冠心病預(yù)防與日常保健基本公共衛(wèi)生服務(wù)健康教育手冊(cè)-文庫(kù)吧資料
2025-03-29 13:41本頁(yè)面
【正文】 ）習(xí)慣，水隨之消耗也較多。據(jù)統(tǒng)計(jì)，心絞痛、心肌梗死多在睡眠時(shí)或早晨發(fā)作。如突然出現(xiàn)暈厥且伴有心動(dòng)過(guò)緩、心律率亂等表現(xiàn)，則應(yīng)高度懷疑冠心病的可能有上述癥狀時(shí)，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，防患于未然。：中老年人不明原因反復(fù)出現(xiàn)勞累后胸骨局限性悶脹感，持續(xù)35分鐘，休息后可以緩解，則應(yīng)注意是否為心絞痛。七、如何早期發(fā)現(xiàn)冠心?。盒募率腔颊咦杂X心跳過(guò)快伴有心前區(qū)不適，特別是中老年人反復(fù)發(fā)生不明原因的心悸且伴有心前區(qū)不適，則可能是冠心病早期信號(hào)。第六，冠心病發(fā)作時(shí)，除用藥外，患者還不能忘記就地休息。第五，要將藥盒放在取出方便而固定的衣服口袋里，對(duì)這個(gè)裝藥盒的口袋，家人也要熟悉。第三，仔細(xì)閱讀藥品說(shuō)明書。第二，要經(jīng)常檢查藥盒的藥物，看看種類是否齊全，缺少的藥物應(yīng)及時(shí)補(bǔ)上。倘若心絞痛頻繁發(fā)作，可服用消心痛，每次12片，每日34次。一般說(shuō)來(lái)，藥盒中應(yīng)當(dāng)備有速效硝酸甘油片、消心痛等。4積極治療堅(jiān)持必要的藥物治療，對(duì)能加重冠心病病情如高血壓、糖尿病、高脂血癥等都必須服藥加以控制。平時(shí)可作、但不宜過(guò)度勞累、心肌梗死診斷明確后，應(yīng)床休息。性生活處于高度興奮，血液循環(huán)加快，全身及心臟需氧量增加，而冠狀動(dòng)脈供血?jiǎng)t相對(duì)不足，易發(fā)生心絞痛，故宜適當(dāng)節(jié)制，以誘發(fā)心肌缺血為度。走路、上樓梯、騎車的速度根據(jù)病情而定，以不有法心絞痛和心肌缺血為度、飽餐后不宜運(yùn)動(dòng)。尤其是晚餐，冠心病患者更不宜大量進(jìn)食。忌暴飲暴食及大量飲用興奮性飲料，暴飲暴食可使消化道的血運(yùn)加強(qiáng)，導(dǎo)致心肌供血供氧量相對(duì)不足，并可使胃腸道壓力上升、充血、橫膈抬高。戒煙限酒，香煙中的有害物質(zhì)對(duì)循環(huán)系統(tǒng)有直接損害作用，可使人體的外周血管收縮、血壓升高、心率加快、心肌耗氧量上升、心律失常。控制鈉鹽攝入量，過(guò)多地?cái)z入食鹽是高血壓的主要原因之一。忌高糖飲食，糖尿病與冠心病密切相關(guān)，并且可以使甘油三脂的合成增加。忌高脂肪、油膩、厚味食物，冠心病患者的飲食應(yīng)堅(jiān)持“三低二高一優(yōu)”的原則，即：低鹽、低脂、低膽固醇，高維生素、高維生素，優(yōu)質(zhì)蛋白。2．食療方案海帶粥，水發(fā)海帶25克，與粳米同煮粥，加鹽、味精、麻油適量，調(diào)味服食。均含有豐富的礦物質(zhì)和多種維生素，尤其是褐藻酸鹽類具有降壓作用。黑木耳能夠防止血栓形成。常吃茄子可以防止膽固醇升高，茄子纖維中含有皂草堿，可增加微血管的彈性。實(shí)驗(yàn)證明，冠心病患者每日可食用100克洋蔥，可能降低血脂作用?；ㄉ卸喾N氨基酸和不飽和脂肪酸。如保健盒內(nèi)有速效救心丸、復(fù)方丹參滴丸、硝酸甘油、消心痛等，并隨身攜帶。不要急忙走路、趕公共汽車、急上樓梯、頂風(fēng)騎車、搬重物等，因?yàn)檫@些動(dòng)作易使心率加快、血壓增高，導(dǎo)致心肌缺氧而發(fā)生心絞痛。，減輕體重，避免過(guò)度飲酒，減少食物攝入量，增加體力活動(dòng)，消除過(guò)度緊張等。7．適量運(yùn)動(dòng)每周3次
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