【正文】 載歌載舞的習(xí)慣和舞蹈時愉快的心態(tài)。二、訓(xùn)練目標(biāo)：培養(yǎng)孩子的優(yōu)美體態(tài)和對藝術(shù)的審美能力。例如：前橋、后橋、虎跳、大跳等?；竟Σ缓玫年爢T可進(jìn)行延長訓(xùn)練時間。要求新隊員不怕苦、不怕累、不怕臟，勇于同困難拼搏，苦練基本功，正確掌握基本方位和型體的練習(xí)、能正確的掌握舞蹈的基本要領(lǐng)，簡單的把上、把下的訓(xùn)練，了解舞蹈基本的手位，腳位、掌握豎叉、橫叉、腿部訓(xùn)練 (壓腿、踢腿、彈腿、橫叉、豎叉)；腰部訓(xùn)練（下腰燕飛、）；臂力訓(xùn)練俯臥撐、倒立等?；顒拥攸c：科技樓四樓舞蹈室舞蹈隊活動計劃6當(dāng)21世紀(jì)的又一個春天來到我們身邊的時候，愉快的寒假以悄然離去，我們又開始了緊張而又繁忙的工作，為了下學(xué)期扎實有效地開展好此項訓(xùn)練工作，豐富校園生活，以培養(yǎng)學(xué)生特長為宗旨，擴(kuò)大范圍，加強舞蹈隊特色建設(shè)。訓(xùn)練要積極、主動、刻苦，樹立為校爭光的思想。經(jīng)常不訓(xùn)練或不遵守訓(xùn)練時間的隊員，要給予適當(dāng)?shù)膽土P。五、訓(xùn)練要求：隊員在舞蹈隊內(nèi)，不要大聲喧嘩，要保持屋內(nèi)的環(huán)境衛(wèi)生。為了盡快提高隊員的表演水平，在訓(xùn)練過程中，采取基本功訓(xùn)練與舞蹈組合、成品舞蹈相結(jié)合的方法。四、具體措施：隊員要堅持經(jīng)常，要認(rèn)真刻苦，嚴(yán)格遵守訓(xùn)練紀(jì)律，保證訓(xùn)練時間，不能隨意缺勤。能夠隨著音樂的旋律做動作，要求節(jié)奏準(zhǔn)確，能充分表現(xiàn)音樂的特點，培養(yǎng)隊員的即興創(chuàng)編能力。中間訓(xùn)練：這是使隊員掌握、熟悉、提高舞蹈表演能力和技巧的重要部分，在中間訓(xùn)練中，主要目的就是解決形體、重心、控制和呼吸。把上訓(xùn)練：遵循先雙手扶把，熟練以后單手扶把為中間訓(xùn)練打下基礎(chǔ)。地面訓(xùn)練：軟度開度是舞蹈動作的根本點，所以要運用平整的地板來幫助隊員們進(jìn)行軟度和開度的訓(xùn)練。使隊員較規(guī)范、扎實的基本功及技術(shù)技巧。提高舞蹈專業(yè)素質(zhì)，使其達(dá)到學(xué)習(xí)舞蹈的初步要求──具有健美、靈活的體態(tài)。使學(xué)生具有較規(guī)范、扎實的基本功及技術(shù)技巧。因此，我結(jié)合我們學(xué)校的實際情況，特別做出如下的教學(xué)計劃：一、指導(dǎo)思想：豐富學(xué)生的課余生活，培養(yǎng)對舞蹈學(xué)習(xí)的興趣，為舞蹈愛好者進(jìn)行舞蹈基本功的訓(xùn)練，提高舞蹈專業(yè)素質(zhì)，使其達(dá)到學(xué)習(xí)舞蹈的初步要求──具有健美、靈活的體態(tài)。活動面向部分學(xué)生，有組織，有計劃的進(jìn)行，堅持自愿參加和普及提高的原則，讓學(xué)生在唱唱、跳跳、動動中去感受音樂，理解音樂和表現(xiàn)音樂。身體協(xié)調(diào)訓(xùn)練：腰組合、頭肩組合、手臂動作配合、步伐訓(xùn)練。四、基本功訓(xùn)練內(nèi)容：手、頭頸、胯、胸肩、腰、腿等地面部分的練習(xí)：坐姿、勾繃腳、腿的外開、肩和頭部的練習(xí)、后背挺直的練習(xí)、伸腿練習(xí)、壓腿練習(xí)、胯膝屈伸、踢腿組合、背肌和腰肌的練習(xí)、腹肌的練習(xí)。通過組合的練習(xí)，使學(xué)生加深基本功訓(xùn)練的系統(tǒng)性，更好的服務(wù)于平日的舞蹈之中。因此，我結(jié)合我們舞蹈對的實際情況，特別做出如下的訓(xùn)練計劃：三、訓(xùn)練步驟經(jīng)過選拔組建舞蹈小隊，對學(xué)生進(jìn)行強化基本功訓(xùn)練，教師通過有趣的基訓(xùn)，使學(xué)生腿的開度和腰有一定的控制能力，壓腿、踢腿、下腰等內(nèi)容順利完成。由于學(xué)生的年齡和基本條件的不同，（舞蹈隊一共22人。啟迪學(xué)生的智慧，陶冶學(xué)生的情操，使學(xué)生的身心得到健康的發(fā)展。為了下學(xué)期扎實有效地開展好此項訓(xùn)練工作，特定計劃如下：一、訓(xùn)練目標(biāo)舞蹈興趣小組是學(xué)生非常樂于參與的一個興趣小組，活動內(nèi)容與教育性和藝術(shù)性相結(jié)合，適合學(xué)生的年齡特點，培養(yǎng)孩子們正確的形體姿態(tài)和良好的氣質(zhì)，增強集體意識，培養(yǎng)學(xué)生的樂感。舞蹈教育形象、生動活潑、感染力強，是學(xué)生十分喜愛、易于接受的一種藝術(shù)形式。舞蹈隊活動配當(dāng)?shù)谝恢?地面練習(xí)：勾繃腳、壓腿、開胯舞蹈《雨后春山》第二周 舞蹈組合：雙手位組合舞蹈《雨后春山》第三周 地面練習(xí)：豎叉、橫叉、抱花籃、地面壓腿舞蹈《雨后春山》第四周 把桿聯(lián)系：壓腿、壓肩、擦地、蹲、下胸腰。教會學(xué)生用舞蹈語匯來表現(xiàn)舞蹈的情緒和意境，注重舞蹈的神韻、感覺。采用學(xué)生互幫、好學(xué)生示范的方法，進(jìn)一步提高水平。逐段示范、講解動作，逐個輔導(dǎo)。四、訓(xùn)練時間每周一、二、三、四、五早晨和課外活動。這首舞蹈共18人，對隊員的素質(zhì)要求較高，要求隊員要有良好的身體協(xié)調(diào)性和柔韌性，并要求隊員節(jié)奏感強、動作規(guī)范，特別強調(diào)眼神和表情以及舞感，讓學(xué)生學(xué)會用心舞蹈。舞蹈學(xué)習(xí)方面本學(xué)期計劃學(xué)習(xí)一塊成品舞蹈：民族舞蹈《雨后春山》，這是一塊山東膠州秧歌，旋律緊湊，具有濃郁的民族氣息。老隊員要繼續(xù)加強基本功的訓(xùn)練，加大訓(xùn)練力度和難度，重視訓(xùn)練質(zhì)量，提高身體的柔韌性。老隊員繼續(xù)沿用上學(xué)期的隊員，他們大部分都有兩年以上的舞蹈基礎(chǔ)，多次參加演出，舞臺經(jīng)驗比較豐富，基本功扎實，身體柔韌性較好。他們中少數(shù)一部分學(xué)生在小學(xué)階段接受過正規(guī)訓(xùn)練，基礎(chǔ)較好，而大部分學(xué)生沒有接受正規(guī)訓(xùn)練，但自身條件不錯。希望通過活動，使孩子們不僅能發(fā)展身體，得到動作的協(xié)調(diào)性和靈活性的訓(xùn)練，而且還能發(fā)展思維和情感，促進(jìn)身心愉快的發(fā)展。舞蹈《雨后春山》第五周把桿練習(xí)：踢腿、搬腿舞蹈《雨后春山》第六周把桿練習(xí)：腰腹動作、后踢腿舞蹈《雨后春山》第七周地面練習(xí)：下腰、頭勾腳舞蹈《雨后春山》第八周扶把練習(xí)：下胸腰、搬旁腿舞蹈《雨后春山》第九周基本功訓(xùn)練：前踢腿、旁踢腿、后踢腿舞蹈隊活動計劃3一、指導(dǎo)思想舞蹈作為一種以人體動作為物質(zhì)材料的表現(xiàn)性的藝術(shù)活動，是人類審美活動較集中的表現(xiàn)，是培養(yǎng)人們審美興趣，提高人們審美能