幼兒園開(kāi)學(xué)一周常規(guī)訓(xùn)練計(jì)劃-文庫(kù)吧資料
2024-10-13 22:27本頁(yè)面
【正文】 。搓手心，搓手背，甩甩小手真干凈。集中注意力：小眼睛看老師，小耳朵聽(tīng)好了！伸出你的小手上拍拍，伸出你的小手下拍拍，向前伸出小手轉(zhuǎn)一轉(zhuǎn)，小手放呀放放好！洗手歌：吃飯之前要洗手，輕輕擰開(kāi)水龍頭。眼睛向前看，嘴巴閉起來(lái)，（我們要上課了）★ 走走走，跟著老師走，走走走，跟著朋友走★ 小手小手拍一拍,我把小手藏起來(lái)一首拍手兒歌:抓住,放開(kāi),放開(kāi),放開(kāi),放開(kāi),放開(kāi),放開(kāi),放開(kāi),：師：請(qǐng)你跟我這樣做（拍手）幼：我就跟你這樣做（拍手）師：請(qǐng)你跟我這樣做（跺腳）幼：我就跟你這樣做（跺腳）教師可隨意變換動(dòng)作，此游戲帶有很強(qiáng)的隨意性，靈活性拍手歌。第五篇：幼兒園常規(guī)訓(xùn)練[定稿]幼兒園常規(guī)訓(xùn)練★ 水蘿卜,水蘿卜,包餃子,好孩子,壞孩子,就他....(這時(shí)候所有的小朋友都提其他的小朋友,效果非常好)★ 誰(shuí)安靜，我安靜。兩腳始終平踏在地上。在整個(gè)下蹲和起力的過(guò)程中，使軀干挺直，背部保持平直，頭部稍微抬起（始終看在一點(diǎn)上）。:兩眼始終向前方看。深蹲動(dòng)作主要是鍛煉大腿肌群、臀大肌、腿筋和下背肌群，同時(shí)也能鍛煉腹部、上背、：把杠鈴置于頸后肩上，兩手握住橫杠的兩端，使杠鈴重心兩邊平衡。其中腹肌是擱天訓(xùn)練（如13572461的順序），深蹲是擱2天訓(xùn)練（如14736251的順序）最好從一開(kāi)始就將2個(gè)訓(xùn)練分開(kāi)，不要放在同一天（如遇到在一起，也沒(méi)關(guān)系，但要按照上述要求）腹腹腹腹肌肌肌肌仰臥起坐仰臥起坐仰臥起坐仰臥起坐 ————————這個(gè)大家都會(huì)，不詳細(xì)解釋動(dòng)作具體要求和要點(diǎn)，只建議做好用健身房的下斜長(zhǎng)凳坐，使頭比腳低，增加強(qiáng)度（練習(xí)4組，每組12—15次）：這是一個(gè)最好的訓(xùn)練動(dòng)作，因?yàn)樗鼘?duì)全身大肌肉群都有好處。比如一個(gè)重量，做10次就沒(méi)力氣了，就是10RM（5次就沒(méi)力氣了，就是5RM），訓(xùn)練者一般要事先測(cè)試出自己各部位的RM，并記錄下來(lái)，以后訓(xùn)練這個(gè)部位的肌肉時(shí)，就知道要用多少重量合適了。注意，盡量不要消耗體力，只要身體發(fā)熱，或輕微出汗（夏天比較容易），關(guān)節(jié)活動(dòng)開(kāi)來(lái)就好，這個(gè)環(huán)節(jié)一定要做，不然容易受傷（特別是練習(xí)大肌肉群的時(shí)候）。今后每期開(kāi)學(xué)一周，務(wù)必完成以上工作，由相關(guān)部門檢查驗(yàn)收。注：部分工作必須長(zhǎng)期堅(jiān)持。十、規(guī)劃計(jì)劃。九、保險(xiǎn)理賠。八、簿本管理。排查本班學(xué)生乘車情況；完善本班留守學(xué)生信息和成長(zhǎng)記錄袋；組織好前幾次學(xué)生營(yíng)養(yǎng)餐的發(fā)放；強(qiáng)化晨午檢工作；幫助貧困寄宿生申辦補(bǔ)助。上報(bào)本班學(xué)生寄宿、半寄宿和走讀情況。六、寄宿生管理。領(lǐng)取并布置好教室、寢室，完善公物交接手續(xù)，配備掃除用具。及時(shí)上報(bào)學(xué)生干部名單。四、班級(jí)組織建設(shè)。觀看開(kāi)學(xué)第一課視頻，組織座談；開(kāi)展入學(xué)教育（開(kāi)學(xué)典禮），尤其是加強(qiáng)交通安全、飲食衛(wèi)生安全、防溺水安全等安全教育，加強(qiáng)紀(jì)律教育、法制教育，教育本班學(xué)生遠(yuǎn)離網(wǎng)絡(luò)、拒絕手機(jī)、講究衛(wèi)生，不亂倒飯菜、不亂扔果皮紙屑。上報(bào)學(xué)生流動(dòng)情況說(shuō)明（參與控流保學(xué)評(píng)估）、家訪材料（記錄卡和家訪總結(jié)）、無(wú)學(xué)籍學(xué)生個(gè)人信息（包括照片）和詳細(xì)的學(xué)生花名冊(cè)。二、招生、在校生鞏固。第三篇：班主任開(kāi)學(xué)一周常規(guī)新倉(cāng)學(xué)校班主任開(kāi)學(xué)一周常規(guī)一、組閣班級(jí)教師。以免燙傷。防止幼兒從樓梯上摔傷，踏傷。不要獨(dú)自一人外出游泳或到河邊玩耍，必須在大人的帶領(lǐng)下方可去。知道自己及父母的姓名、家庭住址、電話號(hào)碼，知道父母的工作單位；與家人走失時(shí)，會(huì)找民警叔叔或和善的成人幫助自己；不接受陌生人的玩具、食品，不跟陌生人走，一旦被陌生人帶走，知道呼喊求救；會(huì)撥家里電話，遇險(xiǎn)時(shí)，會(huì)用電話呼救，并能講清地點(diǎn)、時(shí)間、內(nèi)容。不食臟物和有異味的食物；不把異物塞在口、鼻、耳腔內(nèi)；不亂吃藥；遇到有異常氣味時(shí)，會(huì)用毛巾捂鼻，并及時(shí)離開(kāi)現(xiàn)場(chǎng)。打雷時(shí)不在電線下和大樹(shù)下玩。用電安全，教育幼兒不要亂動(dòng)電器設(shè)備，不到變壓器下玩。教育幼兒不玩火，不燃放煙花爆竹，學(xué)會(huì)打火警電話（119）。教育幼兒學(xué)會(huì)看地震前的預(yù)兆，發(fā)生地震時(shí)，不要慌，不要急，找最安全的地方躲藏。幼兒時(shí)刻要記住在集體中，知道有事要和老師打招呼，不隨意離開(kāi)集體。幼兒在活動(dòng)中出現(xiàn)的危險(xiǎn)事，及時(shí)進(jìn)行教育。要讓幼兒知道什么事能做，什么事不能做，是為什么？在思想上提高幼兒
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