【正文】 始發(fā)表，將每組發(fā)表后的海報紙貼在墻上。討論時間是 20分鐘，每組的發(fā)表時間是 5分鐘。討論內(nèi)容就是我們 B表的問題和各自的答案，重點是第五題，講小組的共同點寫在海報紙上，選出一位代表，一會兒向大家報告分享。演講開 始！ 9 演講結(jié)束后：現(xiàn)在大家都已經(jīng)演講完畢并填好了 B表。切記！當作答完畢后才可留 如何有效表達講師手冊 2020512 12:34:00 意別人的表現(xiàn)，作為自己的參考。 4 題你應該盡快作答，以演講完畢后的即時感覺為主。演講完后，請從講臺上自己拿一張分析表，回座位后先答完分析表再理會他人。演講時間是三分鐘，請注意控制時間，我會在兩分三十秒時要一次鈴作提示，三分 鐘計時器響，請結(jié)束你的演講。我說明一下發(fā)表的程序：首先在上一位作演講，你要在旁邊，演練 “開心金庫 ”，在上臺后，你要先背對大家，然后轉(zhuǎn)身，面對大家并且微笑。昨天我們也布臵了一個三分鐘演講的作業(yè)，要求大家用到這兩個技巧。接下來我們做了一個一分鐘演講，演講后發(fā)現(xiàn)我們表達的自身并不滿意，通過分析，我們找到了原因，是因為主觀看法和時間讓我們有了壓力，影響了發(fā)揮，接著我 們通過分析人格模式圖了解了壓力產(chǎn)生的原因，找到了原因，我們又分析了解決的辦法，以及成功 PTT 三個階段和各階段需處理的重點。好，今天的課程到此結(jié)束，希望大家好好準備明天的三分鐘演講，明天再見！ 第二天 〖上午〗 課程回顧： 歡迎大家又來到課堂，我們已經(jīng)渡過了成功 PTT 的第一天。上臺發(fā)表時先背對大家，做一分鐘開心金庫，然后轉(zhuǎn)身 ，面對大家，微笑直述 “我今天的題目是 ….” 注意對時間的把控。所以我們今天的作業(yè)也就是明天的演講考慮到這些。今天上午的一分鐘演講，大家認為自己表現(xiàn)不是很好。否則預演未來只是幻想，并無多大效果了。 預想未來就是今天想象一下明天會怎么樣？我會怎么樣去做 ,會遇到什么樣的問題 ,等等。最后，兩足分別與人比賽，同樣取得優(yōu)良成績，同樣進步明顯。一組做實際控球的操練，另一組制作 “預演未來 ”的操練。現(xiàn)在世界各國訓練運動員，除了身體動作正是操練之外，預演未來對他們的表現(xiàn)有很大的幫助。剛才我們做的就是 “預演未來 ”。 好了，請大家睜開眼睛。 如何有效表達講師手冊 2020512 12:34:00 8 女生笑疼了肚子，笑出了眼淚；男生笑彎了腰，笑噴了飯；歡聲笑語此起彼伏，和著那一浪一浪的海浪，一陣陣傳向遠方。大家也支起了鍋，（ ）（ ）撿來了干柴；（ ）（ ）把剛釣上來的五采石斑魚、活帶魚、螃蟹扔進了燒開的鍋中，他們釣的帶魚一串串，有十多米長，帶魚是因為一條咬著另一條的尾巴一起給釣上來的；（ ）（ ）打開陳年的酒鬼酒和楊梅酒，順便告訴大家：這楊梅是（ ）在普 佗山采了四筐只拿動兩筐回來而親自泡制的，楊梅已由當初的青色、紅色、粉紅色變成了黑色。 游累了，上岸了，肚子也在咕咕叫了。（ ）撩起的水花無人能媲美，（ ）（ ）（ ）剛開始還猶豫著不敢下水，轉(zhuǎn)眼便被這熱鬧的場景吸引注了，也被（ ）（ ）（ ）推著、拉著撲向?qū)掗煹拇蠛！?”（ ）老師清脆甜潤的聲音在大廳回蕩。 2個小時的飛行結(jié)束了，豪華大巴又把我們帶進了海口的五星級賓館 ——?？谫e館?！陡卸鞯男摹贰ⅰ断嘤H相愛一家人》的合唱則讓大家熱烈握手、擁抱。 天剛露出魚肚白，大家就隨著（ ）、（ ）兩位老師登上了去機場的大巴。（講師誦讀文章） 告訴大家一個好消息：剛剛 ( )作出了一個英明的決定，決定讓我們本期學員明天全部去海口旅游?，F(xiàn)在我們來做一個非常放松有趣的旅行。 自我管理 開心金庫 預演未來 如果我們再做 PTT 前，也來運用憧憬未來的心態(tài) ，使我們變得更積極與自信。若明天沒有希望，人便會焦慮不安及沮喪。這個故事告訴我們：明天也會影響今天。這個信念就是他的妻女正在等他回家。經(jīng)過了很多年， Victor frank終于從集中營中釋放了，他回到家了發(fā)現(xiàn)妻子早已死去，他頓時覺得失去了生活的意義，后來他獨自反省，寫下了一本世界名著叫做《人生的真諦》 ——“Men’ s search for meaning’ 。在二次世界大戰(zhàn)期間，有一個人叫做 Victor frank,被德軍關進了集中營，當時他太太和女兒叮囑他一定要平安回來，她們會一直在家里等著他。人是習慣的動物，如果一個人習慣了聯(lián)想起愉快的事情或經(jīng)驗而興奮，并在座 PTT 時將這些愉快的事情記起，可有助清楚心理壓力，克服害怕情緒，這 如何有效表達講師手冊 2020512 12:34:00 就是開心金庫的妙用。今天的我，就是所有昨天的累積。 過去事情累積成了今天的意識形態(tài)或習慣。它認為那根鏈子已經(jīng)是牢 不可破了。在看看父母也是一樣嗎，好象本來就應該是這個樣子。慢慢的。過了幾天，小象有使這項掙脫鐵鏈，可是還沒成功，他只好悶悶不樂的老實下來。工作人員在他腿上拴上一條細鐵鏈，另一頭系在鐵桿上。昨天、今天和明天之間也有很密 切的關系。我們可以選擇自己的心理狀況：開心與不開心。 前面我們學習了人格模式圖，了解了人格分為三層次：思想、感覺、行為，三者是相互影響的。我們要能將一些愉快的、興奮的事情記下，每當遭遇壓力是，把它拿出來調(diào)節(jié)心理狀況，就像開了戶頭將錢存期，到有需要時運用，這種技巧就叫 “開心金庫 ”。完全像個優(yōu)秀的演員。（ 10 分鐘后），請大家歸座，并請自愿分享的學員上臺分享他的快樂?，F(xiàn)在我們做個快樂的游戲：請大家用一分鐘的時間想一件過去發(fā)生過的最快樂的事情。成功的 PTT要求我們：事前重點準備自己，過程重點關注對象，事后重點總結(jié)自己。我們可以發(fā)現(xiàn)在三個階段里都是以內(nèi)容為中心。所以事后作自我回饋和總結(jié)，是最重要的，其次是內(nèi)容和對象。再看這個公式： 1 的 10次方 =1，可以理解為 1*1*1*…1=1 ，有些人每次做完，沒有總結(jié)改進，只是重復的做十次。做十次就積累十次的經(jīng)驗。及時接受各方面的反饋，處理自己的感受，總結(jié)自己的做法作為經(jīng)驗。 對于事中的幾個要素大家是否理解了？（解答學員心中疑問） 我們經(jīng)?？梢詮膫髅街锌吹揭恍┲难輪T召開個人演唱藝術探討會。即使內(nèi)容不夠豐富，學員至少也能掌握一兩個重點，學到一些東西。對于事前的幾個要素大家是否理解明白了呢？ （解答學員心中疑問） 請問各位學員，一個經(jīng)驗豐富的優(yōu)秀演員，是喜歡在現(xiàn)場表演呢？還是電視臺的演播室錄像表演，哪一個發(fā)揮 得更好？ （回答：現(xiàn)場，追問：為什么？回答：有觀眾，有交流） 講師在演講過程中，學員的反應最為講師關注，將是應該隨時溝通、了解學員的感受。京劇表演大師梅蘭芳之所以在臺上塑造了一個個鮮 活的形象，就源于他事前對自身的充分準備。處理內(nèi)容和對象固然重要，但自我情緒不好，表現(xiàn)就差，再好的內(nèi)容也沒法表達。接下來我們會逐一做分析。 我們知道，每一件事情從發(fā)生到結(jié)束，一般包括事前、過程、事后三個階段，而在這三個階段中重點突出的是自己、內(nèi)容、對象三個方面。要學習新知，必先拋開舊的經(jīng)驗。 只要處理好情緒，找出壓力的來源，知道到底在害怕什么？然后正確的面對它，做好自我充分的準備，懂得恰當?shù)淖晕夜芾?，就是成?PTT的重要因素。 不要太在意別人對你的看法，因為有各式各樣的人，就會有各種看法，而你不能一一滿足。萬一有突發(fā)狀況怎么辦？會不會有人搗亂？ 怕是壓力的來源，大腦空白正是壓力下的結(jié)果。 四是害怕場面沒法控制。 三是害怕不被別人接受。怕說錯，擔心自己表現(xiàn)不好?？偨Y(jié)打出投影片）其實我們有這四怕： 一是怕錯，怕做錯、說錯、害怕出錯。 為什么會有壓力呢？是害怕。 讓我們共同來回憶一下做 PTT時，我們的感覺是什么？ （請學員回答）講師總結(jié)：大腦空白。 成功的人思想、感覺、行為是一致的。在教學的過程，就是這樣相互影響的過程：講師對學員思想上的影響和行為上的影響；而學員的感受也會影響講師的思想和行為。在我們身邊也有很多這樣的例子。但小孩的媽媽硬逼著他必須學，這個小孩沒有辦法，就開始嘗試，經(jīng)過嘗試慢慢熟練，小孩 發(fā)現(xiàn)騎車沒那么難，感覺還挺好，他很愿意學騎車。剛開始學，這個小孩很害怕，怕摔跤，覺得很難學，結(jié)果就一直不敢騎。三者是相互影響的。 人格模式 人格分為三個層次：思想、感覺、行為。 意思就是感覺好則表現(xiàn)佳。因為想是一回事，講又是一回事，當思想與行為不能統(tǒng)一時，便產(chǎn)生了壓力。 “那您怎么跑進我們女廁所了！ ”看來，緊張是人生中 常事，但如果調(diào)整得當，不需一會，有經(jīng)驗的人就會變得輕松，恢復正常。 “教授先生，您是不是太緊張了？ ”有人問， “我怎么會緊張呢？我已經(jīng)有十年的演說經(jīng)驗了。其實每一個講師包括著名的演說家都會有壓力。當別人的期望越高，你的壓力也就越大。這根上斜線表明：如果處理得不好，隨著時間的延長，會更加緊張，壓力就會越來越大?？催@張圖。做 PTT時，正是由于這