【正文】 保證營養(yǎng)的前提下，通過科學的鍛煉獲得健美的身材。科學的營養(yǎng)配餐，對于正在長身體的小學生十分重要。小學生進行體育鍛煉，應在體育老師的指導下進行。四、健康才是美 健全的體格．健壯的體魄，再加上勻稱的體態(tài)，就是健美的身材，小學生正經(jīng)常參加體育鍛煉，科學地鍛煉身體。再說，花費寶貴的時間和精力去伺候頭發(fā)。燙發(fā)是成年人的事．小學生在發(fā)型上追求成人化，會讓人感到很不協(xié)調。頭發(fā)過長，不僅與小學生身份不符．也會失去青春美感，如果再缺乏良好的衛(wèi)生習慣，不常梳理，就更難看了，不如現(xiàn)出青春本色好。男生不適宜留長發(fā)，更不要盲目模仿某一偶像梳理出不適合自己的發(fā)型。整齊是小學生身份的特點，簡便是小學生生活節(jié)奏的需要。三、應選擇適當?shù)陌l(fā)型 發(fā)型也是儀容的一個組成部分。小學生化妝不僅會傷害自己的自然美，還會損害自己皮膚的健康。化妝，是指用粉脂等修飾面容。小學生的皮膚還相當嬌嫩，一些化妝品容易對皮膚造成傷害。在秋季和冬季．特別是在氣候較干燥的地區(qū)，洗完臉后可適當使用一點適合自己皮膚屬性的護膚品。人的皮膚會不斷分泌皮脂和汗液，裸露的皮膚還會沾染灰塵，所以人們要定期冼澡，經(jīng)常洗臉。二、要保持相貌的健美 柔潤、富有彈性的皮膚是相貌健美的重要標志。臉要洗凈，眼角和鼻不要留有分泌物，嘴邊也不要留有飲食的殘留物；洗臉不能不洗脖子和耳后；應保持口腔衛(wèi)生，每天早晚都要刷牙，飯后要漱口，有齲齒的應及時治療，不要讓口腔發(fā)出異味；手背、手腕要干凈，指甲要常修剪，不要留長指甲，指甲縫里不能有黑垢；要常洗澡、勤換衣，特別是在夏季或運動后；頭發(fā)要梳理整齊，也要常洗，洗發(fā)要選用適合自己的洗發(fā)劑，以保持頭發(fā)的柔順。第二篇 個人禮儀第一節(jié)：儀容儀表每個小學生都有著渾然天成的容貌和身材，沒有必要、也不可能把自己的容貌和身材任意改換成自己理想中的模樣，但只要注重自己的儀容，依然能使自己煥發(fā)出青春的風采。校園禮儀包括：尊重老師 、尊重同學、學會請教、學會商量、學會傾聽、學會勸阻、學會合作、學會感恩、學會師生間的禮儀 …… 家庭禮儀包括：做客禮儀、迎賓禮儀、待客禮儀、祝賀禮儀、邀請禮儀、服飾禮儀、 上下輩之間的禮儀 …… 社會禮儀包括：問路禮儀、乘車禮儀、購物禮儀、影劇院禮儀、鄰居間的禮儀…… 在人際交往過程中的行為規(guī)范稱為禮節(jié)，禮儀在言語動作上的表現(xiàn)稱為禮貌。 禮儀教育的內容涵蓋著社會生活的各個方面。對一個人來說，禮儀是一個人的思想道德水平、文化修養(yǎng)、交際能力的外在表現(xiàn)，對一個社會來說，禮儀是一個國家社會文明程度、道德風尚和生活習慣的反映。（三）禮貌，指個人在待人接物時所表現(xiàn)出來的道德修養(yǎng)（如恭敬、和順、謙讓）。三、禮的含義禮在《論語》中的含義（一）禮制，指全社會的等級制度和倫理秩序。 “適度”原則：現(xiàn)代禮儀強調人之間的交流與溝通一定要把握適度性，不同場合、不同對象，應始終不卑不亢，落落大方，把握好一定的分寸。二、禮的原則 “尊重”原則：要求在各種類型的人際交往活動中，以相互尊重為前提，要尊重對方，不損害對方利益；同時又要保持自尊。禮具有鮮明的階級性和差別性。到了戰(zhàn)國時期，孟子把仁、義、禮、智作為基本的道德規(guī)范，禮為“辭讓之心”，成為人的德行之一。作為觀念形態(tài)的禮，在孔子的思想體系中是同“仁”分不開的。在孔子以前已有夏禮、殷禮、周禮。作為典章制度，它是社會政治制度的體現(xiàn)，是維護上層建筑以及與之相適應的人與人交往中的禮節(jié)儀式。禮儀、禮節(jié)、禮貌內容豐富多樣，但它有自身的規(guī)律性，其基本的禮儀原則：一是敬人的原則；二是自律的原則，就是在交往過程中要克己、慎重、積極主動、自覺自愿、禮貌待人、表里如一，自我對照，自我反省，自我要求，自我檢點，自我約束，不能妄自尊大，口是心非；三是適度的原則，適度得體，掌握分寸；四是真誠的原則，誠心誠意，以誠待人，不逢場作戲，言行不一。針對當前公共生活領域中的突出問題，大力宣傳文明上網(wǎng)、文明就餐、文明駕車、文明乘車、愛護公物、保護環(huán)境等禮儀，著重糾正違章行使、違章停車、亂扔垃圾、隨地吐痰、破壞綠化、損壞公物等不文明行為，引導人們做一個懂禮儀規(guī)矩、講文明語言、守公共秩序的好公民，努力形成共同崇尚文明禮儀的社會氛圍，營造和諧的社會環(huán)境。結合社會公德教育，大力倡導以文明禮貌、助人為樂、愛護公物、保護環(huán)境、遵守社會公共秩序等為主要內容的文明禮儀理念。加強道德實踐應注意禮儀，使人們在“敬人、自律、適度、真誠”的原則上進行人際交往，告別不文明的言行。從內容上看有儀容、舉止、表情、服飾、談吐、待人接物等；從對象上看有個人禮儀、公共場所禮儀、待客與作客禮儀、餐桌禮儀、饋贈禮儀、文明交往等。沒有了文明，就沒有了基本的道德底線，那我們縱然擁有了高深的科學文化知識，對人對已對社會又有何用？千學萬學學做真人，說的就是學習應先學做人， 學做文明人，學做社會人， 清潔環(huán)境，文明校園，從我做起，從每一件小事做起，讓文明禮儀之花在校園處處盛開。”良好的禮儀習慣的形成，可以轉化為一個人內 在的性格、情操，形象禮儀不僅涉及個人的自身形象，而且事關學校社會乃至國家和民族的整體形象激烈的社會競爭不允許我們停留于顧影自憐之中，讓“形象禮儀常駐你我心中”,讓我們“學好禮儀，美化形象”,努力用雙臂構建自己的人生大廈。同學們，文明禮儀是人類社會最起碼的道德規(guī)范，是一個人的思想境界，學識水平，道德素質，文化修養(yǎng)，交際能力的外在表現(xiàn)。我們大家都做到！我們大家都做到！南開大學校長在鏡子上寫了一句箴言：“面必爭，發(fā)必理，衣必整，鈕必結，頭容正，肩容平，胸容寬，背容直，氣象勿傲勿怠，顏色宜和宜靜宜裝。在校是個好學生，在家當個好兒女。上課時間快要到，提前備好工具書。上街要走人行道，靠右慢行不亂跑。我是祖國新一代，言談舉止有規(guī)范。所以我們作為具有5000年文明史的“禮儀之邦”，講文明、用禮儀，也是弘揚民族文化、展示民族精神的重要途徑。文明禮儀，不僅是個人素質、教養(yǎng)的體現(xiàn)，也是個人道德和社會公德的體現(xiàn)。沒有了文明，就沒有了基本的道德底線，那我們縱然擁有了高深的科學文化知識，對人對已對社會又有何用？千學萬學學做真人，說的就是學習應先學做人， 學做文明人，學做社會人， 清潔環(huán)境，文明校園，從我做起，從每一件小事做起，讓文明禮儀之花在校園處處盛開。激烈的社會競爭不允許我們停留于顧影自憐之中，讓“形象禮儀常駐你我心中”,讓我們“學好禮儀，美化形象”,努力用雙臂構建自己的人生大廈。俄國著名教育學家烏申斯基說：“良好的行為習慣是一種資本。然而最基本的問題是：我們究竟要以什么樣的精神風貌，什么樣的思想品質和什么樣的道德水準去接過人類文明的接力棒。記得一位名人曾說：德行的實現(xiàn)是由行為構成的，而不是由文字?，F(xiàn)在，我們正處于人生中最關鍵的成長時期，我們在這個時期的所作所為，將潛移默化的影響到我們自身的心理素質，而文明的行為就在幫助我們提高自身的心理素質，同時也完善了自身的道德品質，如果我們不在此時抓好自身道德素質的培養(yǎng)，那我們即使擁有了豐富的科學文化知識，于人于己于社會又有何用呢？所以，我們首先應該做一個堂堂正正的人，一個懂文明、有禮貌的謙謙君子，然后才是成才，不能做一部單純掌握知識技能的機器，而要成為一個身心和諧發(fā)展的人。相反，如果我們養(yǎng)成了文明的行為習慣，學習環(huán)境就一定是良好的、有序的。良好的行為習慣，是保證我們順利學習的前提，也是樹立健康人格的基礎。我國素有“禮儀之邦”的美稱?！倍呵锏拿献右舱f過：“有禮者敬人，……敬人者人恒敬之。”我們接受文明禮儀的教育，自己卻吝于履行、甚至反其道而行之，這跟從來沒有接受社會教育有什么區(qū)別！所以我們要實踐社會文明，就要從這“知行合一”上下功夫、從自己的坐言起行上下功夫，就要告別不文明的行為。可是看見校園中隨處丟棄的飯盒，飲料瓶，聽著某些同學口中吐出的臟話，怎能不教人痛心疾首呢！難道我們都是“語言的巨人，行動的矮人”么？明代大學者王守仁說“知是行的主意，行是知的功夫；知是行之始，行是知之成；知和行是一個本體、一個功夫。試問，在如此的氛圍中，有誰會肆無忌憚的闖紅燈呢？這就是社會氛圍的力量所在。只要亮起紅燈，縱使馬路上一輛車都沒有，外國人絕不會過馬路。為什么這么講呢？相信有的同學去過歐洲或日本，就很有親身體會。完善個人道德修養(yǎng)，便有了推進社會公共文明的基礎。要完善個人修養(yǎng)，首先要致力于讀書求學，完善自身的認知水平；認知到達一定水平，就有了明辨是非的能力；有了分辨是非善惡的能力，就要端正自身的心態(tài)，不違背自己的良知，努力使自己的一言一行都符合道德的標準，自己的修養(yǎng)便得到完善。所以魯迅先生說：“中國欲存爭于天下，其首在立人，人立而后凡事舉。試想一下，如果有人不注重自身的文明修養(yǎng)，他會有良好的公共文明嗎？不會！個人文明禮儀是根、是本。上了車，不亂跑，準備零錢去買票。愛護公物放心上，樹立新風我做到。學校規(guī)定都遵守，見到老師有禮貌。讓我們積極行動起來，學習禮儀知識，促進禮儀習慣養(yǎng)成，從我做起，從身邊小事做起，著力塑造創(chuàng)新、誠信、包容、開放、文明的北京人的良好形象，樹立講文明懂禮儀的社會風尚，加快國際化城市建設做出自己的努力！小學生校園文明禮儀內容 蔡家坡第一小學 2016年文明禮儀歌人人從我做起來要讓大地綠起來，要讓天空藍起來，要讓江河清起來，要讓空氣凈起來，要讓花兒開起來，要讓鳥兒唱起來，要讓環(huán)境好起來，人人從我做起來。大力倡導以愛崗敬業(yè)、誠實守信、辦事公道、服務熱情為主要內容的職業(yè)禮儀規(guī)范，以良好的服務態(tài)度、服務質量以及規(guī)范的儀態(tài)、語言，為服務對象提供優(yōu)質的服務。進入車站、公園、社區(qū)等地，通過發(fā)放宣傳資料，制止不文