吧資料
2024-11-15 05:01本頁面
【正文】 做的運動最好是散步。此刻應(yīng)該給自己創(chuàng)造安然入眠的好條件。n shū)聽音樂、或做SPA、跳舞、耍太極……放松心情，釋放壓力。心包經(jīng)戌時最興旺，可清除心臟周圍外邪，使心臟處于完好狀態(tài)。邪不能容，容之心傷。 建議食療法：番茄、蓮子、金針、紅棗、蘋果、葡萄、紅茶、綠茶、花茶、番薯、土豆、雞肉等。起于天池止于中沖 天池：在胸部，當(dāng)?shù)谒睦唛g隙，乳頭外1寸，前正中線旁開5寸中沖：在手中指末節(jié)尖端中央 實癥：心包發(fā)炎、胸悶、心痛、上脘異常、喜歡睡、心血管病變、易頭昏、頭痛等。此時是腎經(jīng)開穴運行的時間，,第十八頁，共三十一頁。此時不適宜太強的運動量，也不適宜大量喝水?！比梭w經(jīng)過申時瀉火(xi232。 酉時腎藏精，納華元氣清；“腎藏生殖之精和五臟六腑之精。起于涌泉，止于俞府 涌泉：在足底部，卷足時足前部凹陷處， 俞府：在胸部，當(dāng)鎖骨下緣，前正中線旁開2寸 虛癥：耳鳴、健忘、尿頻、腿酸、性欲減退、便秘、元氣不足、易疲勞、骨質(zhì)疏松，天寒手腳冰冷、腳氣等。,第十七頁，共三十一頁。要想尿尿，這個時候一定不要總是憋著，否則久了，就會有“尿潴留”等情況發(fā)生。此時適當(dāng)?shù)幕顒佑兄隗w內(nèi)津液循環(huán)，喝滋陰瀉火的茶水對陰虛的人最有效。若膀胱有熱可致膀胱咳，且咳而遺尿。 實癥：后頸部疼痛、坐骨神經(jīng)痛、腰痛、頭疼、流淚、流鼻血等 飲食建議：木耳、黑芝麻、黑豆、胡椒、羊肉、雞肉、牛肉。起于睛明，止于至陰(zh236。,第十六頁，共三十一頁。如小腸有熱，人會干咳、排屁。 未時分清濁，飲水能降火；小腸分清濁，把水液歸于膀胱，糟粕送入大腸，精華上輸于脾。 zh232。,手太陽小腸經(jīng)未時（13點到15點）—小腸經(jīng)旺。 養(yǎng)生之道：此時是心經(jīng)(xīn jīnɡ)開穴運行的時間，我們飯后都想睡一會但是由于種種原因克制了這種欲望，如果有條件只要稍微的睡10分鐘也會對我們的心臟有很大的幫助，也不要擔(dān)心會發(fā)胖因為時間很短，還可以幫助腸胃蠕動減少負(fù)擔(dān)?！毙臍馔苿友哼\行，養(yǎng)神、養(yǎng)氣、養(yǎng)筋。 如飯前吃個番茄，水果可選蘋果葡萄，茶水可選紅茶、綠茶、花茶，其他還有紅豆、番薯、金針、紅棗、雞肉等。,手少陰心經(jīng) 午時（11點至13點）—心經(jīng)旺 起于極泉，止于少沖 極泉：上臂外展，在腋窩頂點，腋動脈搏動處 少沖：在手小指末節(jié)橈側(cè)，距指甲角0.1寸 虛癥：胸悶、臉發(fā)紅、四肢沉重、易疲倦、氣血不良、胸痛、心悸亢奮、語言障礙等。 養(yǎng)生之道：脾胃不和，消化吸收不好，脾虛會導(dǎo)致記憶力下降等?！捌㈤_竅于口，其華在唇。od249。 已時脾經(jīng)旺，造血身體狀；“脾主運化，脾統(tǒng)血。水果可以選擇蘋果、橘子、檸檬、柳橙、等。 實癥：脾胃不和，消化吸收不好、易腹脹氣打嗝、頭疼、疲倦乏力、膝關(guān)節(jié)異常、排便異常等。,足太陰脾經(jīng)巳時（9點至11點）—脾經(jīng)旺。餓久了，就會有胃潰瘍、胃炎、十二指腸炎、膽囊炎等危險！飯后一小時后按揉胃經(jīng)可調(diào)節(jié)胃腸功能。 養(yǎng)生之道：此時要吃早餐。pǐn)容易引起胃火盛，出現(xiàn)嘴唇干裂、唇瘡等問題。pǐn)如稀粥、麥片、包點等。 時吃早餐，營養(yǎng)身體安；人在此時段吃早餐最容易消化，吸收也最好。起于承泣，止于厲兌 承泣:在面部、瞳孔直下，當(dāng)眼球與眶下緣之間 厲兌：在足第二趾末節(jié)外側(cè)，距趾甲角0.1寸辰 虛癥：消化不良、易胃脹氣和食欲不振、 顏面浮腫、易打嗝、飯后容易胃痛、腹瀉或嘔吐。,第十二頁，共三十一頁。 養(yǎng)生之道：趕緊起床，起床后喝杯
數(shù)學(xué)相關(guān)推薦
鄂ICP備17016276號-1