【正文】 我在蘭溪小學(xué)所教授學(xué)科是一年級(jí)語(yǔ)文。因此更加堅(jiān)定了我要做一名優(yōu)秀教師的決心和信心。感覺(jué)自己從剛來(lái)“蘭溪”時(shí)的學(xué)生摸樣，到現(xiàn)在站上三尺講臺(tái)時(shí)的老師摸樣，從學(xué)生到老師，從被領(lǐng)導(dǎo)者到領(lǐng)導(dǎo)者之間已經(jīng)有明顯的轉(zhuǎn)換。所以老師必須耐心的處理各種事情。這次的支教，讓我親身體驗(yàn)到了教育并沒(méi)有我想象中那么容易，教師這一職業(yè)也不是大家口中說(shuō)的那么輕松?，F(xiàn)在，我從以下幾個(gè)方面來(lái)談?wù)勎业捏w會(huì)。而時(shí)光飛快，不等我細(xì)細(xì)整理，我在“蘭溪”小學(xué)已經(jīng)有半個(gè)學(xué)期了。要做到以身作則！孩子們也會(huì)把他們的真誠(chéng)和感激回報(bào)給你，在芒辛中心小學(xué)這段時(shí)間，所有的這些該做的和必須做的都使我的生活充實(shí)和幸福起來(lái)！再次，這些經(jīng)歷和努力讓我收獲了艱辛與前進(jìn)的動(dòng)力，雖然學(xué)校環(huán)境很艱苦，教具很缺乏，但是我卻更加熱愛(ài)了這個(gè)職業(yè)，并非因?yàn)樗卸喔呱?，而是心中有一顆心在向著純凈，美好，陽(yáng)光。其實(shí)在工作中更多的時(shí)候需要的都是實(shí)戰(zhàn)精神！而并非理論！課堂的40分鐘需要的是一個(gè)全能的老師，因?yàn)楹⒆拥哪X子里有太多的為什么！其次，充實(shí)和幸福讓我堅(jiān)定了我人生的方向和目標(biāo)，在這里，每天都會(huì)忙忙碌碌，為了孩子們的學(xué)習(xí)和生活，看著孩子們?cè)谀菢悠D苦的條件下努力學(xué)習(xí)，會(huì)讓人有一種把所有的知識(shí)和愛(ài)傳授給他們的沖動(dòng)！上課時(shí)，要教孩子學(xué)習(xí)生活要有規(guī)律，每天要認(rèn)真?zhèn)湔n，要時(shí)刻記住對(duì)每個(gè)孩子負(fù)責(zé)。人生幾何，歲月匆匆！感謝校領(lǐng)導(dǎo)讓我有這種經(jīng)歷，如果讓我說(shuō)支教的感受，我會(huì)說(shuō)“簡(jiǎn)單并快樂(lè)著，平淡并享受著，付出并收獲著！芒辛中心學(xué)校是我人生中的一個(gè)驛站，它將激勵(lì)著我不斷前進(jìn)，不斷奮斗。那么這一個(gè)月的支教過(guò)程中，我真真切切的感受到了平淡，一種至美的境界！我相信我會(huì)把它永遠(yuǎn)銘記于心，體會(huì)其中的滋味。認(rèn)真的對(duì)待教學(xué)。使我更加了解學(xué)生，學(xué)會(huì)了如何處理師生之間的關(guān)系。在這里，我收獲最大的是成長(zhǎng)，我逐漸由一名師范生蛻變成為一名人民教師。在這四個(gè)月中，我感覺(jué)我積累了一定的教學(xué)經(jīng)驗(yàn)，我成長(zhǎng)成為一名教學(xué)一絲不茍的教師。這樣，就要求自己更加把教學(xué)工作作為一項(xiàng)長(zhǎng)期的首要的工作去抓。在實(shí)習(xí)支教期間，我深深的感受到，要上完一堂課不難，可是要上好一堂課卻要求我花大力氣去鉆研教材，設(shè)計(jì)教案，組織教學(xué)。我認(rèn)為我的工作重點(diǎn)是：學(xué)以致用，認(rèn)真鉆研，鉆研教學(xué)，提高教學(xué)。來(lái)第二天就開(kāi)始給學(xué)生上課了，我感到很榮幸也很高興。當(dāng)然還有其他一些老師上課時(shí)的游刃有余，深入淺出，娓娓道來(lái)。比如他的教學(xué)邏輯很?chē)?yán)謹(jǐn)，教學(xué)目標(biāo)很明確，能很好的把握一堂課的重難點(diǎn)和時(shí)間。首先是一位六年級(jí)的數(shù)學(xué)老師，就是我的指導(dǎo)老師。通過(guò)這短時(shí)間的聽(tīng)課。他們?cè)诮虒W(xué)教法上研究多年，有很多的教育教學(xué)經(jīng)驗(yàn)值得我去探索。因此教學(xué)經(jīng)驗(yàn)不足，認(rèn)識(shí)到這一點(diǎn)我前兩個(gè)星期的工作主要是聽(tīng)取各科老師的課尤其是自己本專業(yè)的課。聽(tīng)課篇學(xué)校安排我們每個(gè)月要聽(tīng)夠十五節(jié)課，我認(rèn)為這是很有必要也是很重要的。我們老師和學(xué)生一塊兒吃飯，飯菜也挺可口的。在我上學(xué)的時(shí)候環(huán)境還不如這里，因此對(duì)于這樣的條件我還是比較滿意的，因此在這一個(gè)星期我已經(jīng)適應(yīng)的這樣的環(huán)境了。生活篇這里的生活條件雖然不是很好，但卻比我想象中的好得多。芒辛中心學(xué)校的規(guī)模很小，在職是老師僅有三十幾人。通過(guò)老師的介紹以及自己的觀察。我實(shí)習(xí)生活正式開(kāi)始了。支教實(shí)習(xí)心得體會(huì)3時(shí)光如白駒過(guò)隙般轉(zhuǎn)瞬即逝，回顧這近一個(gè)多月的實(shí)習(xí)支教生活，真的感概萬(wàn)千，有太多的話想說(shuō)，有太多的的不舍，有太多的收獲，過(guò)往的經(jīng)歷在我腦中翻動(dòng)著，這次支教實(shí)習(xí)生活必將成為我人生中得一次難忘的經(jīng)歷心里想著這就是我實(shí)習(xí)的地方，多少有點(diǎn)擔(dān)心，在我面前是我人生中從未遇到的挑戰(zhàn)，還好這里的老師和領(lǐng)導(dǎo)很熱情，以來(lái)就熱情的招待我們。正是他們和我一起努力，才能成功地完成這項(xiàng)任務(wù)。生命中最美好的回憶，總是有這樣一個(gè)世界，記錄著青春的驕傲和驕傲！最后，我要感謝我的隊(duì)友們給了我充分的發(fā)揮。我沒(méi)怎么教我的孩子，但我從他們那里獲得了寶貴的財(cái)富！其次，我要感謝麥田為我提供了這樣一個(gè)機(jī)會(huì)和挑戰(zhàn)的舞臺(tái)。首先，我要感謝羅城小學(xué)的孩子們和他們的家長(zhǎng)。過(guò)了一段時(shí)間，我發(fā)現(xiàn)很多學(xué)生知道專心學(xué)習(xí)，很多學(xué)生知道努力學(xué)習(xí)，而羅一凡知道在課堂上寫(xiě)作。任何學(xué)生都不能少。雖然有思想斗爭(zhēng)和情緒波動(dòng)，但因?yàn)檫@里的孩子、家長(zhǎng)和每個(gè)人都很誠(chéng)實(shí)和友好，我感覺(jué)自己像是四年級(jí)和羅城小學(xué)的一員。堅(jiān)持早起，按時(shí)工作，每天嚴(yán)格要求自己的教學(xué)支持。當(dāng)老師很難。如果有一件小事，他們會(huì)很費(fèi)勁，很羅嗦。如果他們是一年級(jí)、二年級(jí)或?qū)W前班的小學(xué)生，他們必須注意課堂紀(jì)律。不管怎么說(shuō)，有很多事情，這些都是作為一名教師的個(gè)人經(jīng)歷。我還要處理一些學(xué)生的問(wèn)題，如矛盾、爭(zhēng)吵、打架、課堂鬧事、抄襲作業(yè)等等。輔導(dǎo)學(xué)生的家庭作業(yè)和備課已經(jīng)夠累的了。只要說(shuō)，“如果你再不服從我，告訴你的老師！”就行了。他們不怕在家里挨罵挨打。這么多孩子在家里淘氣又淘氣，但他們?cè)诶蠋熋媲奥?tīng)話。哈哈，這些可愛(ài)的孩子們當(dāng)老師很難，尤其是在小學(xué)。你的課很有趣。有些名字仍然很難記住?？粗麄兊难蹨I，我感到心酸。然而，與這些艱苦的工作相比，學(xué)生們?cè)谡n堂內(nèi)外的活躍和微笑，師生之間的課堂互動(dòng)和課后交流，以及教學(xué)支持團(tuán)隊(duì)成員之間的和諧與互助，給我?guī)?lái)了更多的感動(dòng)和快樂(lè)羅城小學(xué)的學(xué)生都很樸素可愛(ài)。我們只有在他們到達(dá)之前起床；平均來(lái)說(shuō)，每個(gè)支持成員每天有3節(jié)課，有些甚至每天有4節(jié)課；每天晚飯后，我們都要定期開(kāi)會(huì)備課。然而，由于時(shí)間有限，在這段時(shí)間里，我們所能做的就是打開(kāi)他們的知識(shí)之門(mén)，只為他們帶來(lái)一些新的想法和方法，為他們的暑假增添知識(shí)的樂(lè)趣。幾天后，雖然我的喉嚨有點(diǎn)痛，但我堅(jiān)持到底。在課堂上，盡量活躍氣氛，調(diào)動(dòng)學(xué)生的積極性，不讓任何學(xué)生落后，盡量處理好不同程度學(xué)生之間的關(guān)系；下課后，及時(shí)和學(xué)生溝通，檢查并填補(bǔ)空缺，努力向?qū)W生講得越來(lái)越好。為了不辜負(fù)學(xué)生和家長(zhǎng)的信任，盡一切努力備課，努力不錯(cuò)過(guò)任何知識(shí)點(diǎn)。由于小學(xué)沒(méi)有物理課（只有社會(huì)課），缺乏教育，孩子們的整體水平很差，他們對(duì)這個(gè)階段原本屬于他們的最基本的`常識(shí)一無(wú)所知。我學(xué)到了很多，知道了很多，也知道了很多新的工作和新的挑戰(zhàn)。在月日上午的藝術(shù)展結(jié)束后，我向簡(jiǎn)單可愛(ài)的學(xué)生們告別。小學(xué)有一個(gè)為期15天的項(xiàng)目夏季志愿教學(xué)活動(dòng)。盡管是一個(gè)炎熱的暑假，這是一個(gè)有意義的暑假，因?yàn)槲液軜s幸也很高興參加協(xié)會(huì)組織的暑期社會(huì)實(shí)踐活動(dòng)，并成為暑期教學(xué)志愿者之一。也許我沒(méi)有留下任何東西，但我?guī)ё吡艘欢沃档梦乙簧湎У挠洃?。在慶陽(yáng)市羅城小學(xué)支教的15天里，雖然時(shí)間很短，但我對(duì)教師的身份有了更深的理解，這讓我明白了作為一名教師的幸福是什么。雖然它立刻熄滅了，但它畢竟留下了光和熱，這對(duì)我來(lái)說(shuō)已經(jīng)足夠了。支教實(shí)習(xí)心得體會(huì)2我就像一個(gè)對(duì)手。千思萬(wàn)緒涌上心頭，每一個(gè)人都覺(jué)得百感交集。我們告訴孩子們不用來(lái)送我們了。我是臨別往往感傷。孩子們?cè)敢獍阉兴麄冇X(jué)得好的東西和我們分享，哪怕只是一根冰棍，一張貼紙，都是他們覺(jué)得能送給我們最好的禮物。我們從這些孩子的身上感受到了很多我們自己身上缺少的品質(zhì)。在我們認(rèn)為，在這支教的11天里，我們和杜莊小學(xué)的孩子共同成長(zhǎng)著，我們教育他們，為他們播下希望的種子。孩子們看到這些課外書(shū)都非常欣喜，迫不及待的拿著書(shū)讀起來(lái)。我是歡樂(lè)的時(shí)光總是過(guò)的那么快，不知不覺(jué)就到了x月27日。晚上，團(tuán)隊(duì)成員們也沒(méi)有松懈，每天晚上我們都會(huì)開(kāi)一個(gè)晚間會(huì)議，大家都坐在一起分享白天上課的經(jīng)驗(yàn)，商討一些緊急問(wèn)題的解決方案，對(duì)一天的生活進(jìn)行總結(jié)，然后認(rèn)真為明天要上的課做準(zhǔn)備。孩子們對(duì)我們漸漸熟絡(luò)起來(lái)了，也越來(lái)越愿意和我們?cè)谝黄鹆?。課間的孩子們更是宛如一個(gè)個(gè)小精靈，雖然天氣炎熱，但孩子們玩耍的激情卻一點(diǎn)沒(méi)有減弱。每一個(gè)孩子都是天使，可是生活條件的窘迫和教育資源的匱乏卻讓這些孩子們折斷了全面發(fā)展的翅膀，生活的重?fù)?dān)早早壓在了他們瘦弱的肩膀上，他們渴望學(xué)習(xí)渴望知識(shí)，可是他們卻因?yàn)榉N種原因無(wú)法接受更好的教育，這是何等的遺憾。孩子們的表現(xiàn)超乎我們的想象，短短幾堂課過(guò)后，一朵朵栩栩如生的玫瑰花在孩子們手中飛舞，一個(gè)個(gè)逼真的卡通形象悄然出現(xiàn)在孩子們的畫(huà)紙上。根據(jù)我們的專業(yè)特色，我們教給孩子們化學(xué)實(shí)驗(yàn)課、用藥常識(shí)課、安全教育、繪畫(huà)課、手工課、黏土課、音樂(lè)課等，這些我們小時(shí)候必不可少的課程，卻是這里的孩子們從未上過(guò)的課。x月18日下午，我們就開(kāi)始正式上課了，在這從為期11天的支教課程中，我們所有的支教老師每人準(zhǔn)備了四門(mén)課程，團(tuán)隊(duì)中每一個(gè)人都過(guò)得忙碌而充實(shí)。在見(jiàn)面會(huì)上，我們所有的支教老師向同學(xué)們一一介紹自己，留下了自己的聯(lián)系方式，并介紹自己在這支教的`這幾天中將教給學(xué)生們?cè)鯓拥恼n程，以便讓杜莊小學(xué)的學(xué)生對(duì)這次支教的課程內(nèi)容有大致的了解。我是x月18日早上，我們?yōu)閷W(xué)生們分好了班級(jí)，和學(xué)生們一起打掃教室，先從一起勞動(dòng)建立友誼。坐在去往河南省汝州市的火車(chē)上，經(jīng)過(guò)28八小時(shí)的車(chē)程，我們終于抵達(dá)了汝州市。就這樣，xx遼寧師范大學(xué)“托起明天的太陽(yáng)”赴河南義務(wù)支教團(tuán)隊(duì)組成了。在支教啟動(dòng)儀式之后，所有的支教人員共同為這些募捐得來(lái)的書(shū)打包，并將其寄往河南省汝州市廟下鄉(xiāng)杜莊小學(xué)。基于去年到杜莊小學(xué)的支教經(jīng)驗(yàn)，我們今年再次回到杜莊小學(xué)便希望能夠給杜莊小學(xué)帶來(lái)他們所需要的東西。在路上,當(dāng)學(xué)生親切地喊到:”老師好!”,我感到孩子是多么可愛(ài)。一個(gè)月的支教讓我明白了很多對(duì)道理，感謝實(shí)習(xí)給了我如此多的心得。同時(shí)，由于各種原因，通過(guò)支教活動(dòng)也暴露出在教學(xué)中存在著一些問(wèn)題，希望在今后的學(xué)習(xí)過(guò)程中能夠加以改善。一個(gè)月的支教活動(dòng)很快就結(jié)束了。當(dāng)然，就教學(xué)活動(dòng)而言，我的教學(xué)能產(chǎn)生多少實(shí)際的成果，目前為難斷言。和學(xué)生積極交往的一個(gè)方面是與生同樂(lè)，參加他們的集體活動(dòng)，比如交談會(huì)和討論會(huì)，學(xué)生很喜歡老師用這種方式與他們交流，認(rèn)為我們沒(méi)有大學(xué)生的架子。我還非常關(guān)心學(xué)生的生活情況，能夠和學(xué)生談心，了解每個(gè)學(xué)生的生活，噓寒問(wèn)暖，幫助有困難的學(xué)生。工作中，我發(fā)揮吃苦耐勞的工作作風(fēng)，兢兢業(yè)業(yè)的教學(xué)精神，很快便與學(xué)生、家長(zhǎng)、老師建立了和諧的關(guān)系。課堂上我盡量用精彩的講述，循循的誘導(dǎo)，積極地鼓勵(lì)來(lái)深深的吸引著每一個(gè)學(xué)生。只有建立起師生之間溝通的綠色通道，才會(huì)有教與學(xué)之間的寬松、民主、和諧的氛圍，才能為師生互動(dòng)創(chuàng)造條件。要改變傳統(tǒng)的師道尊嚴(yán)的舊思想，建立平等的師生關(guān)系。教學(xué)活動(dòng)是師生的雙邊活動(dòng)，要使之有效地進(jìn)行，就要建立起學(xué)生對(duì)教師的信任感。發(fā)言基本處于被動(dòng)位置。我認(rèn)識(shí)到了農(nóng)村小學(xué)教育教學(xué)工作的困難與艱辛，體味到了農(nóng)村小學(xué)老師的酸甜苦辣。我第一眼看到他們那充滿著渴望的雙眼，聽(tīng)著他們那真稚的聲音，自己有一種沖動(dòng)，恨不得一下子把自己所有的知識(shí)傳授給他們。在學(xué)生們的生命里，你就像那瞬間疾馳而過(guò)的流星，還來(lái)不及讓我們看清你的樣子，就消失在中學(xué)生活的盡頭，留下一道讓我們永遠(yuǎn)溫暖的光亮。它沒(méi)有好的硬件設(shè)施,卻有著全市的學(xué)風(fēng)。當(dāng)你看到一雙雙渴求知識(shí)的眼神，越過(guò)破舊的教室窗口，穿透貧瘠的土地，讓人揪心，這時(shí)你會(huì)覺(jué)得支教活動(dòng)很有必要，能幫助更多的孩子獲得知識(shí)。也許只是鼠標(biāo)的輕輕一點(diǎn)，也許只是默默的一個(gè)點(diǎn)頭，也許只是豎起拇指的一個(gè)夸贊，這么多也許的也許，只需要我們將這些鼓勵(lì)傳達(dá)給前線的支教們。即使我不能參與進(jìn)去，我們也要給那些正要前往的支教學(xué)生們鼓勵(lì)信心，他們不是去游山玩水，他們不是去極地探險(xiǎn)，他們不僅僅是在教育別人，同樣對(duì)自己也是磨練，這樣的大學(xué)生支教活動(dòng)給了人們一個(gè)奉獻(xiàn)愛(ài)心的機(jī)會(huì)，天地之大，有多少人需要我們?nèi)リP(guān)愛(ài)，大學(xué)生支教，他們將我們的愛(ài)心傳遞給了山區(qū)的孩子們。支援貧困地區(qū)教育文化事業(yè)發(fā)展。雖然沒(méi)能下去支教，但是我一定會(huì)盡上自己的一份力量。為人者，不能忘其本。要說(shuō)我最敬佩的職業(yè)也許就算是老師了，更讓人敬佩的應(yīng)該要數(shù)支教了吧，看到那些支援貧困山區(qū)的老師們，光是夸他們精神可嘉也沒(méi)有什么實(shí)際意義，因?yàn)橹辽偎麄冏龅搅?，我們沒(méi)做到，我們也只能給他們一些支持，支持大學(xué)生支教而已。這就是大學(xué)生支教活動(dòng)。也許我們沒(méi)有親身經(jīng)歷是感覺(jué)不到那樣的情感。出門(mén)的時(shí)候記得鎖門(mén)，鑰匙隨身帶著，不要放在窗臺(tái)上或是其他地方，我們有過(guò)被盜的親身經(jīng)歷，所以自己的東西一定要想辦法保管好了。學(xué)校到了春天就不再供熱水了，即使有熱水也不是很熱，所以來(lái)了要先去上面的商店買(mǎi)一個(gè)熱水器。每周三改善伙食，有時(shí)候吃包子，有時(shí)候吃油餅，總的來(lái)說(shuō)，這個(gè)學(xué)校的飯菜確實(shí)不賴，平常想吃什么也可以直接去找楊老師說(shuō)，老師會(huì)盡量滿足的。學(xué)校會(huì)根據(jù)時(shí)令調(diào)整時(shí)間，所以吃飯時(shí)間也會(huì)跟著變化，我記得早飯時(shí)間就是從10點(diǎn)變到9點(diǎn)30再變到8點(diǎn)三十，所以適應(yīng)時(shí)間調(diào)整的速度要快。為了讓四年級(jí)的學(xué)習(xí)生活可以更進(jìn)一步，現(xiàn)在我簡(jiǎn)單介紹一下我在上化學(xué)校的教學(xué)經(jīng)驗(yàn)教訓(xùn)和生活方面的心得。這是我用了整整四個(gè)月盡心盡力盡職盡責(zé)培養(yǎng)出來(lái)的花蕾，好想看到他們成才的那一天?？傊@一個(gè)半小時(shí)我都在向上天祈禱，祝愿我的孩子們能不負(fù)我望。發(fā)下題后，我迅速的看了一遍，比平時(shí)做的題要簡(jiǎn)單好多，也沒(méi)有出現(xiàn)那種靈活的題，所有的知識(shí)都在他們的掌握范圍內(nèi)，作文也有背過(guò)能通用的范文，一切都很天時(shí)地利，我的心卻為他們緊緊提著。一群乖巧可愛(ài)的孩子，讓我也充滿了對(duì)童年的回憶，對(duì)童趣的追尋，對(duì)純真善良的探求。我們的見(jiàn)習(xí)即將告一段落，通過(guò)近兩個(gè)月的努力，我們有理由相信自己已完成了見(jiàn)習(xí)初階段的任務(wù)，同時(shí)也適應(yīng)了教師角色的轉(zhuǎn)換，將為下階段的實(shí)習(xí)奠定了基礎(chǔ)。第二課堂真正展開(kāi)的時(shí)候卻遇到了阻力：一方面，時(shí)間比較緊，他們參與活動(dòng)的積極性不高。由珠瑪古麗和另外兩個(gè)教師負(fù)責(zé)的(第二次第二課堂活動(dòng))寫(xiě)字比賽10月12號(hào)下午舉行的。所以，我剛開(kāi)始總感到力不從心，面對(duì)一些“問(wèn)題”學(xué)生，他們反反復(fù)復(fù)地給老師出難題，我也體驗(yàn)了做任課教師的勞心之累!小樹(shù)分割線除了聽(tīng)課評(píng)課、備課試講，還有一些意想不到的工作。我發(fā)現(xiàn)五、六年級(jí)學(xué)生少了低年級(jí)的乖巧，多了一份小學(xué)畢業(yè)生的調(diào)皮。后來(lái)，我開(kāi)始了第一次備課、試講和講課，得到了科任指導(dǎo)老師的肯定，也發(fā)現(xiàn)了自己的問(wèn)題。接著，我閱讀小學(xué)母語(yǔ)課標(biāo)、小學(xué)母語(yǔ)教學(xué)法等相關(guān)書(shū)籍，再結(jié)合自己的興趣點(diǎn)，我發(fā)現(xiàn)可以從教學(xué)的重難點(diǎn)突破、課堂師生互動(dòng)、教法學(xué)法等方面進(jìn)行具體地研究評(píng)價(jià)。在聽(tīng)課評(píng)課方面，我首先是分班聽(tīng)取原任課教師的示范課，了解課堂教學(xué)的常規(guī)，認(rèn)真作好聽(tīng)課筆記，并及時(shí)和科任指導(dǎo)老師交流意見(jiàn)。更讓我們高興的是開(kāi)始實(shí)習(xí)的第一天(9月8日)，我們的班班主任木克達(dá)斯老師和縣教育局的幾位工作人員過(guò)來(lái)看望我們，并在校長(zhǎng)的帶領(lǐng)下參觀我們實(shí)習(xí)的學(xué)校。會(huì)上，校長(zhǎng)發(fā)表講話，表達(dá)了對(duì)我們實(shí)習(xí)生的歡迎，全面介紹了學(xué)校的情況，進(jìn)行了近期的工作安排，并對(duì)我們實(shí)習(xí)生提出了期望。剛到不久，學(xué)校教務(wù)處主任就出來(lái)迎接我們，并為我們安排好住宿。這是一段