【正文】 18冬季養(yǎng)肺：石榴柑桔柿子梨葡萄，均有生津止咳潤肺止咳之功效，是冬季養(yǎng)肺的上好水果。180、冬天就要來，關(guān)懷提前到：冬天綠葉菜相對減少，為補(bǔ)充維生素，能夠適當(dāng)吃些薯類，如甘薯馬鈴薯等；為防冬季抑郁，可用荸薺絞汁，加入豆?jié){中食用。愿歡樂安康!17我相信：祝福，就是我們需要的；能夠祝福的，都是可愛的！在這個冬季，深深地祝福你！愿我的祝福給你在冬季添一份溫暖！17大雪節(jié)氣，室內(nèi)氣候干燥，新鮮蔬菜減少，會造成維生素b缺乏而誘發(fā)口角炎。水果防燥蒸著吃，川貝冰糖雪梨妙。17冬季常吃羊肉，不僅僅能增加人體熱量，抵御寒冷，還能增加消化酶，保護(hù)胃壁修復(fù)胃粘膜，幫忙脾胃消化，起到抗衰老作用17天寒養(yǎng)生有門道，情濃關(guān)懷身邊繞。橘子中包含的豐富的抗氧化劑，能夠增強(qiáng)免疫力，保護(hù)皮膚，抵抗輻射。山藥為滋補(bǔ)腎脾之佳品。有助緩解秋冬抑郁。愿你冬季安康!170、大雪來臨冷風(fēng)嘯，養(yǎng)生保健有門道，養(yǎng)腎防寒是首要，鴨鵝羊肉溫補(bǔ)好，適當(dāng)吃苦補(bǔ)益心，苦瓜苦菊涼拌妙，早睡晚起護(hù)陽氣，切莫貪暖被蒙頭。飯后吃紅棗，補(bǔ)血抗衰老。16工作忙碌苦，冬季多補(bǔ)補(bǔ)：首先兔羊肉，多吃強(qiáng)筋骨。16秋天哆嗦一下樹葉掉了下來，冬天哆嗦一下雪花掉了下來，手機(jī)哆嗦一下信息接收進(jìn)來，手指哆嗦一下問候顯示出來：祝你冬季健康。16大寒時節(jié)養(yǎng)生藥膳：牛奶粥有潤肺通腸，補(bǔ)虛養(yǎng)血之功效。感覺不舒上醫(yī)院，減少病患保健康。中風(fēng)寒腿心肺病，傷風(fēng)感冒最常見。16濃濃的祝福是火，真誠的問候是鍋，里面裝載著甜甜的微笑真心的歡樂，做一道名叫“幸?！钡募央龋屌臒釟怛?qū)逐嚴(yán)寒的圍繞，祝冬季寒冷不知曉！16寒冬時節(jié)多吃冬筍有益健康：冬筍味道鮮美，營養(yǎng)豐富，有“利九竅通血脈化痰涎消食積”等功效。15民間素有“綠豆湯解百毒”之說，確有科學(xué)道理，現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究證實，綠豆包含幫忙排泄體內(nèi)毒物加速新陳代謝的物質(zhì)，可有效抵制各種形式的污染。15節(jié)氣在變，從寒露到霜降，不變的是依然的牽掛。15冬季長跑防護(hù)要訣：做好準(zhǔn)備工作，注意交通安全，口鼻并用度，運動量要適度，遇雨雪天氣，可改在室內(nèi)鍛煉，如原地跑或跳等。愿你冬日暖暖，大寒歡樂!15電腦旁的臺燈，是嫵媚的，因為上有你；音樂的旋律是悠揚(yáng)的，因為夢里有你；靜謐的夜是甜蜜的，因為心里有你；今年冬季是溫暖的，因為愛你。蘿卜營養(yǎng)豐富，煲湯味美晚餐。板栗壯腰補(bǔ)腎，每一天幾顆就好。愿你冬季身體棒，快歡樂樂煩惱棄!14冬季氣候寒冷，易傷陽氣，經(jīng)常進(jìn)行日光浴鍛煉十分有益，僅有堅持段煉，才能調(diào)節(jié)神情，振奮精神，堅持充沛的精神狀態(tài)。吃飽穿暖在平時，工作辛苦要注意。食注意，重滋補(bǔ)，祛寒氣，暖腹部。露凝霜，寒意揚(yáng)，多保暖，添衣裳。14天寒地凍，萬物凋零，唯有情誼，持續(xù)永恒，發(fā)個信息，道聲珍重，多加衣裳，預(yù)防疾病，飲食要好，營養(yǎng)持衡，防電防災(zāi)，安全出行，工作適度，心態(tài)簡便，祝福朋友，溫暖過冬。14秋風(fēng)煞爽，在這樣的季節(jié)里享受美食是人生的一大樂事。營養(yǎng)補(bǔ)進(jìn)來，疾病躲起來。蘿卜羊肉湯，暖暖喝起來。14巧洗水果有妙招：將盛有清水的盆中灑入少量面粉或淀粉，把水果放入其中反復(fù)掏騰，幾次下來水果便可洗凈。祝您過個健康的冬季!1大雪節(jié)氣，室內(nèi)氣候干燥，新鮮蔬菜減少，會造成維生素B缺乏而誘發(fā)口角炎。我的思念是遠(yuǎn)方的親人，情深意長。添衣保暖不可少，運動健身樂趣多，朋友冬季也快活!13寒冷冬季是西北風(fēng)的天地，寒風(fēng)肆掠。祝您夏日愉快！13冬季來，朋友關(guān)懷不改：多吃蔬菜和水果，補(bǔ)充維C還潤肺。女飲玫瑰茶，調(diào)經(jīng)駐容顏。養(yǎng)生很重要，防暑是關(guān)鍵。天氣干燥易上火，蘿卜白菜是良方。多吃溫?zé)嵫a(bǔ)五臟，羊肉當(dāng)歸煲靚湯。經(jīng)常開窗勤換氣，有害病菌一掃光。御寒食品多攝入，牛肉羊肉燉蘿卜。13冬季氣溫低，潤滑油黏滯度增加不易流動，汽車應(yīng)預(yù)熱后再起步，預(yù)熱期間不可猛踏油門，溫度表指針開始上升再起步。二木耳冬瓜三鮮湯，清胃滌腸，滋補(bǔ)強(qiáng)身。13“大雪”滋補(bǔ)佳肴。冬日走步好處多，祝你越走越歡樂!13大雪節(jié)氣，室內(nèi)氣候干燥，新鮮蔬菜減少，會造成維生素b缺乏而誘發(fā)口角炎。1冬季沒事快走步，對您健康有幫忙：動脈硬化可預(yù)防，抵抗本事來增強(qiáng)。冬練“三九”，預(yù)防疾病。在這爛漫的冬季，愿你歡樂常在，好運常有！12冬季養(yǎng)生須知：早睡晚起，避寒就溫。家常菜品，超常功效，助你冬季身體好！12四季更替，時光流轉(zhuǎn)，冬日已到，雪花紛飛，寒風(fēng)陣陣，冷氣襲人，愿君保重，身體健康，愿君平安，幸福開心，愿君如意，心想事成，冬天歡樂，萬事順心！12蔬菜食用有四忌：鮮木耳食用易引起皮炎，爛生姜食用會讓肝臟受損，青番茄食用易造成口苦，鮮黃花菜易造成嚴(yán)重的腸胃反應(yīng)。天氣冷，多喝粥，玉米蕎麥加紅豆。加紅糖，調(diào)理脾胃不用忙；黃豆山藥和栗子，補(bǔ)氣養(yǎng)血它最棒！12冬天到，吃紅棗，每一天幾顆身體好。中醫(yī)認(rèn)為，人體的頭胸腳這三部位最容易受寒邪侵襲。愿所有我認(rèn)識和不認(rèn)識的朋友，身體健康!12大雪節(jié)氣，我們應(yīng)注意風(fēng)邪和寒邪的侵入，尤其是頭部和腳部。親愛的朋友：天涼記得添件衣裳!初冬雖然沒有寒冬的凜冽刺骨，可是一樣的倍受關(guān)注。必須別忘記！11寒潮來襲，冬天臨近，提議你采取抗寒措施：減少運動量，吃飽喝足，然后關(guān)上門窗，裹上三層鋪蓋，上床呼呼大睡，一覺醒來，就是春天。11大雪養(yǎng)生有妙招，分享給你請記牢，早上賴床五分鐘，活動頭部和手腳，洗澡熱水沖雙肩，肌肉酸痛緩解掉，吃些甜食蓄熱量，蜂蜜調(diào)水潤胃腸。11多吃新鮮山楂助消化。11冬季天寒凍，南北大不一樣，在北方的冬天，孩子們都說：好冷啊，咱回屋兒吧?？茖W(xué)養(yǎng)生莫要忘，健康身體最重要！11冬季萬物潛伏陽氣內(nèi)藏，人體處于收納的時節(jié)，這時補(bǔ)充的營養(yǎng)更容易吸收，正是中醫(yī)所謂的“萬物皆生于春，長于夏，收于秋，藏于冬，人亦應(yīng)之”的道理。對于遠(yuǎn)足與徒步有必須困難，或是受時間限制的人，可選擇集休閑娛樂和鍛煉為一體的放風(fēng)箏。11寒節(jié)氣到，防寒有訣竅，穿上厚棉襖，戴上暖手套，圍巾要系牢，心境堅持好，經(jīng)常微微笑，親人常擁抱，朋友多關(guān)照，問候需趁早，信息我先到。運動讓冬天不再寒冷。腰腿時時要練習(xí)，吐故納新精神昂。愿你幸福完美!1寒冬新至，溫情一夏。多吃果蔬勤喝水，身體水分要控牢。愿歡樂安康!10晨起一杯鮮果汁，補(bǔ)充維C身體好；中午飯前一杯水，補(bǔ)充水份臉色好；晚餐濃湯不可少，熱量不高營養(yǎng)好。煲湯陳皮放幾片，健脾散寒功效全。10冬季養(yǎng)生正當(dāng)季，情濃關(guān)懷暖心底。10冬季常吃羊肉，不僅僅能增加人體熱量，抵御寒冷，還能增加消化酶，保護(hù)胃壁修復(fù)胃粘膜，幫忙脾胃消化，起到抗衰老作用。10保健防治凍瘡方法：寒冷的冬天，長凍瘡是挺煩惱的事。10蔬菜怎樣存放更鮮嫩?不能平放，更不能倒放，正確的方法是將其捆好，垂直豎放垂直放的葉綠素含水量比水平放的多。多多運動，讓美麗見證你的一生。游泳，讓冬天呼吸你的溫暖。一冬保養(yǎng)運氣強(qiáng)，祝你健康!100、跑步，讓冬天見證你的健康。調(diào)養(yǎng)肝血。日出后運動。早睡晚起。有君相伴，無怨無求。愿歡樂安康!9對酒當(dāng)歌，人生幾何?？辔妒澄飶?qiáng)腎臟，豬肝萵苣還有茶。愿歡樂安康!9冬季養(yǎng)生美食方，分享給你記心上。菠菜大米煮成粥，止渴潤腸便暢流。貼士送上，愿你安康!9欲治失眠小米粥，養(yǎng)心安神勝藥酒。第一果花生，煮食益脾胃。創(chuàng)造綠色內(nèi)環(huán)境，以內(nèi)養(yǎng)外保健康!愿你冬天幸福平安!9冬季保養(yǎng)道，飲食有訣竅：第一補(bǔ)山藥，滋補(bǔ)賽靈藥。9臨近過節(jié)，食物油膩多。具有疏風(fēng)散寒理氣和胃之功效。9姜蘇茶：先將生姜切絲，蘇葉洗凈，用開水沖泡分鐘代茶飲用。貼身衣物最好選擇柔軟的純棉制品，少穿化纖類衣物，并且要勤洗勤換。9冬季皮膚干燥解決辦法：洗澡的次數(shù)不宜過多，每周—次足矣。因性急助火，火旺損氣，反而不美。歡樂養(yǎng)生，簡便過冬！90、早起如在寅時三點至五點，此時切忌郁怒，不然必?fù)p肺傷肝，萬望注意。木桶泡腳熱水添，早睡晚起可防寒。修竹淡梅詩品茗，室內(nèi)適當(dāng)做運動。8冬季最佳活動：冬天能改善情緒的最佳方法就是多活動，慢跑跳舞滑冰打球等等，都是消除冬季煩悶，保養(yǎng)精神改善情緒的良方。多食果蔬粗纖維，腸胃垃圾全掃光。有利身體健康需，循規(guī)肝膽無結(jié)石。注意防暑解熱哦。8青菜下油鍋，“滋拉”一聲煙最毒油在高溫催化下，釋放包含丁二烯的煙霧，人若長期吸入易得肺癌轉(zhuǎn)發(fā)你關(guān)心的人8三伏天養(yǎng)生三寶：一寶黃鱔，補(bǔ)中益氣；二寶蓮藕，營養(yǎng)消暑；三寶綠豆，清熱解毒。三防塵，避揚(yáng)塵天氣，減少戶外活動。一防熱傷風(fēng)感冒，避免受涼，注意保暖，汗后莫急脫衣。8一天又一天，一年又一年，從寒露到霜降，從小雪到冬至，節(jié)氣在變，但牽掛依然。適當(dāng)進(jìn)素食，清腸道，解負(fù)擔(dān)。祝健康過冬天。少年兒童記心底，運動幅度由小增大是道理。鍛煉適度莫忘記，凡事認(rèn)真要仔細(xì)。有滋養(yǎng)潤肺，止咳化痰之功。體育衛(wèi)生要注意，適當(dāng)鍛煉身體健。冬泳治病健身和抗衰，增強(qiáng)體質(zhì)效果明顯。不要被低溫嚇到，生活的熱情會讓你的斗志比天還高。7北風(fēng)呼嘯，告訴我們寒冬來到。愛惜身體加營養(yǎng)，珍視友情常想想。7又是一年冬季至，一陣北風(fēng)一層寒。7大雪節(jié)氣后，天氣越來越?jīng)?，保暖尤?yīng)加強(qiáng)，多食溫補(bǔ)性食物有羊肉牛肉雞肉狗肉鹿茸等；益腎食品有腰果芡實山藥熬粥栗子燉肉白果燉雞大骨頭湯核桃等。7保健防治凍瘡方法：寒冷的冬天，長凍瘡是挺煩惱的事。雖然秋季食欲增強(qiáng)，但也要注意控制飲食，避免“秋長膘”哦！70、上班族保健方法：端正坐姿，上半身應(yīng)當(dāng)堅持頸部直立，兩肩自然下垂，上臂貼近身體，手肘彎曲呈九十度。我的思念是遠(yuǎn)方的親人，情深意長。愿歡樂安康!6寒冷冬季是西北風(fēng)的天地，寒風(fēng)肆掠。黑色食品最益腎，黑米黑豆熬粥妙。關(guān)注身體，祝您健康！日日如意！6冬季天寒雪花飄，飲食補(bǔ)養(yǎng)好季節(jié)。強(qiáng)身健心，體育鍛煉，必不可少，舒展筋骨，流通血脈，預(yù)防感冒。6冬季來臨，氣溫下降，風(fēng)冷干燥，健康養(yǎng)生，十分必要。6子時失眠，腎水必虧，心腎相連，水虧則火旺，最易傷神。6冬季睡覺，被窩干燥導(dǎo)致皮膚又癢又扎，著實難受。愿歡樂安康!60、要想生活甜，須有好睡眠，睡前吃香蕉，安然可入眠，杏仁利心臟，同時可催眠，一杯菊花茶，助你入睡眠，一杯溫牛奶，睡得踏實喉不干，祝你天天好睡眠，健康歡樂到永遠(yuǎn)。感冒頭痛沒精神，改善癥狀熱姜湯。5冬季寒冷養(yǎng)生時，因人而異來進(jìn)補(bǔ)。5睡時如有思想，不能安著，切勿在枕上轉(zhuǎn)側(cè)思慮，此最耗神。5上班族保健方法：端正坐姿，上半身應(yīng)當(dāng)堅持頸部直立，兩肩自然下垂，上臂貼近身體，手肘彎曲呈九十度。添衣保暖防感冒，營養(yǎng)均衡要吃好，加強(qiáng)鍛煉健康保，句句叮囑要記牢。信息，是問候跟著思念在走。陽光，散播情誼的融融溫柔。5蘿卜白菜，立秋信賴，健康崇拜，歡樂天籟，清淡清雅，立秋最愛，不狂不燥，平常心態(tài)，茶前茶后，最是有愛，一生幸福，讓人青睞，立秋，要注意保養(yǎng)哦。貼士送上，愿你安康！5要想白天不累，晚上子時前入睡：堅持精力旺盛首要條件就是生活有規(guī)律。可使血液呈堿性，溶解沉淀于細(xì)胞內(nèi)的毒素，使之隨尿液排泄掉。愿你冬季健康笑，幸福生活天天享。晚上泡腳搓腳掌，渾身發(fā)熱有舒感。4進(jìn)入冬季天漸寒，哮喘肺病最敏感。熱水泡泡腳，睡眠質(zhì)量高。飯前一碗湯，勝開好藥方。常吃一點蒜，清毒又保健。4飲食防流感，健康又有效：喝牛奶，營養(yǎng)好；飲菜根，細(xì)菌跑；喝姜湯，寒氣消；吃水果，皮膚好；蒸食醋，病毒少；喝開水，防干燥。感一抹寂靜冬風(fēng)，讓溫馨氛圍安祥。立秋之后，秋風(fēng)秋雨漸多，涼風(fēng)陣陣，如果您因天氣減少了戶外運動的時間，就需要專業(yè)的舒經(jīng)活絡(luò)按摩哦！4摘一縷冬日暖陽，把所有的幸福包裹。常按摩，鼻溝側(cè)。要漱口，鹽水妙。愿歡樂安康!冬季到，防感冒，小竅門，別忘了：洗臉?biāo)?，溫度低。栗子大米煮成粥，適宜腰痛等癥候。冬季養(yǎng)生，祝您健康！3玉米面粥要常有，翁嫗冬食合胃口。藥泥泡腳熱水添，冷水洗面更防寒。棉帽防風(fēng)額生暖，足底按摩泰如山。床頭可擺薄荷油，有祛病毒功效。愿你靜心淡欲，清涼一夏。以安閑之心，養(yǎng)安康之身；以安康之身，養(yǎng)喜悅之神。3蔬菜怎樣存放更鮮嫩？不能平放，更不能倒放，正確的方法是將其捆好，垂直豎放垂直放的葉綠素含水量比水平放的多。信息問候心生暖，幸福好比玉生煙。每餐一個大頭蒜，營養(yǎng)早餐不能斷。3冬季防寒需細(xì)心，一霜一雪皆傷人。愿你更健康。愿你記牢，健康安好!3多吃菠菜好處多，吃了菠菜樂呵呵。傍晚轉(zhuǎn)轉(zhuǎn)腰，減肥代謝好。冬季保健忙，妙招來分享：冷水洗洗臉，醒腦精神妙。愿冬季歡樂!2多變的天氣，不變的情意。穿皮裹棉暖身體，買臺電熱光譜儀。2紅葉飄飄，深秋來訪，魚蝦常食，補(bǔ)養(yǎng)五臟，雙手搓臉，免疫提高，山藥熬粥，腎臟歡笑，好友暢聚，秋愁趕跑，慢跑登山，脂肪消掉，關(guān)懷傳遞，情誼老好！2冬季霧霾風(fēng)雪寒，侵害身體不商量。女吃紅糖，養(yǎng)血活血保健康。曬時最好穿紅衣，千萬不能隔玻璃。帶上墨鏡護(hù)雙眼，空腹莫要曬太陽。強(qiáng)身健體人舒爽，快歡樂樂每一天。喝碗熱湯暖身體，寒涼食品切莫沾。酸奶：腸動力的添加劑，別直叫哈喇子，冬天免疫力下降，多食用保健康，稀罕你健康歡樂。菠菜：腸胃清理工。我也送你三個好，愿你愛情甜蜜婚姻好；冬季到了身體好；生活幸福萬事好！2冬季養(yǎng)肺：石榴柑桔柿子梨葡萄，均有生津止咳潤肺止咳之功效，是冬季養(yǎng)肺的上好水果。天氣冷，多喝粥，玉米蕎麥加紅豆。朋友此時多珍重，愿你喜樂又安康！冬天到，吃紅棗，每一天幾顆身體好。1冬季最適合吃高蛋白質(zhì)食物，因為，寒冷使得血液收藏在體內(nèi)，內(nèi)臟的供養(yǎng)反而充足，所以冬季就更適合修補(bǔ)，這也是大自然的本意。1冬季健康莫擔(dān)心，養(yǎng)生秘訣來幫你。在每一天洗手臉腳的間隙，輕輕揉擦皮膚至微熱，可有效地促進(jìn)血液循環(huán)，預(yù)防凍瘡。1大雪節(jié)氣，冬季日短夜長，要注意早臥遲起，不要熬夜，不要過早起床晨煉，“必待日光”。下載我的思念把它另存為永遠(yuǎn)。關(guān)懷送上，歡樂安康!1點擊冬天看到你的笑顏。百合最潤肺，銀耳搭配道。小米健脾忙，熬粥是首選。冬季養(yǎng)生要記牢，祝君健康樂逍遙。冬季最佳活動：冬天能改善情緒的最佳方法就是多活動，慢跑跳舞滑冰打球等等，都是消除冬季煩悶，保養(yǎng)精神改善情緒的良方。冬季保健誤區(qū)：戴口罩防冷蒙頭睡覺飲酒御寒手腳冷凍用火烤皮膚發(fā)癢用手抓。冬季常吃羊