【正文】 事。如壓力大，情緒緊張，吃不下，睡不好怎么辦？有壓力是正常的，緊張也沒(méi)關(guān)系，適當(dāng)?shù)膲毫Α⑤p度的緊張更有利于水平的發(fā)揮。怎樣才算進(jìn)入狀態(tài)呢？即是沉著、冷靜，情緒飽滿，聚精會(huì)神，深入思考，雷打不動(dòng)。運(yùn)動(dòng)員全身心投入、奮力拼搏、真正地進(jìn)入狀態(tài)，就會(huì)正常發(fā)揮甚至超常發(fā)揮，若受情緒的影響，不能進(jìn)入狀態(tài)，動(dòng)作就會(huì)變形，技術(shù)就不能充分發(fā)揮，就會(huì)影響成績(jī)。既要心平氣和，又要精力飽滿。中國(guó)高考研究第一人、心理學(xué)專(zhuān)家王極盛教授對(duì)199XX 年全國(guó)高考的 135名狀元進(jìn)行采訪中發(fā)現(xiàn)，他們成功的一個(gè)重要因素都是他們對(duì)高考有著必勝的信心?？紙?chǎng)心態(tài)和考前心態(tài)至關(guān)重要，心態(tài)好，發(fā)揮就好。戰(zhàn)略上藐視戰(zhàn)略上藐視，就是要正確認(rèn)識(shí)高考，有一個(gè)好心態(tài)，處理好高考中遇到的各種問(wèn)題。出場(chǎng)后：不對(duì)答案，不討論，自己及時(shí)總結(jié)經(jīng)驗(yàn)教訓(xùn)，及時(shí)調(diào)整，爭(zhēng)取一科比一科發(fā)揮好。入場(chǎng)前：做好充分的物質(zhì)準(zhǔn)備,尤其是準(zhǔn)考證和文具盒；按時(shí)作息、正常飲食，不吃冷飲。山東東平高級(jí)中學(xué)石廣路，2000年高考數(shù)學(xué)時(shí)，僅剩30分鐘時(shí)還有三道大題未做，但又想到大題一半已經(jīng)到手，且都可得滿分，即使數(shù)學(xué)一般，其他科還可以，先做會(huì)的，到做最后一道題時(shí)，只剩幾分鐘了，結(jié)果（語(yǔ)文70數(shù)學(xué)58英語(yǔ)58物理82化學(xué)80總分900）成為省理科狀元，考入北大生命科學(xué)院。所以出了其他情況也沒(méi)事，心態(tài)好，處理好，照樣發(fā)揮好。山東莘縣實(shí)驗(yàn)高中李紅玉2001年高考考物理時(shí)鼻子出血，10多分鐘不止，30多分鐘沒(méi)進(jìn)入狀態(tài)，通過(guò)及時(shí)調(diào)整，物理考了11數(shù)學(xué)和化學(xué)都是149，成為山東省理科第五名、聊城市理科狀元，考入清華大學(xué)。這很正常，緊張一會(huì)兒也沒(méi)事，當(dāng)然不緊張最好。第一門(mén)沒(méi)考好怎么辦？有一門(mén)出了事怎么辦？沒(méi)關(guān)系。因此，考前一天、二天沒(méi)睡好并不可怕，可怕的是對(duì)這一事實(shí)過(guò)分擔(dān)憂，這種內(nèi)心評(píng)價(jià)可能會(huì)影響你積極參與、迎接挑戰(zhàn)的心態(tài)。據(jù)《中國(guó)考試》報(bào)道，心理學(xué)家實(shí)驗(yàn)中對(duì)200個(gè)小時(shí)不休息者檢測(cè)，除極度疲勞、昏昏欲睡外，身心功能正常，對(duì)持續(xù)10天不睡的受試者，智力基本沒(méi)受到影響。冠軍也緊張，緊張也能當(dāng)冠軍，還有什么可怕的？考前受別人影響或自己緊張沒(méi)睡好，也沒(méi)事。如壓力大，情緒緊張，吃不下，睡不好怎么辦？有壓力是正常的，緊張也沒(méi)關(guān)系，適當(dāng)?shù)膲毫?、輕度的緊張更有利于水平的發(fā)揮。怎樣才算進(jìn)入狀態(tài)呢？即是沉著、冷靜，情緒飽滿，聚精會(huì)神，深入思考，雷打不動(dòng)。運(yùn)動(dòng)員全身心投入、奮力拼搏、真正地進(jìn)入狀態(tài)，就會(huì)正常發(fā)揮甚至超常發(fā)揮，若受情緒的影響，不能進(jìn)入狀態(tài)，動(dòng)作就會(huì)變形，技術(shù)就不能充分發(fā)揮，就會(huì)影響成績(jī)。既要心平氣和，又要精力飽滿。中國(guó)高考研究第一人、心理學(xué)專(zhuān)家王極盛教授對(duì)1992000 年全國(guó)高考的 13名狀元進(jìn)行采訪中發(fā)現(xiàn)，他們成功的一個(gè)重要因素都是他們對(duì)高考有著必勝的信心?？紙?chǎng)心態(tài)和考前心態(tài)至關(guān)重要，心態(tài)好，發(fā)揮就好。戰(zhàn)略上藐視戰(zhàn)略上藐視，就是要正確認(rèn)識(shí)高考，有一個(gè)好心態(tài)，處理好高考中遇到的各種問(wèn)題。他。人們親切地稱(chēng)他為“蝴蝶總理”。在他年僅二十九歲的時(shí)候就當(dāng)選聯(lián)邦議員，一九九三年，他參加總理大選，他的“我要帶領(lǐng)我的國(guó)家和人民成為一只美麗的蝴蝶”的競(jìng)選口號(hào)使他以高票當(dāng)選。我也要做一只美麗的蝴蝶。為了矯正自己的口吃，他模仿古代一位著名演說(shuō)家，嘴里含著小石子講話。他出生在一個(gè)普通工人家庭，由于先天的生理缺陷，他的左臉偏癱，左耳失聰，嘴角畸形，講話和微笑時(shí)嘴總是歪向一邊，為此經(jīng)常受到同伴的嘲弄。拿起這個(gè)武器之后，你還需要咬緊牙關(guān)，背水一戰(zhàn)；踏上這條途徑之后，你更需要勇往直前，一刻不停。這制勝的武器便是：科學(xué)的學(xué)習(xí)方法，敏銳的觀察能力，勇敢的探索精神，嚴(yán)謹(jǐn)?shù)乃季S方式，健康的心理素質(zhì)和優(yōu)秀的人格魅力。而這一切的可能，都需要從今天的百日沖刺做起；這可能的一切，都需要你獲得中學(xué)生活的成功。同學(xué)們都知道，高考，是人生征途中最激動(dòng)人心的驛站之一，它對(duì)翻開(kāi)我們生命中嶄新的一頁(yè)有著不可估量的作用。如今，嘹亮的軍號(hào)已經(jīng)吹響，加速前進(jìn)的號(hào)令已經(jīng)發(fā)出，我們別無(wú)選擇，只有趕緊系好綁腿，打好背包，鼓起勇氣，攜手并肩，一起走過(guò)艱難，走過(guò)挫折，走過(guò)一百天。我們已經(jīng)沒(méi)有絲毫緊張、怯懦、動(dòng)搖和倦怠的余地，只能像猛虎下山一樣，義無(wú)返顧地向著終點(diǎn)那一道白色生命線奮力沖刺。如果把高中三年的學(xué)習(xí)生活比作一次萬(wàn)米長(zhǎng)跑，那么現(xiàn)在我們已經(jīng)跑過(guò)最后一個(gè)彎道，距離終點(diǎn)僅有百米之遙。第二篇：校長(zhǎng)在高考百日誓師大會(huì)上的講話十年磨一劍, 百日鑄輝煌高考百日誓師大會(huì)上的講話老師們、同學(xué)們：今天是個(gè)特殊的日子，它注定會(huì)讓我們?cè)谧拿恳粋€(gè)人刻骨銘心。仰望長(zhǎng)天感受自然，當(dāng)你面對(duì)森林，河流或星空的時(shí)候，你會(huì)發(fā)現(xiàn)自已的那點(diǎn)壓力或煩惱實(shí)在渺小的如滄海一粟。堅(jiān)持鍛煉身體。主動(dòng)與同學(xué)溝通，幫助別人，獲得積極的情感交流，壓力會(huì)因?yàn)榻涣鞫玫接行п尫?，而信心也?huì)因交流而得到重建。多讀一些奮發(fā)向上的書(shū)籍，它是讓你奮斗不息的燃料。正確地看待自已。改向行為，被壓抑的情緒、思想，可能在適當(dāng)?shù)臅r(shí)候以改頭換面的形式表現(xiàn)出來(lái)，如易被激怒，大哭、大鬧、甚至拳腳相加。想找人說(shuō)說(shuō)話，很希望有個(gè)真