全民健康生活方式啟動方案-文庫吧資料
2024-10-24 20:23本頁面
【正文】 出2—4倍,并使心血管疾病發(fā)病年齡提前,病變更嚴(yán)重；糖尿病患者常伴有高血壓和血脂異常；糖尿病視網(wǎng)膜病變是導(dǎo)致成年人群失明的主要原因；糖尿病腎病是造成腎功能衰竭的最常見原因之一；糖尿病足嚴(yán)重者可導(dǎo)致截肢。，每個人都要懂得防治高血壓的基本知識，并把懂得的防治知識告訴你身邊的人，人人參與，共同行動，全面提高人群健康水平（二）糖尿病防治知識我國糖尿病患病率在過去20年中上升了4倍，據(jù)國際糖尿病聯(lián)盟估計(jì),我國2007年糖尿病患病人數(shù)約為3980萬，2025年將達(dá)到5930萬，我國已成為全球糖尿病患病率增長最快的國家之一。健康的生活方式是高血壓防治的基石，持之以恒將終身受益。、心臟病、腎功能不全等疾病是最常見的高血壓并發(fā)癥，致殘、致死率高，危害嚴(yán)重。，往往悄然起病并造成突發(fā)事件,被公認(rèn)為“無聲殺手”。三、慢性病防治（一）高血壓防治知識，可能危及每一個人的健康，早期發(fā)現(xiàn)高血壓的最有效辦法就是定期測量血壓，因此成年人每年至少應(yīng)測量一次血壓。常年堅(jiān)持十六個字，能使高血壓減少55％，腦瘁中、冠心病減少75％，糖尿病減少50％，腫瘤減少1/3，平均壽命延長10年以上。只要注意心理平衡，就掌握了健康的主鑰匙。（四）心理平衡保持心理平衡亦很重要，“情緒”造成了太多的意外，良好的心理狀態(tài)是最好的抗癌良藥。健康人喝一點(diǎn)酒是有保健作用的，酒精對胃有損傷，對血管內(nèi)皮也有影響的。研究證明，每天步行3000米或30分鐘以上，堅(jiān)持每周適量運(yùn)動6次，運(yùn)動強(qiáng)度達(dá)到，運(yùn)動后心率+年齡=170，就有助于動脈硬化斑塊的消退?！昂凇保汉谀径！熬G”：飲料數(shù)茶最好，茶葉綠茶最好。“紅”：一天一個西紅柿，喝少量的紅葡萄酒，吃點(diǎn)紅辣椒改善情緒，少焦慮。“四”：一個禮拜吃四次粗糧。“三”：三份高蛋白?！耙弧保好刻焖昂纫淮Ｄ?。第三篇：全民健康生活方式全民健康生活方式“一二一”行動內(nèi)容介紹一、健康的概念健康不僅僅是沒有疾病或者虛弱，而是身體、心理和社會適應(yīng)的完好狀態(tài)。出席啟動儀式會議的領(lǐng)導(dǎo)有縣委常委、宣傳部長張曄、縣人大副主任陳振炎、政府副縣長夏天俊、縣政協(xié)副主席包明延，參加會議的有縣衛(wèi)生局、縣總工會、縣婦聯(lián)、縣文明委、縣共青團(tuán)、教體局、文廣新局、農(nóng)業(yè)局、城關(guān)鎮(zhèn)人民政府有關(guān)負(fù)責(zé)同志、縣鄉(xiāng)各醫(yī)療衛(wèi)生單位負(fù)責(zé)同志及部分職工代表、城關(guān)鎮(zhèn)東關(guān)社區(qū)代表、縣衛(wèi)生學(xué)校學(xué)員和社會群眾代表300多人。要以健康生活方式“示范社區(qū)”、“示范餐廳”、“示范食堂”、“示范學(xué)?！?、“示范單位”等創(chuàng)建活動為載體，逐步擴(kuò)大居民健康生活方式干預(yù)覆蓋面。同時(shí)，要以這次“全民健康生活方式行動”啟動儀式為契機(jī)，采取有效的方式，引導(dǎo)群眾開展豐富多彩活動，促進(jìn)良好的生活習(xí)慣和健康行為的形成。要充分利用各種媒體，樹立健康生活意識，傳播健康理念，倡導(dǎo)健康行為，教授養(yǎng)生之道，普及防病知識。積極在全縣范圍內(nèi)開展以“和諧我生活，健康方城人”為主題的全民健康生活方式行動。要預(yù)防這些疾病的發(fā)生，首要的是改變?nèi)藗兊纳盍?xí)慣，建立健康的生活方式。但是，因不良生活方式所導(dǎo)致的慢性非傳染
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