【正文】 戒煙保證書我抽煙惹俺家寶不滿,她向我鄭重的提出了關(guān)于“戒煙”等一系列問(wèn)題..表情極其認(rèn)真..還要求我寫保證書..我經(jīng)過(guò)深思熟慮..深知吸煙對(duì)自己和媳婦及未來(lái)bb的危害性..長(zhǎng)期吸煙容易得肺癌......旁人吸二手煙更是危險(xiǎn)。對(duì)于我的復(fù)吸偷吸行為在此做深刻的檢討，希望老婆寬宏大量，本著坦白從寬的政策、嚴(yán)于律己寬于待人的思想、拯救失落老公的出發(fā)點(diǎn)、幫助老公改進(jìn)錯(cuò)誤的方針原諒并認(rèn)可我認(rèn)錯(cuò)的誠(chéng)懇態(tài)度。吸煙是小事，但是答應(yīng)了老婆絕對(duì)戒煙但又沒(méi)戒徹底就是我的不對(duì)了，這件事情應(yīng)該上升到個(gè)人誠(chéng)信的高度，但是原先并沒(méi)有意識(shí)到，我也應(yīng)該提升自己的素養(yǎng)和情操，不讓老婆傷心難過(guò)吃不香睡不好，并堅(jiān)決改正。通過(guò)保證書，深刻檢討自己對(duì)香煙的抵抗能力弱、自控力差。面對(duì)老婆的好意，我本應(yīng)該同樣送上驚喜，沒(méi)想到送的“驚喜”還真可謂是“驚喜”。保證人：XXXXXXX年XX月XX日戒煙保證書12我懷著無(wú)比愧疚和遺憾的心情向?qū)氊愡f交這份戒煙工作失職的保證書。我承諾我將于X月X號(hào)徹底戒掉煙。抽煙很多壞處，所以我決定戒煙。抽煙容易帶來(lái)火災(zāi)等安全隱患。我深知抽煙有害自己身體健康，也影響周圍的朋友、親人的身體健康。請(qǐng)老師同學(xué)們相信我，我一定能做到。無(wú)煙家庭軍軍親筆…欽兒見(jiàn)證…戒煙決心書學(xué)生版由于老師的耐心教育，我終于認(rèn)識(shí)到了抽煙的危害，我決心如下：，保證以學(xué)習(xí)為主，不無(wú)故曠課，不在課堂上搗亂，請(qǐng)老師和同學(xué)們監(jiān)督。三個(gè)月戒掉。我自己自覺(jué)。有你在支持。xxx20xx年xx月xx日戒煙保證書9為了切實(shí)貫徹xx以經(jīng)濟(jì)建設(shè)為中心的重要思想!并出于對(duì)自己尤其是他人的健康負(fù)責(zé)!今天在此鄭重承諾：從即刻起(20xx年8月12日，上午11:00整)停止對(duì)一切香煙的念想!全身心投入到學(xué)習(xí)和工作中!為“自己”的偉大復(fù)興貢獻(xiàn)出自己已為數(shù)不多的青春!!!具體相關(guān)事宜如下：，香煙對(duì)人體危害的認(rèn)識(shí)，香煙對(duì)工資威脅的認(rèn)識(shí)，香煙對(duì)子孫迫害的認(rèn)識(shí)!從而真正認(rèn)識(shí)到強(qiáng)行戒煙已迫在眉睫!!!，抵制一切誘惑，切實(shí)做到不想!想了不看，看了不買，買了不開(kāi)，開(kāi)了不取，取了不點(diǎn)，點(diǎn)了不抽，抽了不吸收!!!，堅(jiān)決不從，不惜以翻臉為代價(jià)!并試圖對(duì)其進(jìn)行深刻的教育，努力將其融入到戒煙人事的行列中!，如：煙，煙缸，打火機(jī)等等。，要立即做深呼吸活動(dòng)，或咀嚼無(wú)糖分的口香糖，避免用零食代替香煙，否則會(huì)引起血糖升高，身體過(guò)胖。一般來(lái)說(shuō)，戒煙保證書包括以下內(nèi)容：，完全戒煙或逐漸減少吸煙次數(shù)的方法，通常3～4個(gè)月就可以成功。，能安定神經(jīng)除掉尼古丁保證人：xxx戒煙保證書8首先保證書要真情實(shí)意，不能弄虛作假。，改喝牛奶、新鮮果汁和谷類飲料。，忍不住煙癮時(shí)可立即淋裕，生活要有規(guī)律。，經(jīng)常提醒自己，再吸一支煙足以令戒煙的計(jì)劃前功盡棄。、吃水果或散步，擺脫飯后一支煙的想法。、打火機(jī)、火柴和煙灰缸。為了愛(ài)為了家庭為了自己與他人的健康,堅(jiān)定意志,排除萬(wàn)難，堅(jiān)持就是勝利。尼古丁替代療法是作為一種有效的幫助戒煙的公共衛(wèi)生措施，應(yīng)該引起足夠重視，以達(dá)到促使多數(shù)煙民戒煙的目的。尼古丁替代療法是一種經(jīng)濟(jì)有效的治療方法，它通過(guò)減輕煙癮，可以使戒煙率提高一倍多。使用尼古丁帖片和尼古丁口香糖的尼古丁替代療法，以及藥物治療等都是有效的戒煙治療方法，把這些方法聯(lián)合使用，效果會(huì)更為明顯。由醫(yī)師提供的社會(huì)支持。不同的階段需要不同的建議和處理。另外還有戒煙門診,覆蓋人群有限,可看看介紹:吸煙者戒煙要經(jīng)歷幾個(gè)階段：考慮前，考慮戒煙，準(zhǔn)備戒煙，采取戒煙行動(dòng)，維持戒煙狀態(tài)或復(fù)吸。(6)準(zhǔn)備在2—3周戒除想抽煙的`習(xí)慣。(4)避免到酒吧和參加宴會(huì)，避免與煙癮很重的人在一起。(2)用鋼筆或鉛筆取代手持香煙的習(xí)慣動(dòng)作。(6)要盡量避免吃家禽類食物、油炸食物、糖果和甜點(diǎn)。(4)飯后到戶外散步，做深呼吸15—30分鐘。如何度過(guò)戒煙最難熬的前5天?提供以下七項(xiàng)戒煙方法(二)：(l)兩餐之間喝68杯水，促使尼古丁排出體外。，要立即做深呼吸活動(dòng)，或咀嚼無(wú)糖分的口香糖，避免用零食代替香煙，否則會(huì)引起血糖升高，身體過(guò)胖。XXX20xx年XX月XX日戒煙保證書6，完全戒煙或逐漸減少吸煙次數(shù)的方法，通常3～4個(gè)月就可以成功。我真誠(chéng)地接受批評(píng)，并愿意接受處理。而我這種表現(xiàn)，給別人帶了一個(gè)壞頭，不利于國(guó)家的建設(shè)知道你是非常的關(guān)心我，愛(ài)護(hù)我，所以我今后要聽(tīng)你的話，充分領(lǐng)會(huì)理解你對(duì)我的要求，并保證以后努力要求自己。覺(jué)悟不深，在寫這份保證書的同時(shí)，我真正意識(shí)到這件事情的嚴(yán)重性和錯(cuò)誤，我感到非常愧疚！再次，我這種行為還在朋友，家人間造成了極其壞的39。別人給煙也不要，做到人不犯我，我不犯人。決定從即日起堅(jiān)持做到以下幾點(diǎn)：因“戒煙”運(yùn)動(dòng)不是一朝一夕的事，所以煙量減少，完了爭(zhēng)取早日戒掉。由于本人以前比較壞，經(jīng)常打架，瞞著老婆做過(guò)壞事，惹老婆生氣，使老婆為我但心，對(duì)我不信任~!在這里我向老婆保證我以后做個(gè)乖乖老公，第三，每天遵守老婆安排的作息時(shí)間，早上按時(shí)起床，晚上準(zhǔn)時(shí)睡覺(jué)。供貨方保證所供產(chǎn)品符合法定的39。保證人：XXXXXXX年XX月XX日戒煙保證書4親愛(ài)的XX：我抽煙惹俺家妞不滿，她向我鄭重的提出了關(guān)于“戒煙”等一系列問(wèn)題，表情極其認(rèn)真，還要求我寫保證書，我經(jīng)過(guò)深思熟慮，深知吸煙對(duì)自己和媳婦及未來(lái)bb的危害性。這一份保證書我也會(huì)公開(kāi)在我的空間，及百度。最后為了我的家庭幸福，工作順利，活的更長(zhǎng)些希望得到所有人的幫組和支持更是需要一種理解。為了家庭，為了父母、為了子女、為了多活幾年。我的朋友們不要因?yàn)槲医渚凭蛦适Я擞亚椋透星?。戒酒的是團(tuán)伙化，得從身邊的朋做起，希望得到的是身邊朋友同事的支持和鼓舞，希望不有唆使、和壓制。但是因?yàn)楹染茖?dǎo)致那就太不值得了，看著身邊倒下的人和將要倒下的人，和喝酒喝廢了的人我不禁打起了寒顫，我不就此打住下一個(gè)就是我，也許明年、也許后年反正就是不會(huì)太長(zhǎng)，到時(shí)候才是后悔也沒(méi)有后悔藥的時(shí)候?？粗磉叺呐笥岩粋€(gè)個(gè)的倒下，酒精肝、酒精中毒、肝癌、胃癌都是什么造就的，一個(gè)字酒。我要做人要好好的做人，我知道就此打住一切還來(lái)得及，不要等到家破人亡，妻離子散了才來(lái)懺悔。團(tuán)結(jié)同事，尊敬領(lǐng)導(dǎo)及時(shí)完成領(lǐng)導(dǎo)安排的任何事項(xiàng)。 我是20xx年參加工作的，自參加工作以來(lái)酒還是一直困擾著我因?yàn)楹染坪屯掳l(fā)生過(guò)兩次爭(zhēng)吵造成了影響極壞的事件，給部門上抹黑。接下來(lái)是我的姐妹姐夫、妹夫們，你們是那么的幫我那么的維護(hù)我，我卻什么也幫不了你們，我萬(wàn)分愧疚，酒醉了還牽連了你們，傷害了你們還總覺(jué)得你們這里不對(duì)那里不對(duì)，經(jīng)過(guò)認(rèn)真反省錯(cuò)誤都在我身上，我是那么自私那么不近人情。但在親人、你的眼里，我是那么的重要，我的一舉一動(dòng)都牽扯著他們的喜怒哀樂(lè)。我會(huì)用行動(dòng)來(lái)改變自己，疼愛(ài)你們和孝敬你們。 我為我的錯(cuò)誤感到深深的慚愧，經(jīng)過(guò)將近幾十個(gè)小時(shí)的認(rèn)真反省，我已經(jīng)深刻認(rèn)識(shí)到我那不可原諒的錯(cuò)誤全部都是酒惹的禍，喝了酒以后就不是人，毆打老婆，忤逆父母給家里面造成了不可修復(fù)的傷害，多次對(duì)父母不敬。親愛(ài)的老婆，打開(kāi)門讓我進(jìn)去吧，我口袋只剩2毛四分了，很餓!!保證人：XXXXXXX年XX月XX日戒煙保證書3敬愛(ài)的爸爸媽媽，尊敬的領(lǐng)導(dǎo)，親愛(ài)的老婆、女兒姐妹、及同事朋友：今天我懷著愧疚的心情寫下這份承諾書，從今日起我保證不再喝酒，從即日起(XXX年11月3日)實(shí)施戒酒行動(dòng)。于是，我就背著你繼續(xù)和我心愛(ài)的煙霧相約。我沒(méi)想到你原來(lái)一直是討厭我吸煙的，而且厭惡的程度是如此的深，在你的高壓政策之下，我又涌上了戀戀不舍放棄煙霧的念頭。那時(shí)候已經(jīng)發(fā)了毒誓準(zhǔn)備不再過(guò)這種朦朧的生活，不過(guò)由于高中的時(shí)候給你寫情書被遭你拒絕，使我感到這個(gè)世界是迷茫的，我便又想到了朦朧的煙霧，只有它讓我脆弱而被摧殘的小心肝得到撫慰和升華。小時(shí)候因?yàn)榧依锔改腹艿脟?yán)，我不得不在馬路上尋覓煙屁股來(lái)緩解的我饑渴。承諾人：xxxx