中小學生近視防控心得體會5篇-文庫吧資料
2024-09-23 14:26本頁面
【正文】 必須提高警惕。收看電視節(jié)目，是調(diào)劑神經(jīng)、消除疲勞、增進知識、欣賞藝術的一種正當?shù)膴蕵坊顒?。身體坐直，書或要寫的筆記本離開孩子眼睛的距離是33厘米，不能太近或趴在桌子上看書、寫字。至少我通過這次學習知道了不少近視防控的知識。通過兒歌、討論等形式讓幼兒了解近視眼是怎樣形成的，教育幼兒講究用眼衛(wèi)生，帶領幼兒一起學習眼保健操，引導幼兒親身體驗眼睛的重要作用，懂得要愛護眼睛。要保護好視力才行。在寫作業(yè)、看書時，不要在光線比較暗的地方書寫、看書。不在動蕩的車廂內(nèi)、輪船上、光線不好的地方看書。不要長時間看電視，玩電腦，應適當休息，眺望遠處或看綠色植物。使用電腦時，眼睛要與屏幕之間保持50厘米以上的距離，在使用時應多眨眼，保持眼睛的濕潤，最長不能使用一小時，其間要休息10分鐘。定期檢查視力，看視力是否下降，近視者應配戴眼鏡。電腦玩不了、電視看不了，因此寫作業(yè)時姿勢要正確，養(yǎng)成寫作業(yè)時“一尺一寸一拳”的習慣?？措娨晻r間太長，離電視距離太近，有的人還趴著看，造成眼睛長時間疲勞，輻射太大傷身體。那么近視是怎樣產(chǎn)生的呢?小學生寫字時，不注意姿勢，沒有做到“書離筆尖一寸遠，桌離胸脯一拳遠，頭離書本一尺遠”這個標準。最主要的危害是，中高度近視，特別是高度近視容易引發(fā)玻璃體混濁、視網(wǎng)膜出血和脫離而致盲。老年后因為花眼而必須配兩副眼鏡。中高度近視，會導致眼球突出，眼瞼松弛，影響容貌。近視眼會導致：視力低下，眼睛經(jīng)常干澀和疲勞，影響學習、生活和工作質(zhì)量。心靈也是如此，本身如果不美也就看不見美。保持充足的睡眠可以讓眼睛得到最好的休息。多鍛煉身體，多吃含有維生素a，胡蘿卜素等的食品，保持膳食的營養(yǎng)均衡。學習時間不宜過長，一般每過一段時間就眺望一下
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