怎樣科學(xué)做月子ppt課件-文庫(kù)吧資料
2025-05-05 02:01本頁(yè)面
【正文】 民間流傳著產(chǎn)后不能吃生冷或涼性食物，認(rèn)為 蔬菜水果都是涼性的，因此，許多產(chǎn)婦在 “ 坐月子 ” 時(shí)不吃蔬菜水果。肉和湯一起吃，既保證獲得充足營(yíng)養(yǎng)，又能促 進(jìn)乳汁分泌。 雞、魚、肉湯等不僅味道鮮美，還能刺激胃液分 泌，幫助消化，但只喝湯不吃肉的做法是不科學(xué)的。另外，過量的食物也是造成肥胖的原因。但是，蛋白質(zhì)并非越多越好。 通常認(rèn)為，產(chǎn)后氣血大虧，需要大補(bǔ)大養(yǎng)，因此主 張 “ 坐月子 ” 應(yīng)該吃得越多越好， 甚至有 “ 每天吃一只 雞，每天吃 10個(gè)雞蛋 ” 的做法 。 產(chǎn)褥期保健要點(diǎn) 合理營(yíng)養(yǎng) 精：指量不宜過多 雜：指食物品種多樣化 稀：指水分要多一些 軟：指食物燒煮方式以細(xì)軟為主，利于消化吸收。同時(shí)，母乳喂養(yǎng)也增加了對(duì)營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的需求，所以產(chǎn)婦的營(yíng)養(yǎng)條理很重要。 不僅可以保障產(chǎn)婦健康 ， 更有助于形體恢復(fù)。 產(chǎn)褥期保健要點(diǎn) 休息與運(yùn)動(dòng) 傳統(tǒng)月子不會(huì)輕易讓產(chǎn)婦走動(dòng)，甚至不能下床，其實(shí)這樣并不科學(xué)。 正常分娩的健康產(chǎn)婦，產(chǎn)后 24小時(shí)后可以隨意活動(dòng)， 同時(shí)開始做產(chǎn)后體操。 用科學(xué)的方法確保母嬰足夠新鮮的空氣，而不是傳統(tǒng)觀念 “ 不見光，不吹風(fēng) ”。 產(chǎn)褥期保健要點(diǎn) 休養(yǎng)環(huán)境 孕婦居住的房間要安靜、舒適、清潔，定時(shí)通風(fēng)換氣，但應(yīng)避免直吹風(fēng)。 2～ 3天后乳汁明顯增多，靜脈充盈，壓痛明顯。 產(chǎn)后多汗，不伴有其它的不適，這屬于正?，F(xiàn)象，但這時(shí)一定要注意避免受涼。如果體溫過高則要考慮有無感染情況?；謴?fù)的時(shí)間有早晚，如果媽媽沒有喂奶，月經(jīng)通常在產(chǎn)后 68周內(nèi)會(huì)來；哺乳產(chǎn)婦通常要到 18周才完全恢復(fù)排卵機(jī)能，晚的要到寶寶 1歲才恢復(fù)。 產(chǎn)褥期母體主要生理變化 惡露 如果持續(xù)兩周以上，超過月經(jīng)量或有血塊，有臭味，或子宮收縮不佳，可能是子宮殘留部分胎膜或胎盤，也可能是宮腔感染，一定要引起注意，及時(shí)到醫(yī)院就診。
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