【正文】 支小隊10分鐘的時間練習(xí)，每支小隊各找了一處安靜的地方練習(xí)，我們經(jīng)歷了許多困難如：過山洞時手打結(jié)、報數(shù)時出錯等，我們面對各種問題知難而上，永不后退的精神在最后的一場比賽中取得了第二名的成績，雖然沒有在規(guī)定的時間完成，但我們收獲的是團(tuán)結(jié)、協(xié)作、拼搏等優(yōu)良品質(zhì)。這不單單是個人優(yōu)勢或者是個人功勞，更多的應(yīng)是協(xié)作與信賴。剛開始之前。回想起在團(tuán)建活動中的點點滴滴，最讓我印象深刻的是“極地取水”和“祝福99”。我以為這次的團(tuán)建活動和之前一樣，到處走走，到處看看?？傊?jīng)過這次拓展訓(xùn)練，真的收獲很多，對管理、對人生、對成功、對失敗、對自己、對別人都有了更深層次的理解。其實，這也是一種視野，就看你想不想的到。但說實話，的確是他們的偉大試驗，才有了我們后面的風(fēng)馳電掣。我們的確要開拓心胸，幫助他人也是幫助自己啊，朋友總要比敵人多才好活啊。我想，當(dāng)今世界的確號召的主要方向是合作、互利、共贏?？墒?，我們每組都對自己的資源絕對保密。在極速60秒中，教練批評了我們所有人，說我們只知道競爭，不懂得合作?！昂侠矸峙淙肆Y源，多出一個人不需要搭屋，但他可以作為組組間的協(xié)調(diào)員，畢竟，我們的人數(shù)是絕對不足的。當(dāng)其他組都解散休息時，我們還在太陽底下聆聽教練的諄諄教導(dǎo)。這是，教會我們面對以后未知的人生，要多些自信，多些勇氣。那么簡單的事情，我們都可以做好的。這樣?！贝蠹要q豫了一下，評估了一下，結(jié)果報的最多的是25下。一直覺得自己是個挺有自信的人，一直覺得自己能準(zhǔn)確的估價自己的能力。拓展心得體會范文 篇7拓展訓(xùn)練結(jié)束了，第一次參加正式的戶外拓展訓(xùn)練，感觸頗深，收獲頗多。大家是互相合作的關(guān)系沒有集體的力量是沒有辦法完成的，所以在有些差錯的時候不要埋怨，這樣不會對這個集體有任何一點的幫助，只會讓抱怨的氣氛充滿你的團(tuán)隊，總是去埋怨別人的人是為什么不去想一下你在這里到底做了些什么？要知道我們最終的目標(biāo)就是大家都過去完成任務(wù)！第四項高空抓杠：這個拓展訓(xùn)練項目主要就是挑戰(zhàn)自己、戰(zhàn)勝自己內(nèi)心的恐懼來完成這個項目。第三項電網(wǎng)：這是我們做的最成功的一個拓展訓(xùn)練項目，同時也是感覺比較難的一項，這一項需要我們細(xì)致、小心、協(xié)調(diào)，最重要的是遵守紀(jì)律，只要觸犯一次規(guī)定那么就會失去一次機(jī)會。當(dāng)站在臺上往后到的時候無論是誰都會有一個心理斗爭的過程，只是看你的意志力和對這個集體的信任。發(fā)展都有一個漫長的過程，沒有過程就不會有結(jié)果，而想要有一個好的結(jié)果就要在過程中不斷修正出現(xiàn)的問題，做到防微杜漸。只是耗費了很多的時間。其實最關(guān)鍵的是我們沒有推薦出一個領(lǐng)導(dǎo)人只是靠大家給意見，那是沒辦法統(tǒng)一的。第一項盲陣：拓展培訓(xùn)教練把我們的眼睛都給蒙上但是并沒有告訴我們做什么，當(dāng)時大家一陣混亂不知道將會發(fā)生什么事情，教練把我們依次拉開，最后告訴我們要用繩子圍成一個正方形，并且人要平均分部。我們只要互相扶助憑借著彼此的沖勁、助力一定會把事情做到最好。我們戰(zhàn)勝了心魔，由內(nèi)心的恐懼到無所畏，經(jīng)歷了心理極大的考驗，真正實現(xiàn)了認(rèn)識自我、挑戰(zhàn)自我、超越自我的目標(biāo)超，更熔煉了一支堅強(qiáng)團(tuán)結(jié)的優(yōu)秀團(tuán)隊，相信每一個人都從中得到了或多或少的啟發(fā)，能否把得到的啟示運用到生活中去，還需要一個更長的磨練過程，把每一次工作都當(dāng)作是拓展訓(xùn)練中的一次挑戰(zhàn)，就沒有戰(zhàn)勝不了的困難。同時也是一種思維、一種考驗、一種氣概。這次拓展，是一次身心的大洗禮，是進(jìn)一步推動我們?nèi)σ愿白骱酶黜椆ぷ鞯膭恿?。雖然只有短暫半天，但是猶如經(jīng)歷了人生的考驗。尤其是“浮板過河和蕩繩過河”兩關(guān)，有體力不支者更是不幸“濕身”，但我覺得寧愿選擇“濕身”的人，也比選擇“望而卻步”的要瀟灑一些。上吧，反正也沒有什么難處，除了有幾個女生在上面假裝夸張的叫了幾聲，都順利通過。難道緬甸都是這樣的橋?肯定也不是。本人雖年近半百，卻也不甘人后，穿戴整齊了裝備，隨大部隊出發(fā)。由于水太過平靜，毫無驚險刺激之感，唯有清新的空氣沁人心脾，清澈的河水讓人流連，如畫的美景讓人陶醉，覺得不虛此行。同事的紛鬧將我思緒拉回現(xiàn)實，于是匆匆加入合影戰(zhàn)團(tuán)，以為留念。一灣綠水，碧波蕩漾，魚兒往復(fù)，怡然自樂。車?yán)^續(xù)在盤山路上繞行，直轉(zhuǎn)得大家頭昏腦漲，如此往復(fù)一個多小時，終于到達(dá)目的地。到得太姆山，一看路標(biāo)還有20公里，頓覺勝利在望，大家也都有些蠢然欲動，為了活躍氣氛，林總提議大家唱歌助興，作為提議者，自然成為大家首捧的對象，于是她來了一段京劇《沙家浜》，雙聲【一人分飾男女聲】換唱，竟然韻味十足，可見一定是此道高手。將所謂的難題視為一種挑戰(zhàn)，在實踐中不斷突破心理保護(hù)層，最終體現(xiàn)自我價值、實現(xiàn)自我超越，應(yīng)該是我們每一位央行人員的不懈追求。曾經(jīng)聽過這樣一個故事，有人問米開朗基羅，是怎樣創(chuàng)作出《大衛(wèi)》這樣的不朽作品的？米開朗基羅回答他，當(dāng)我看到那塊云石時，大衛(wèi)就已經(jīng)在那里了，我只是鑿掉了一些多余、不需要的石頭而已。但在站到臺上后，不論是事前猶豫不決、忐忑不安者還是躍躍欲試者，大家都沒有任何的猶疑，只是全身心地按照教練要求，在隊友們的配合下，順利地完成了項目目標(biāo)。如果說，對接人者來說，是一種責(zé)任，那么對“背摔”者而言，在與接人者互為責(zé)任的同時，更多的是一種自我突破和精神上的超越。同時，我們還要注重培養(yǎng)學(xué)習(xí)、組織、調(diào)研、分析等多方面的能力。這一點，對央行人員來說尤為重要。幾乎所有的男性隊員都主動地在最累、最耗體力的接人第三、四組輪過崗，沒有出現(xiàn)任何推諉和缺位。教練負(fù)責(zé)確定項目目標(biāo)，全程指導(dǎo)并實時跟進(jìn)，確保項目圓滿完成；“背摔”者必須突破自我心理上的藩籬，克服自我保護(hù)的本能和心理上的恐懼情緒，以標(biāo)準(zhǔn)姿勢倒向隊友；接人者必須用自己的堅實臂膀和標(biāo)準(zhǔn)動作，為“背摔”者打造一片安全天地，必須盯緊 “背摔”者的動作方向，并作相應(yīng)調(diào)適，確?！氨乘ぁ闭叩陌踩?；相較而言，后衛(wèi)防護(hù)人員較為輕松，只需在接人者背后作好支撐，防止其力量不足可能帶來的不良后果。二、每一位團(tuán)隊成員必須有明確的角色定位和相應(yīng)的責(zé)權(quán)分配在“信任背摔”項目中，有教練員、“背摔”者、接人者和后衛(wèi)防護(hù)人員四種角色。一、要著重培育良好的團(tuán)隊氛圍一個好的團(tuán)隊，必須具備六個方面的基本條件，即：共同的目標(biāo)，明確的分工，明晰的責(zé)任，良好的溝通，成員之間彼此的信任，相互給予的支持、鼓勵和幫助，如同“信任背摔”所傳遞的信息那樣。htm]可以說，每個央行項目的有效完成，都體現(xiàn)了央行干部的團(tuán)隊精神，凝聚著全體項目組成員的心血和汗水，這與“信任背摔”項目的背景非常相似。由于工作的特殊性，組團(tuán)作戰(zhàn)是央行工作的主要方式之一。這是一個聽起來非常簡單的拓展項目，但項目中蘊(yùn)含的哲理和精神，卻令人久久思索回味。顧名思義，“信任背摔”是一種基于信任基礎(chǔ)，集個人挑戰(zhàn)和團(tuán)隊合作于一體的拓展活動，其主旨是通過項目開展，打破人與人之間的隔膜，建立起團(tuán)隊伙伴之間的信任關(guān)系，同時在心理上鍛煉隊員的承受能力，幫助隊員克服恐懼，實現(xiàn)自我突破和自我超越。拓展心得體會范文 篇4“信任背摔”是心理素質(zhì)拓展訓(xùn)練中的一個項目。五是改善人際關(guān)系，學(xué)會關(guān)心，更為融洽地與群體合作。三是啟發(fā)想象力與創(chuàng)造力，提高解決問題的能力。通過拓展訓(xùn)練，我在以下方面有了顯著的提高：一是認(rèn)識自身潛能，增強(qiáng)自信心，改善自身形象。團(tuán)隊的力量大于個人力量之和，并且成功必須同時屬于團(tuán)隊的每一個成員。才會發(fā)現(xiàn)其實每個人的潛力都是無限的，只是沒有被充分發(fā)掘出來。三是知識和技能還只是有形的資本，意志和精神則是無形的力量。二是遇到問題應(yīng)學(xué)會換位思考。這次拓展訓(xùn)練的項目都是以團(tuán)隊合作項目為主，總的來說，我的體會主要有以下幾點：一是分層管理、明確領(lǐng)導(dǎo)極其重要。大家一起高聲回答“非常好”，振興士氣，鼓舞斗志。我們的團(tuán)隊釋放了激情，勇于挑戰(zhàn)了自我，雖然我隊取得了最后一名的成績，但我卻從中學(xué)到了很多。在今后的工作中我要時刻給自己一個明確的目標(biāo)，為自己的目標(biāo)而努力，讓自己能真正的融入我們的團(tuán)隊中。這些訓(xùn)練項目告知我們：挑戰(zhàn)自我，沒有不行能的