中班夏季育兒知識(shí)：謹(jǐn)防暑熱-文庫(kù)吧資料
2024-10-21 16:52本頁(yè)面
【正文】 低，一般情況下，室內(nèi)與室外溫度之差不超出7攝氏度。應(yīng)遠(yuǎn)離過(guò)敏遠(yuǎn)。四、預(yù)防日光皮炎和中暑：夏季日光中紫外線指數(shù)大，應(yīng)注重避光、避暑。以致發(fā)熱。三、預(yù)防蚊蟲(chóng)叮咬、慎用驅(qū)蚊藥：特別是到室外玩耍時(shí)，室外蚊蟲(chóng)有毒。二、小心變質(zhì)食品和生冷瓜果，生菜：夏季是腸道傳染病的好發(fā)季節(jié)，如細(xì)菌痢疾、大腸桿菌腸炎等，生冷瓜果，生菜中可能附有蟲(chóng)卵，吃進(jìn)后可正在人體中生長(zhǎng)、繁殖，到秋季時(shí)，蟲(chóng)卵釀成成蟲(chóng)，是小兒罹患腸蟲(chóng)癥、膽道蛔蟲(chóng)癥等的主要緣由。若冷飲分歧格，還可形成細(xì)菌胃腸疾病。胃酸、胃酶排泄銳減，使胃的消化、殺菌、免疫能力大幅度降落。冷飲一般要比胃內(nèi)溫度低二、三十度。希望寶寶們能愉快地度過(guò)暑假！第四篇：夏季育兒知識(shí)夏季育兒知識(shí)大全篇一：夏季育兒常識(shí)夏季育兒常識(shí)漫漫炎夏，對(duì)孩子來(lái)說(shuō)也是一個(gè)考驗(yàn)，做為家長(zhǎng)和老師要為孩子考慮周到：一、勿過(guò)多食用冷飲：冷飲是小兒喜歡的食品，一定要攝進(jìn)量。近年研究查明，大蒜的有效成分主要是大蒜素。這些蔥蒜類蔬菜中，含有豐富的植物廣譜殺菌素，對(duì)各種球菌、桿菌、真菌、病毒有殺滅和抑制作用。這時(shí)多吃些“殺菌”蔬菜，可預(yù)防疾病。常見(jiàn)的苦味蔬菜有苦瓜、苦菜、蒲公英、荷葉等。多吃解火敗毒苦味蔬菜：科學(xué)研究發(fā)現(xiàn)，苦味食物中含有氨基酸、維生素、生物堿、甙類、微量元素等，具有抗菌消炎、解熱去暑、提神醒腦、消除疲勞等多種醫(yī)療、保健功能。吃些涼性蔬菜，有利于生津止渴，除煩解暑，清熱瀉火，排毒通便。多吃清熱去濕的涼性蔬菜：夏季對(duì)人體影響最重要的因素是暑濕之毒。這就是說(shuō)，吃了500克的瓜菜，就等于喝了450毫升高質(zhì)量的水。夏日酷熱潮濕，各種疾病易乘虛而入，多吃下列四類蔬菜，、多吃含水量多的瓜類蔬菜：夏季氣溫高，人體丟失的水分比其他季節(jié)要多，需要及時(shí)補(bǔ)充水分。當(dāng)然，目前空調(diào)器在家庭的逐漸普及，人們貪圖涼爽將空調(diào)開(kāi)得過(guò)久，加上室內(nèi)外溫差太大，人體一時(shí)不能適應(yīng)，這些都是引起夏季感冒發(fā)生的因素，值得我們留意。引起夏季感冒的外在原因主要是貪圖涼爽。在夏季為什么人們也容易發(fā)生感冒呢？從內(nèi)在的因素來(lái)看，引起夏季感冒發(fā)生有以下幾點(diǎn)主要原因：一是由于夏季氣候炎熱，人體出汗較多，汗腺的分泌會(huì)消耗很多的能量；二是夏天白晝時(shí)間長(zhǎng)，悶熱的天氣也往往影響人們的睡眠和休息，導(dǎo)致睡眠不足；三是到了夏天，由于氣候炎熱，人們的食欲驟然減退，并轉(zhuǎn)為攝取清淡的食物，這樣就會(huì)影響蛋白質(zhì)的供給；四是夏季天熱，人們普遍懶于動(dòng)彈，減少了體育鍛煉的時(shí)間。另外，幼兒吃冷飲過(guò)多容易導(dǎo)致體重猛增，影響生長(zhǎng)發(fā)育。因此，父母應(yīng)注意讓幼兒吃冷飲要適量，特別是不要在飯前吃冷飲，以免引起小兒消化紊亂和營(yíng)養(yǎng)失調(diào)。為了殺死冷藏食物中的細(xì)菌，在次日食用之前，應(yīng)將食品加熱到75℃以上。預(yù)防寶寶厭食，應(yīng)做到飲食有節(jié)，合理喂養(yǎng)。要做到 品種多、葷素搭配合理，食物味道經(jīng)常變換。三、多吃水果雜糧以補(bǔ)充維生素粗糧、雜糧中維生素含量比較多，汗液中損失較多的是維生素C和BB2,多食水果針對(duì)性補(bǔ)充維生素C，粗糧中的維生素B1比較多，牛奶以及綠葉蔬菜中含大量的維生
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