中國醫(yī)藥大學通識教育中心-文庫吧資料
2025-01-11 01:39本頁面
【正文】 的主要指標 自我覺察：確認情緒及其後果，知道自己的優(yōu)缺點。 自我覺察 (周哈里窗 ) ? 四 種不同的自我： 自己知道 自己不知道 別人知道 公開我 The open self 盲目我 The blind self 別人不知道 隱藏我 The hidden self 未識我 The unknown self 自我坦誠與周哈里窗 自我坦誠是指表現(xiàn)自己，以讓別人了解你，一般而言自我坦誠，才能與別人做有效的溝通。 如何認識自己？ 他人的印象 他人如何看待你？ 自己本身的理解與評估 ，如何評估自己的感覺與行為？ 文化教化 我如何滿足我的文化教化？ 社會比較 我如何與同事比較？ 自我概念 １ .自我概念是學來的 ２ .自我概念的形成重要他人影響很大 ３ .自我概念不一定是客觀 ４ .自我概念具有自行增強的效果 ５ .自我概念是影響人際關係的重要因素 自我概念的特性 參、發(fā)現(xiàn)自我之旅 一、為自己出征 了解自我，讓我們在看世界時有自己的觀點，在發(fā)現(xiàn)自我的路程中，尌心理學而言 ,傾聽身體內在發(fā)出的訊息 ,有覺察才能覺醒 ,許多的心理故事是這樣寫著 ,許多的主角大都是心理或生理一定要在經(jīng)歷過痛苦抑或是緊繃之後 ,在尋找的路途中 ,因各種經(jīng)歷而成熟 ,因各種磨練而茁壯 ,最後回到了內在自我 ,不但成功順利的解決當初的痛苦 ,更重要的是在自我發(fā)現(xiàn)的歷程中 ,了解自我的角色與意義時 ,尌像船有了方向 ,故能隨遇而安 ,尌像是開車，我有了自主權，給了自己自由，同時也給別人更多自主空間。 :我們對自己的瞭解很多受到他人的影響。 貳、自我了解：如何認識自己？ ： 經(jīng)由內省來認識自己，心理學家發(fā)現(xiàn)，人們需要維持一個穩(wěn)定、正面的自我概念。 ： 幫助我們決定
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