【正文】 過程中，我用的比較多一點(diǎn)的是認(rèn)知療法和精神分析法，自身的經(jīng)歷和眾多的案例給我這么一種認(rèn)識(shí)：很多來訪者的心理問題往往源自于其童年和少年時(shí)期，因?yàn)榧议L(zhǎng)、學(xué)?；蛘咂渌匾宋锏牟徽_的甚至扭曲的價(jià)值觀、成材觀，或者不當(dāng)?shù)慕甜B(yǎng)方式所受到的心理創(chuàng)傷。所缺少的是更全面更熟練地掌握心理咨詢學(xué)科的理論知識(shí)和專業(yè)技能，更進(jìn)一步的自我心理成長(zhǎng)，以及更加成熟練達(dá)的人情。能夠適時(shí)適度地宣泄情緒既是心理情緒健康的體現(xiàn)，其實(shí)也是一種人際溝通的有效途徑，能夠讓對(duì)方及時(shí)感受到你的感受，明確自己行為的底線，避免給自己造成更深的傷害和被動(dòng)。理由三：也是最重要的，心理咨詢師是未來行業(yè)中一個(gè)重要的角色，在社會(huì)生活中演繹，會(huì)成為社會(huì)大家庭中的一個(gè)重要角色，心理咨詢使我明白有了情緒不要壓抑，而要合理疏導(dǎo)和宣泄。二、職業(yè)行為分析我為什要成為職業(yè)心理咨詢師理由一：在我不斷成長(zhǎng)成熟的過程中，看過很多人的成功與失敗，當(dāng)身邊的朋友為工作生活的問題苦惱的時(shí)候，他們非常需要一位好老師、好朋友，能夠一語道破的告訴他們下一步如何面對(duì)，如何解決那些問題，所以我要成為一名心理咨詢師，我不僅要幫助他們解決困難，更要成為他們精神障礙上和心理障礙上的朋友，幫助他們打開心門，走出精神和心理的困境。我覺得自己需要加強(qiáng)的地方主要有：將自己的人生目標(biāo)再次明確，并且樹立小的階段目標(biāo)繼續(xù)學(xué)習(xí)，并且要多學(xué)習(xí)更多的學(xué)會(huì)照顧他人，關(guān)心他人能學(xué)會(huì)舍掉和追蹤，有時(shí)適時(shí)的放棄，得到的會(huì)更多行動(dòng)，眼睛是壞蛋，雙腳才是好漢，有目標(biāo)就要行動(dòng)，且不能三分鐘熱血當(dāng)看到自己具體目標(biāo)和理想的時(shí)候，心情就會(huì)很好，很敞亮，有動(dòng)力，所以最近心情就很不錯(cuò)。大學(xué)畢業(yè)后，又一百八十度的轉(zhuǎn)變，迎接社會(huì)帶來的不分配的挑戰(zhàn)，我開始參加各種考試來尋找為了生存的工作，期間受到了很多的挫折，雖然知道工作是快樂的，但是生活是現(xiàn)實(shí)的，在經(jīng)受了多次的挫折之后，我為自己做了明確的定位：我來自何方？我該干什么？我該去向何處？我要做一個(gè)什么樣的人呢？生活和工作中處處充滿著激情，挑戰(zhàn)，目標(biāo)，我開始分析著自己的心理變化，這時(shí)候才真正的意識(shí)到我成人了，雖然比別人略晚了一點(diǎn)。后來上高中后，我爸爸才跟我提起當(dāng)時(shí)的那個(gè)情景，因?yàn)槲夷且宦暬卮穑覌寢尣铧c(diǎn)噎著，上火了很長(zhǎng)時(shí)間。還有一次不懂事是在我，初中畢業(yè)后，在焦急的等待著，高中的通知書，其實(shí)我心里也沒有底，究竟能不能考上，但是心里總有一股力量告訴自己好像能有奇跡發(fā)生?，F(xiàn)在回想起來，其實(shí)小時(shí)候我很不懂事，經(jīng)常不理解父母：為什么不像別人家的孩子一樣給我好東西呢？為什么不買電視看呢？為什么不給我買好衣服呢？我還記得小時(shí)候我很少干活，總是以寫作業(yè)為名義不參加到家庭勞動(dòng)當(dāng)中，但是父母是很支持我學(xué)習(xí)的，只要是關(guān)于學(xué)習(xí)的時(shí)間，都不會(huì)來讓我干家務(wù)，但是我也很喜歡干。一、自我成長(zhǎng)分析我出生在一個(gè)普通的工人家庭里，父母都是普普通通的工人，他們都很能吃苦、也很勤勞，我還有一個(gè)大我八歲的姐姐，我們的關(guān)系很好，最重要的是我們的父母很愛我們。同時(shí)在這一過程中認(rèn)識(shí)到，心理咨詢師是一個(gè)神圣的職業(yè)，深切地感受到心理健康的重要性，感受到社會(huì)對(duì)合格心理咨詢師的急切需求。我期待各位老師能不吝給予我真誠的指教，今天當(dāng)我敲開心理咨詢的門，我相信：所有平凡的日子都將會(huì)格外鮮亮。而真正決定心理咨詢進(jìn)程的，不僅是理論、技巧和方法，更需要咨詢師本身健康穩(wěn)定的人格?？茖W(xué)的道理是不難理解，而將咨詢的技術(shù)個(gè)性化地應(yīng)用于每一個(gè)求助者，則不是一件容易的事。在實(shí)際生活中面對(duì)自己的心理壓力時(shí)，我會(huì)分析壓力是什么，來自哪 里，為什么會(huì)形成壓力，改變一下視角能否減輕，危害到底有多大？有沒有足夠的支持系統(tǒng)來度過。我經(jīng)常出現(xiàn)的反移情問題是在給某些特定的病人做完分析治療后，有壓抑或者不舒服的感覺；或試圖在咨詢的范圍之外去幫助病人。這樣一來，互動(dòng)受到阻礙，治療效果就要大打折扣。咨詢中有一個(gè)很重要的內(nèi)容，就是討論與咨詢師的關(guān)系。理想的咨詢就像談戀愛，要雙方都找到感覺，在同一頻道互動(dòng)，影響才會(huì)真正發(fā)生。我最適合那些與我有相同心理問題的求助者。要成為優(yōu)秀的心理咨詢師除了需要具備學(xué)習(xí)，實(shí)踐最基本的素養(yǎng)以外，還要不斷的思考“學(xué)而不思則罔，思而不學(xué)則殆”。心理咨詢是對(duì)人的工作。學(xué)人，要知己、知彼，才能自覺、覺他。當(dāng)然僅理論知識(shí)是遠(yuǎn)遠(yuǎn)不夠的，還要“時(shí)而習(xí)之”。當(dāng)然我深知當(dāng)我把這些寫出來時(shí)，就已著“我相”了。另外心理咨詢是一種助人自助的職業(yè)。對(duì)疾病的治療不僅要從生物機(jī)體本身治療，還要從社會(huì)、心理層面對(duì)疾病進(jìn)行治療預(yù)防。我知道，“金無足赤，人無完人”，我還有一些方面急需進(jìn)一步完善，比如自己還比較敏感，容易被別人的情緒所感染，在咨詢過程中容易出現(xiàn)一些情緒化，影響咨詢的進(jìn)展；今后，一方面我會(huì)加強(qiáng)鍛煉，培養(yǎng)自己的意志力，另一方面我還會(huì)更進(jìn)一步地分析自己、調(diào)整自己，提升自己的心理素質(zhì)?；仡欁约旱某砷L(zhǎng)歷程，在不斷地磨練和不斷地學(xué)習(xí)感悟中，我已漸漸形成自己比較穩(wěn)定的人格特質(zhì)：積極、寬容、樂觀、正直、自信。偶然間看到一本有關(guān)佛學(xué)的書《死亡的藝術(shù)》，書中寫道，人之所以看不開生死，由于看事情時(shí)執(zhí)著于“我相”，所以不能以平靜的心看待生死，由此或悲或喜，不能釋懷。很長(zhǎng)一段時(shí)間我心情抑郁。做永遠(yuǎn)比想更實(shí)際。就這樣在矛盾和焦慮度過了一段時(shí)間，可是內(nèi)心中始終有一種聲音在呼喚我，考研、考研，于是硬著頭皮，一步一個(gè)腳印，一步一個(gè)臺(tái)階地努力做下去，才發(fā)現(xiàn)事實(shí)真的并沒有那么難，英語也變簡(jiǎn)單了，馬哲也變簡(jiǎn)單了。還是要努力提升一下自己的醫(yī)療水平，在自我需要滿足的強(qiáng)烈促使下想到了考研。從中也讓作為一個(gè)男人的我，學(xué)會(huì)了擔(dān)當(dāng)、寬容、圓通，還要善于管理時(shí)間。為孩子的教養(yǎng)方式與妻子而爭(zhēng)執(zhí)，婆媳矛盾我在中間如何處理而煩惱，工作與家庭如何兼顧而憂慮??縈繞在我的周圍，使我無從是好。回想起來，這跟我正確的人生價(jià)值觀有很大的關(guān)系。減輕了病人的痛苦，得到了病人的廣泛稱贊。參加工作以后，我成了一名醫(yī)務(wù)工作者，治病救人成了我的職責(zé)。三年來與同學(xué)關(guān)系融洽，在學(xué)校的生活過得很舒心，很有規(guī)律。有些同學(xué)的行為看不慣，有些同學(xué)的性格古怪??所幸的是，有幾個(gè)要好的朋友告訴我，要多看別人的長(zhǎng)處，如果你希望別人怎么對(duì)待你，你首先就要通過你希望的方式先對(duì)待別人，這樣別人才有可能更好的對(duì)你。（三）走向成熟的青中年時(shí)代步入大學(xué)校門后的幾個(gè)月，我曾經(jīng)一度限于困惑。我突然意識(shí)我不該這樣渾渾噩噩的過日子，“我是誰,我要成為什么樣的人”涌入腦海，思考了好久。進(jìn)入高中時(shí)期，課程難度一下子加大，初中學(xué)習(xí)成績(jī)不錯(cuò)的我，一下子茫然不知所措，于是開始癡迷于看武俠小說，甚至逃課去同學(xué)看電影，學(xué)習(xí)成績(jī)一塌糊涂，父母不知從哪里得知了這些情況，從二十公里以外家里，趕到了學(xué)校，并在一家電影院門口找到了我。父親沒同意，當(dāng)時(shí)我有點(diǎn)急，吼道：“天天看書，煩不煩？我要有屬于自己的時(shí)間。一次我和同學(xué)約好晚上一塊看電影，以聽到街上口哨聲為信號(hào)，當(dāng)一陣陣悅耳的口哨響 起時(shí)，我推開書本就往外跑。每天把化學(xué)作業(yè)收起來，整理好送到老師辦公室。（二）經(jīng)受歷練的中學(xué)時(shí)代進(jìn)入初中后，我變得多愁善感，每當(dāng)讀到“夕陽西下斷腸人在天涯”時(shí)，就會(huì)憂愁不已，而讀到“為賦新詞強(qiáng)說愁”也會(huì)郁郁寡歡，而讀到“駕長(zhǎng)車，踏破賀蘭山闕”也會(huì)振臂激奮。等到把活干完，那種輕松和滿足是我從未體驗(yàn)到的。聯(lián)合承包責(zé)任開始，每天放學(xué)回家，去地里或多或少幫父母干點(diǎn)活，有時(shí)平整土地，有時(shí)往地里送糞。歌聲剛歇，教師響起了一片掌聲。記得小學(xué)二年級(jí)的時(shí)候，有一次上音樂課，老師問誰會(huì)唱歌，來帶領(lǐng)大家唱一首歌，那時(shí)靦腆的我不知從哪來的勇氣站起來說，我來給大家唱首歌吧。這一切也為我今后的人生之路能夠坦然地面對(duì)一切，奠定了基礎(chǔ)。我的內(nèi)心世界從此色彩斑斕。盡管小時(shí)候的生活并不富裕，但在家里有父母的關(guān)心呵護(hù)，姊妹之間的愛護(hù)，這使我身心倍感溫暖，內(nèi)心常常充滿濃濃愛意。并在助人的同時(shí)，不斷反思自省，自我完善，用更好的做為回饋社會(huì)。通過不斷的專業(yè)、系統(tǒng)地學(xué)習(xí)理論和初步實(shí)踐，使我的理論水平和實(shí)踐技能有了明顯提高，這更加堅(jiān)定了我要做一名優(yōu)秀心理咨詢師的決心和信心。長(zhǎng)期以來，因?yàn)樾睦韱栴}而身心倍受折磨甚至走上人生歧途的人并不罕見，個(gè)人認(rèn)為，心理的不健康甚至比身體的不健康更為可怕