【正文】 地震發(fā)生時保護自己。 希望大家有效地掌握預(yù)防感冒的方法，擁有一個健康的身體。維生素E在人的免疫系統(tǒng)中占有重要地位，它廣泛存在于動物脂肪和植物油當中。 每天進行30～45分鐘的有氧鍛煉，如散步、騎車、跳舞等，可極大增強人體抵御感冒的能力，避免患上呼吸道傳染病。辦公室是易傳染感冒的地方，如果避不開這些地方，可以用淡鹽水使鼻子經(jīng)常保持濕潤。另外，不要養(yǎng)成揉鼻子、摳鼻孔的壞習(xí)慣，這樣很容易把手上的病毒帶到最易被傳染的部位。如果是在電梯或公共汽車上遇到這種情況，可馬上轉(zhuǎn)過身去，因為人的眼睛和鼻子是最容易被傳染的。以下幾招，可有效預(yù)防感冒。在人體受涼、抵抗力下降的情況下，更容易“中招”。引起感冒的病毒主要隱藏在人的鼻腔和咽喉部，當感染者說話、咳嗽或打噴嚏的時候，病毒會隨著唾液飛沫漂浮在空氣中或黏附在物品上。感冒為常見病，雖然算不上什么大病，但是由于感冒使機體抗病力下降而易于導(dǎo)致其他疾病，如感冒可以并發(fā)急性中耳炎、急性鼻竇炎、急性心肌炎以及風(fēng)濕熱、腎炎等病癥，慢性病患者則可因感冒而使病情惡化。3．倘若根本無法沖出重圍，應(yīng)將車停好，鎖好車門，然后離開，躲入小巷、商店或民居。因為如果人群發(fā)動襲擊，打破窗門，翻轉(zhuǎn)汽車，自己可能受重傷。3．當發(fā)現(xiàn)傷者呼吸、心跳停止時，要趕快做人工呼吸，輔之以胸外按壓。2．在救治中，要遵循先救重傷者、老人、兒童及婦女的原則。面向墻壁，身體蜷成球狀，雙手在頸后緊扣，以保護身體最脆弱的部位。4．當帶著孩子遭遇擁擠的人群時，最好把孩子抱起來，避免其在混亂中被踩傷。2．此時腳下要敏感些，千萬不能被絆倒，避免自己成為擁擠踩踏事件的誘發(fā)因素。5．如有可能，抓住一樣堅固牢靠的東西，例如路燈柱之類，待人群過去后，迅速而鎮(zhèn)靜地離開現(xiàn)場。切記遠離店鋪的玻璃窗，以免因玻璃破碎而被扎傷。切記不要逆著人流前進，那樣非常容易被推倒在地。遭遇擁擠的人群怎么辦1．發(fā)覺擁擠的人群向著自己行走的方向擁來時，應(yīng)該馬上避到一旁，但是不要奔跑，以免摔倒。如果此時你正帶著孩子，要盡快把孩子抱起來，因為兒童身體矮小，力氣小，面對擁擠混亂的人群，極易出現(xiàn)危險。在一些現(xiàn)實的案例中，許多傷亡者都是在剛剛意識到危險就被擁擠的人群踩在腳下，因此如何判別危險，怎樣離開危險境地，如何在險境中進行自我保護，就顯得非常重要。專家分析認為，在人多擁擠的地方發(fā)生踩踏事故的原因有多種，一般來講，當人群因恐慌、憤怒、興奮而情緒激動失去理智時，危險往往容易產(chǎn)生。遇到擁擠踩踏事故怎么辦？專家提醒，在那些空間有限，人群又相對集中的場所，例如球場、商場、狹窄的街道、室內(nèi)通道或樓梯、影院、酒吧、夜總會、宗教朝圣的儀式上、彩票銷售點、超載的車輛、航行中的輪船等都隱藏著潛在的危險，當身處這樣的環(huán)境中時，一定要提高安全防范意識。安全教育培訓(xùn)稿茶庵小學(xué)時間：2015年11月20日地點：紅領(lǐng)巾廣播主題：遇到擁擠踩踏事故怎么辦？主講：楚東振參訓(xùn)人員：全校師生內(nèi)容：意識到危險時，奔跑、逃生，是人類的本能。 六、輕度煤氣中毒，可到室外呼吸新鮮空氣，就能緩解，較重者，應(yīng)立即送醫(yī)院治療。一個人每天需吸10m3的新鮮空氣，人在呼吸過程中吸入大量的氧氣，呼出大量的二氧化碳。 五、保持室內(nèi)空氣流通。 四、正確使用煤爐。因此，要求熱水器必須安裝在通風(fēng)良好的環(huán)境中，嚴禁安裝在浴室內(nèi)。 三、正確使用煤氣熱水器。 二、防止煤氣點燃后被澆滅，而導(dǎo)致大量泄氣。如有可疑，可將肥皂水涂抹在懷疑漏氣的地方，如有漏氣，被檢查處就會冒肥皂泡。 防止煤氣中毒的辦法有如下幾種： 一、防止煤氣管道和煤氣灶具漏氣。因此，一氧化碳一經(jīng)吸入，即與氧爭奪血紅蛋白，使血液的攜氧功能發(fā)生障礙，造成機體急性缺氧。一氧化碳被吸進肺里，與血液中的血紅蛋白結(jié)合成穩(wěn)定的碳氧血紅蛋白。安全教育培訓(xùn)稿茶庵小學(xué)時間：2015年10月21日地點：紅領(lǐng)巾廣播主題：怎樣預(yù)防煤氣中毒主講：袁學(xué)義參訓(xùn)人員：全校師生內(nèi)容：煤氣是多種氣體的混合物，包括兩部分：第一部分是可燃性氣體，如氫氣、一氧化碳、甲烷和其它碳氫化合物，燃時產(chǎn)生大量的熱能；第二部分是不可燃燒氣體，如二氧化碳、氨氣和氧氣，它們不能燃燒，但氧氣可以幫助燃燒。 　 如若車輛為翻車或墜車之類的事故，則要看準機會跳出車廂，避免車輛落地時受到它的擠壓、碰撞，在跳車時還應(yīng)朝著翻車的另一方用力猛蹬雙腳，作踏步狀向前沖，以增大向外面拋出的力度和距離，或迅速抱住頭部，將身體曲成球狀，借助被車輛拋出或自己跳車時的慣性向前翻滾，遠離險區(qū)。 　 在遭遇車禍時，首先駕駛員要保持清醒、理智的頭腦，并迅速、正確地判斷發(fā)生車禍的原因、情況，以確定、采取各種有效的補救措施，同時要大聲告訴車上的其他人員車禍發(fā)生了，應(yīng)如何自我保護。放學(xué)后臨時有事不能按時回家時，先要打電話或用其他方式告訴家長。書包里最好放二元備用的硬幣，萬一有事可打個公用電話給家人。如果陌生人告訴自己說家中某人受了傷，要把自己帶到此人所在的地方，這多半不是真的，應(yīng)該拒絕。與同學(xué)一起外出不要拉開很大的距離，避免走失。不答應(yīng)陌生人的任何邀請，不要貪玩，有的不認識的人說什么地方很好玩，不要隨便跟了去。配合衛(wèi)生部門調(diào)查，落實衛(wèi)生部門要求采取的各項措施 安全教育培訓(xùn)稿茶庵小學(xué)時間：2015年7月21日地點：紅領(lǐng)巾廣播主題：怎樣提高警惕、預(yù)防被拐騙主講：趙國順參訓(xùn)人員：全校師生內(nèi)容：對青少年（尤其是對兒童）的拐騙是一種犯罪行為，為了防范被拐騙的悲劇發(fā)生，我們自身應(yīng)提高警惕，掌握必要的反拐騙措施：要牢記自己和家長的姓名、家庭住址、家長工作單位和家庭的電話號碼，并一般不告訴別人，要會給父母打電話。盡快將病人送附近醫(yī)院救治。五、食物中毒的處理立即停止供應(yīng)食用可疑中毒食物。1不光顧無證、無照的流動攤點和衛(wèi)生條件差的飲食店。生吃瓜果要洗凈。養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習(xí)慣。提前做好的食品和需要保存的剩余食品存放在高于60攝氏度或低于10攝氏度的條件下。妥善貯存食品。徹底加熱食品，特別是肉、奶、蛋及其制品，四季豆、蕓豆角、豆?jié){等應(yīng)燒熟煮透。蔬菜按一洗二浸三燙四炒的順序操作處理。選擇新鮮、安全的食品和食品原料。在某一特定環(huán)境下能產(chǎn)生有毒物質(zhì)的食品：發(fā)芽的馬鈴薯；霉變的甘蔗；未加熱煮透的豆?jié){、蕓豆角、杏仁、木薯、鮮黃花菜等。被有毒有害化學(xué)物質(zhì)污染的食物：被農(nóng)藥污染的蔬菜、水果，受有毒藻類污染的海產(chǎn)貝類等。所有中毒者的臨床表現(xiàn)基本相似，一般表現(xiàn)為急性胃腸炎癥狀，如腹痛、腹瀉、嘔吐等。潛伏期較短，發(fā)病急劇，病程亦較短。食物中毒分為：細菌性食物中毒、化學(xué)性食物中毒、動植物性食物中毒。 在海中，如果皮膚受傷出血，應(yīng)立即上岸， 遇到有人溺水時，應(yīng)大聲喊叫或撥打110請求協(xié)助，未學(xué)過水上救生，不可貿(mào)然下水施救，以免造成溺水事件。 海中游泳，因為是動水，有海流、有波浪，與游泳池不同，故需要加倍的耐力及體力才能達到同等距離，所以不可高估自己的游泳能力，以免造成不幸。主講：袁學(xué)義參訓(xùn)人員：全校師生內(nèi)容： 應(yīng)在設(shè)有救生人員值勤的海域游泳，并聽從指導(dǎo)及勿超越警戒線。學(xué)生洗澡過程中若發(fā)生漏電或煤氣中毒事故，也可能因失去意識而倒在浴缸、澡盆、馬桶中而發(fā)生溺水事故。在游泳中如果突然覺得身體不舒服，如眩暈、惡心、心慌、氣短等，要立即上岸休息或呼救。對自己的水性要有自知之明，下水后不能逞能，不要貿(mào)然跳水和潛泳，更不能互相打鬧，以免喝水和溺水。 要清楚自己的身體健康狀況，平時四肢就容易抽筋者不宜游泳或不要到深水區(qū)游泳。 主講：趙國順參訓(xùn)人員：全校師生內(nèi)容：不要獨自一人外出游泳，更不要到不知水情或比較危險且宜發(fā)生溺水傷亡事故的地方去游泳。所以我們一定要時刻加強安全意識，努力增強自我防范能力，作到警鐘長鳴！安全小常識臨危逃生的基本原則：保持鎮(zhèn)靜，趨利避害；學(xué)會自救，保護自己；想方設(shè)法，不斷求救；記住電話，隨時求救：“119”火警“110”報警“120”急救“122”交通事故報警打電話時要說清地點、相關(guān)情況、顯著特征。當自己感到身體不適時，怎么辦？及時告知班主任或任課教師，與家長取得聯(lián)系。為什么不能提前到校？校門沒開，一些學(xué)生在校門發(fā)生矛盾，無人調(diào)解會造成不必要的傷害。如何加強教室安全要注意教室的安全。你與同學(xué)發(fā)生矛盾怎么辦？自己的所作所為也要有