籃球基礎(chǔ)訓(xùn)練的重要性及其訓(xùn)練的思考-文庫吧資料
2025-07-28 07:07本頁面
【正文】 個隊員都能全面的培養(yǎng)自己的素質(zhì)， 以及身體的體能、協(xié)調(diào)能力方面得到提高，比如，在基本功訓(xùn)練中，增加腳上的功夫，對重心、變向等的練習(xí)都是十分重要的, 這些的訓(xùn)練可以培養(yǎng)隊員頑強的品質(zhì)，對手上動作的感知也是其內(nèi)容之一, 它可以訓(xùn)練手腕的柔韌度。但是現(xiàn)在，在籃球教學(xué)中存在很多問題，比如太注重技術(shù)能力的訓(xùn)練而恰恰忽視了最基本的基本功練習(xí)，使得隊員出現(xiàn)基礎(chǔ)過差，技能不扎實，團隊合作不協(xié)調(diào)的局勢，而且有些老師在籃球隊員的訓(xùn)練過程中，訓(xùn)練的形式過于硬性，不靈活，訓(xùn)練的過程過于死板，模式老化，這些也阻礙了基本功訓(xùn)練的發(fā)展 。視野的基本功主要是眼神要快要廣，要及時確定全程的情況，準(zhǔn)確判斷，視野基本功一般是為了配合手腳而使用的。接下來，對腳下基本功的訓(xùn)練包括移動身體、改變速度、轉(zhuǎn)移方向時能準(zhǔn)確的控制身體的平衡，這些是要求隊員對方向以及身體平衡能力準(zhǔn)確掌握。這七項技能指標(biāo)直接影響著隊員基本的訓(xùn)練技能，其中這對手的基本功指感應(yīng)能力的認知，只有對球有良好的控制能力,才能靈活的傳球、運球、接球、投籃等，這一連貫的對手的感應(yīng)能力，都需要對手上基本功加以訓(xùn)練。在技戰(zhàn)術(shù)運用過程中，當(dāng)擁有了良好的基礎(chǔ)訓(xùn)練時，不論是二、三人的傳接配合，還是個人小范圍內(nèi)的進攻和防守，都能做出正確合理的判斷，從而提高籃球技戰(zhàn)術(shù)運用的實效性。具體來說，籃球這項運動是一項集體與個人相結(jié)合的運動項目，有別于個體的單向運動。在有了良好的基礎(chǔ)下，才能在比賽中合理的運用跑動、接應(yīng)、防守等各項技術(shù)動作。這樣在比賽的時候很吃虧。很多隊員在平時訓(xùn)練時就養(yǎng)成了不好的習(xí)慣，在完成接球動作時往往偷懶而采用拖步法接球。包括在做擊地傳球時，要把球盡可能的傳到接球者的三分之一處，這樣接球后才能更好的選擇進攻方式。要有預(yù)判，要做到球到，人到。這些就是雙手胸前傳接球的基本要點。接球者可以從容的選擇進攻方式，如接球后的直接挑起投籃動作，也可順步上籃動作，更可以順勢快速傳遞轉(zhuǎn)移球動作?？墒侨绾文軐⑵浒l(fā)揮到最好，卻是很多愛好籃球運動的人們所欠缺的。所謂基礎(chǔ)，就是從最簡單、最細小的環(huán)節(jié)出發(fā)，注重要點。如果要談及基礎(chǔ)訓(xùn)練重要性的話，就如同戰(zhàn)術(shù)意識一樣重要。 個案研究法主要通過對優(yōu)秀籃球運動員的成才規(guī)律進行剖析，并對他們成材過程中的相關(guān)監(jiān)測數(shù)據(jù)進行分析，探討某些指標(biāo)在運動員訓(xùn)練過程中監(jiān)控的敏感性。2 研究對象與方法 研究對象
公司管理相關(guān)推薦
鄂ICP備17016276號-1