我的快樂我做主-文庫吧資料
2024-10-10 19:16本頁面
【正文】 （1）從圖一中你看到了什么？ （黑色部分是個(gè)吹樂器的男人，白色部分是個(gè)女人的臉）（2）從圖二中你看到了什么？如果把它旋轉(zhuǎn)180度你又會(huì)看到什么呢？（幻燈片顯示圖三）圖一圖二 圖三（二）智慧沖浪——解讀“情緒ABC”目的：結(jié)合 ABC 理論，通過故事分析事件、想法、情緒之間的關(guān)系，說明情緒是可以通過改變想法來調(diào)節(jié)，并進(jìn)行運(yùn)用。 （讓同學(xué)們看幻燈片喊出口號(hào)）二、主體活動(dòng)那快樂我真的可以做主嗎？我可以掌握自己的情緒嗎？帶著這些問題，我們先來看看些圖片和故事。大家做木頭人感覺如何啊？（同學(xué)自由回答）木頭人雖然沒有痛苦，但是也沒有快樂，而我們都是人，有喜怒哀樂懼各種情緒。（3）看誰先笑或者先動(dòng)。操作步驟：（1）前后桌組成一個(gè)四人小組，圍坐在一起，眼睛看著組員。首先，讓我們做個(gè)快樂的游戲，回憶一下兒時(shí)的歡樂時(shí)光?！具m合對(duì)象】高中一年級(jí)【活動(dòng)課時(shí)】1 課時(shí)【活動(dòng)過程】大家聽說過“情商” （EQ）這個(gè)詞嗎？一些學(xué)者發(fā)現(xiàn)，社會(huì)上成功的人，不一定擁有最高的智商（IQ） ，但是他們有著較高的IQ，也就是有較好的情緒管理能力，特別是對(duì)一些負(fù)向情緒的管理。另外一個(gè)難點(diǎn)是，ABC 理論的引入如何能夠吸引學(xué)生的注意力，讓學(xué)生了解這一理論的核心內(nèi)容并學(xué)會(huì)運(yùn)用，避免說教和一味灌輸理論知識(shí)?！局攸c(diǎn)難點(diǎn)】本課的重點(diǎn)是讓學(xué)生掌握一些情緒自我調(diào)節(jié)的方法，做自己情緒的主人。環(huán)節(jié)三“自助沙龍” ，以小組內(nèi)相互采訪的方式進(jìn)行，讓學(xué)生分享各自的情緒調(diào)節(jié)方法，尋找最適合自己的方法。主體活動(dòng)中，環(huán)節(jié)一“趣味圖片” ，用圖片吸引學(xué)生
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