心理健康主題班會如何調(diào)節(jié)學(xué)習(xí)壓力-文庫吧資料
2024-11-27 03:55本頁面
【正文】 些學(xué)習(xí)壓力。 尤其是在學(xué)習(xí)受挫時，學(xué)生感受到的這種壓力就更大。 心理壓力是一種個人主觀的感覺，即個人在面對困難時，一時無法消除困難的一種被壓迫的感覺。 20~30分：你已經(jīng)在承受巨大的心理壓力，你不能處理生活中的許多問題，因此使你緊張、不安，影響到你的學(xué)習(xí)生活身心健康。 10~19分：你有輕度的心理壓力，雖然常會體驗(yàn)到不必要的煩惱，但你基本能處理生活中的問題。各題得分相加，統(tǒng)計(jì)總分。 ，你不愿求人，但又為此而煩惱。 ，你落選了，你為此而感到沮喪，很久無法擺脫。 ，不能適應(yīng)那個環(huán)境，你會覺得很心煩。 ，又不愿與人說，心里總是放心不下。 ，你從電話里得到這個消息，你會去醫(yī)務(wù)室向醫(yī)生要一些鎮(zhèn)靜劑，幫助你度過以后幾個小時。 ，這讓你很難過，你常會逃避現(xiàn)實(shí)，使自己相信這不是事實(shí)。 ，大家互不相 讓，結(jié)果你會回家自己一個人生悶氣，想忘掉這件事，卻總是不能。 ，你不得不與對方約個時間解決問題，這件事引起的焦慮和不
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