【正文】 人的情緒得到充分發(fā)展，人的價值得到充分體現(xiàn) 。這個名詞最先由因《情緒智商》一書而成名的丹尼爾 所謂情緒管理是指通過研究個體和群體對自身情緒和他人情緒的認識、協(xié)調(diào)、引導(dǎo)、互動和控制，充分挖掘和培植個體和群體的情緒智商、培養(yǎng)駕馭情緒的能力，從而確保個體和群體保持良好的情緒 狀態(tài)，并由此產(chǎn)生良好的管理效果。情緒無論是對我們的生活、學(xué)習(xí)或是工作等都有很大的影響。學(xué)習(xí)應(yīng)用好課程中的勇于說不法、全腦開發(fā)法、放松腦皮法、雙贏策略法、情緒調(diào)整法、自律訓(xùn)練法，能夠讓我們從壓力中釋放出來，做一個心平氣和的人、一個海闊天空的人、一個自得其樂、與君同 樂的人，使周圍的人感受到您愉悅健康的生命能量。在學(xué)習(xí)完《情緒管理》這門課后我受益頗多。 3. 您感覺課程還可以從哪些方面優(yōu)化 ? 老師思維敏捷，如果少用點 “ 自己去理解 ” 可能更有親和力，姑妄說之，謹供參考哦。身為團隊領(lǐng)導(dǎo)一言一行，已經(jīng)不止是對自己負責(zé)更重要的是 對團隊負責(zé)。 2. 通過課程的學(xué)習(xí)，哪些方面可以與實際業(yè)務(wù)工作結(jié)合 ?下一步您將如何行動 ? 善于識別情緒、懂得轉(zhuǎn)移不良情緒、控制沖突直到解決沖突是管理者的修行。不做行為型沖突的領(lǐng)導(dǎo)，少訂不切實際的目標，先建立起領(lǐng)導(dǎo)聯(lián)盟，才能依靠團隊力量去實現(xiàn)目標。(2)設(shè)法營造為自己和別人帶來快樂的氛圍 ，離快樂近一點，設(shè)法回避 “ 眾人嫌 ” ，離負面情緒遠一點。 方法。這位更擅長團隊情緒管理和公關(guān)的微軟新掌門一上臺，就向媒體公開了 “ 重組微軟 ” 的核心價值觀：用激情主義在合作伙伴、客戶和業(yè)界同仁中塑造微軟誠信的商業(yè)新形象。鮑爾默的出現(xiàn)無疑為微軟增添了更多的活力與激情。激情管理，給人信任、激勵和壓力。身材魁偉、習(xí)慣咬指甲、大嗓門、工作狂的鮑爾默是天生激情派。 ” 她發(fā)出電子郵件后，在一小時之內(nèi)，比爾不但回信告訴她，別擔(dān)心，只要沒傷到人就好，還對她加入公司表示歡迎。一次，有一個新的員工開車上班時撞了比爾 公司支持人人平等，資深人員基本上沒有 “ 特權(quán) ” ，依然要 自己回電子郵件，自己倒咖啡，自己找停車位，每個人的辦公室基本上都一樣大。公司放權(quán)給每一個人主導(dǎo)自己的工作。 蓋茨的一句話： “ 每天清晨當(dāng)你醒來時，都會為技術(shù)進步及其為人類生活帶來的發(fā)展和改進而激動不已。善于自我批評和自我改進、永不自滿等。對客戶、合作伙伴和技術(shù)充滿激情 。公開交流，尊重他人，與他人共同進步 。事實上，推動微軟持續(xù)進步和發(fā)展的，則是蘊藏在微軟公司內(nèi)部的一種追求成功和創(chuàng)新的人氣、情感和情緒。 后來，我的數(shù)學(xué)成績一直都不錯，一切源自那控制住的情緒。可不久我就釋懷了，老師當(dāng)時那么生氣，他若是課上罵我，那我一定會很尷尬，一定被同學(xué)們看低。喊了聲 “ 報告 ” ，可仿佛被無視似地，老師自顧自的改著作業(yè)，好半晌才瞥了我一眼，冷冷出聲： “ 下次別這樣了，走吧。一時間，委屈加上埋怨充斥心頭，死死咬住嘴唇不敢出聲，眼淚 “ 吧嗒吧嗒 ” 往下掉，只能用衣袖偷偷擦掉，就這樣，擦了哭，哭了擦。 ” 老師的臉氣得通紅，語氣也不自覺的高了幾分，本以為他一定會再罵兩句可以解心頭之恨，可他居然沒有再說什么。不敢在想了，一道道 x 光照的我臉越來越紅，腦子里一片空白，連反駁的勇氣都沒有了。 “ 沒想到我們班還有這樣的同學(xué)，借別人作業(yè)抄，那是什么樣的行為，是害別人啊 ” 老師死死地盯著我，仿佛他是受害者，在控訴著我的罪行。 我要擴充我內(nèi)心的愛，我要實現(xiàn)人生的最大價值。 我控制自己的命運，讓生命的最大的潛能充分實現(xiàn)，不愧造物主的對我的青睞與考煉 ! 我成為自己的主人。 我從此領(lǐng)悟了人類情緒的變化的奧秘。我可以獲得極大的財富。 我不再以一面之交來判斷一個人，也不再因一時的怨恨與人絕交，今天不肯花一分錢買金 篷馬車的人，明天也許會用全部的家當(dāng)換取樹苗。我寬容怒氣沖沖的人，因為他們尚未懂得控制自己的情緒，就可以忍受他們的指責(zé)與辱罵，因為我知道明天他會改變。 有了這項新本領(lǐng)。 不可一世時，讓我抬頭，仰望群星。 腰纏萬貫時，想想那食不果腹的人。 沾沾自喜時，不要忘了那忍辱的時刻。 縱情享受時，我要記得挨餓的日子。我永遠不以放松警惕。他們往往面帶微笑，招手而來，卻隨時可能將我們摧毀。 從今往后，我明白了，只有低能者才會江郎才盡，我必須不斷對抗企圖摧垮我的力量。 自輕自賤時，我想想自己的目標。 窮困潦倒時，我想象未來的富有。 自卑時，我換上新裝。 頭 痛時，我加倍工作。每天醒來當(dāng)我被失敗，自憐的情緒包圍時，我就這樣與之對抗： 沮喪時，我引吭高歌。相反地，如果我為顧客帶來歡樂，喜悅，光明和笑聲，他們也會報之以歡樂光明和笑聲，我就以獲得銷售上的豐收，賺取成倉的金幣。憂郁和悲觀，那么他們也會報之以風(fēng)雨，憂郁。 否則迎來的又是失敗的一天， 但是我為自己創(chuàng)造天氣。 今天我要學(xué)會控制情緒。今天綻放的喜悅也會變成凋謝時的絕望。今日的悲傷又轉(zhuǎn)為明日的喜悅。每天醒來時。 這是大自然的玩笑。自然界的萬物都在循環(huán)反復(fù)的變化中，我也不例外，情緒時好時壞。夏末秋至。所以讓我們學(xué)會控制情緒，管理好我們的情緒，而不被情緒所左右。但是對于情緒我們要懂得適時疏導(dǎo)，那些煩躁、壓抑、埋怨、暴躁等的情緒，不但影響自己的學(xué)習(xí)生活，同時也會不痛程度的影響著你周圍人的生活。為什么我們不從自己出發(fā)呢，從改變自己開始，其實改變別人的有效方法 ，便是改變自己，更神奇的是我們自己改變之后，別人也會跟著變。認為比起別人對我們的行為，我們對他們的行為并不會令人生厭 。為什么企圖改變別人總會失敗的原因有：認為他人應(yīng)該遵守我們的行為準則 。把希望放在別人身上，要求別人改變，其實改變別人很困難，沒有人愿意為我們而做出改變。切忌怨天尤人只能苦自己，天底下最可靠的就是自己。到不如常常去檢討自己，常常去調(diào)整自己，當(dāng)然檢討調(diào)整是有限度的，要有所變有所不變，可以變的是權(quán)宜措施，不能變的是基本原則。這些人沒有怨天尤人成就了一番事業(yè)。 怨天尤人并無實際作用 在當(dāng)今社會中，有些人生活在窘迫環(huán)境中的人，他們在少年時代就有一種改變命運的沖動，特別是來自艱苦山區(qū)，貧窮農(nóng)村的人，他們雖然不是名門、富人之后，但他們不怨天尤人。個別差異我們必須要加以尊重。只不過 是我們面對同一件事情，我們經(jīng)驗不一樣，我們立場不一樣，我們喜好不一樣。我們的個性存在并依賴在全社會里。一旦感到自己的呼吸加快，心跳加速，大腦在迅速的失去清晰感時，就一定要提醒自己： “ 冷靜，冷靜，再冷靜 !” 讓自己把思緒沉下來，只有腦袋清醒，觀念清醒，理智才會發(fā)揮作用，你就會發(fā)現(xiàn)事情遠沒有你想象得那么糟糕，只要從容應(yīng)對，一切都可以解決。其實，如果當(dāng)時再冷靜一點。 要想管理好自己的情緒，就要從以下幾點入手： 情緒管理只有一條規(guī)則 你一定有過這樣的經(jīng)歷：頭腦一熱，一切條條框框都扔在了腦后，只剩下了沖動，沖動之余，做出了許多出格的事情。這樣說，情緒固然有正面有負面，但真正的關(guān)鍵不在于情緒本身，而是情緒的表達方式。有心理學(xué)家認為情緒調(diào)節(jié)是個體管理和改變自己或他人情緒的過程。是從尊重人、依靠人、發(fā)展人、完善人出發(fā)，提高對情緒的自覺意識，控制情緒低潮，保持樂觀心態(tài)，不斷進行自我激勵、自我完善。