20xx年個人兩學(xué)一做學(xué)習(xí)計劃書-文庫吧資料
2024-09-24 05:20本頁面
【正文】 己保持一個健康的身體和精神來挑戰(zhàn)未來的工作?！ τ诠荆覀€人是有足夠的耐心的，但耐心是個好東西，不是每個人都有，人人都想能快點就快點，但有時有點耐心效果會大不同。 到現(xiàn)在為止，我們有了一個穩(wěn)定的小團(tuán)隊，可以持續(xù)的設(shè)計出輔導(dǎo)計劃和有效教學(xué)的能力，在這個過程里可以鍛造我們的整體能力。公司的第一個品牌應(yīng)該是打造一個好團(tuán)隊。臨近年末，我們的團(tuán)隊初具成型，各崗位也已開始更有效的進(jìn)行工作磨合。先說一下公司的運行情況，選址、場地裝修都得到朋友們的幫助與支持，在此感謝。2017年過得有些匆忙，沒有好好地總結(jié)，但2017年也算過得充實，用一句話總結(jié)：自己跟合伙人有了自己的公司?！ ?018年的目標(biāo)： 讀書25本，付費知識學(xué)習(xí)7類?！ ∑浯危梃b李鴻章家書提到的“讀經(jīng)書先讀一經(jīng)，一經(jīng)通過再讀他經(jīng)，不可兼營并騖，否則一無所得”，讀完一本書，才能開始讀下一本?！ 〉谌?，讀完就忘，很多時候只是知道這本書我讀過，大致是什么什么兩句話，再多一點就不記得了?！ ∧壳白x書的問題： 首先，自己看書不多的原因是自己每次讀書的心比較浮躁，大概在30分鐘后，內(nèi)心就不能沉靜，容易被外界的事物打擾，比如看看手機、干點別的啊，注意力分散了?！ ?018年的目標(biāo)： 體脂率控制在13%~15%之間(目前20%)，胸圍100cm以上(目前97cm)，腰圍76cm以下(目前82cm)，臀圍100以上(目前97cm)，手臂圍35cm以上(目前30cm)?！ ?3)控制飲食、控制飲食、控制飲食，這一點比上面兩點還重要，對自己喜歡吃食物的克制力比你去健身的意志力還難控制?！ ?2)補充理論學(xué)習(xí)，訓(xùn)練的頻率為每周3次以上，原則不能低于這個頻率?！ ?
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