個(gè)人形象設(shè)計(jì)word版-文庫(kù)吧資料
2025-06-13 11:29本頁(yè)面
【正文】 蒙恰恰是小腹儲(chǔ)存脂肪的幫兇。 遠(yuǎn)離酒類 無(wú)論是啤酒、雞尾酒、白酒，還是其他形式的酒精飲料，都可能是造成你腹部贅肉的主兇。 每天九杯水，少喝碳酸飲料 早上吃早餐之前喝杯白水、淡蜂蜜水或者添加了纖維素的水，能夠加速腸胃的蠕動(dòng)，把前一夜體 內(nèi)的垃圾、代謝物排出體外，減少小肚腩出現(xiàn)的機(jī)會(huì)。多吃水果和蔬菜不僅容易產(chǎn)生飽腹感，還能幫助你減少吃甜品的強(qiáng)烈欲望。只要你在生活細(xì)節(jié)上能保持良好的習(xí)慣，飲食減肥再加上運(yùn)動(dòng)瘦身，小肚子一定會(huì)日益消退。 好了，就是上面這些，還有一點(diǎn)一定要記住啊，早晚兩次刷牙，你的牙齒會(huì)更 好。經(jīng)常給牙齒和牙齦以驟冷驟熱的刺激，則可能導(dǎo)致牙齒和牙齦出現(xiàn)各種疾病，使牙齒壽命縮短。如果刷牙或漱口時(shí)不注意水溫，長(zhǎng)期用涼水刷牙，就會(huì)出現(xiàn)牙齦萎縮、牙齒松動(dòng)脫落等現(xiàn)象。每 次刷完牙，如果不放心，還可以對(duì)著鏡子看一看是否干凈了，只有認(rèn)真對(duì)待，才能保證刷牙的效果。牙齒的每個(gè)面都要刷到，特別是最靠后的磨牙，一定要把牙刷伸入進(jìn)去刷。這種方法如同食物經(jīng)過(guò)牙齦一樣起輕微刺激作用，促進(jìn)牙齦血液循環(huán)，有利于使牙周組織保持健康。這種方法雖然也是橫刷，但是由于是短距離的橫刷，基本在原來(lái)的位置作水平顫動(dòng)，同大幅度的橫向刷牙相比，不會(huì)損傷牙齒頸部，也不容易損傷到牙齦。每個(gè)部位可以 刷 2－ 3 顆牙齒。 顫動(dòng)法： 指的是刷牙時(shí)刷毛與牙齒成 45 度角，使牙刷毛的一部分進(jìn)入牙齦與牙面之間的間隙，另一部分伸人牙縫內(nèi)，來(lái)回做短距離的顫動(dòng)。在同一部位要反復(fù)刷數(shù)次。 下面跟大家分享刷牙的正確方法。 男性越來(lái)越懂得照顧面子，但卻遺忘了里子。前額多留些劉海，兩邊發(fā)型豐滿蓬松，不要緊貼臉頰。應(yīng)避免增加頭頂高度和留跟下巴水平直線的直發(fā)發(fā)型，那樣只會(huì)使臉型看起來(lái)更長(zhǎng)更方。 七 長(zhǎng)型臉 長(zhǎng)型臉臉窄且長(zhǎng)，頰較下陷，給人感覺(jué)是臉頰輪廓長(zhǎng)又直，高的前額和長(zhǎng)的下巴，呈現(xiàn)出長(zhǎng)方行。在發(fā)型設(shè)計(jì)上應(yīng)著重縮小頰骨寬度，女士可以選擇燙發(fā)，將靠近頰骨的頭發(fā)做成前傾波浪，修飾寬頰骨，將下巴部分的頭發(fā)吹的蓬松些。 六 菱型臉 菱型臉的前額和下頜輪廓是狹窄的，通常是高顴骨且寬，不太適合短發(fā)中層次發(fā)型，平直的造型會(huì)使臉型的下巴看上去非常尖銳。頭發(fā)長(zhǎng)度要超出下巴，避免過(guò)短、低層次或發(fā)尾卷曲發(fā)的發(fā)型，這些看上去都會(huì)顯得下部更圓弧和豐盈飽滿感。發(fā)梢蓬松柔軟的大波浪可以達(dá)到增寬下巴的視覺(jué)效果，更添幾分媚力，應(yīng)避免頸背的頭發(fā)長(zhǎng)度過(guò)短，那樣會(huì)使下頜輪廓看起來(lái)更狹長(zhǎng)。 可修剪短且寬的圓潤(rùn)劉海，以突出頭型的縱深感 ，也可做出 參差不齊的效果，露出虛掩著的額頭，轉(zhuǎn)移寬闊額頭的焦點(diǎn)。發(fā)尾向內(nèi)，短的層次發(fā)型。 三 圓型臉 圓弧型發(fā)際，前額和下巴的距離等于兩旁臉頰之間的距離，可以考慮增加頭發(fā)高度，如增加頭頂上方的發(fā)量，側(cè)劉海，抑或留一些頭發(fā)在前側(cè)吹成半遮半掩臉腮，頭頂頭發(fā)吹得高一些。建議用偏分或者斜劉海來(lái)修飾方型臉堅(jiān)硬的輪廓線，把劉海的寬度變窄，且長(zhǎng)及碎，讓兩旁的頭發(fā) 向內(nèi)收攏，頭頂處盡量做蓬松。（本期形象管理師 胡珈） 一 橢圓型臉 橢圓型臉一直被東方人視為最標(biāo)準(zhǔn)的臉型，也是化妝修飾竭力仿效的臉型，中間最寬，額頭部位寬窄適中，下頜骨、額部柔美細(xì)致，相對(duì)較窄，發(fā)際線呈弧型，最適合平滑柔和線條的發(fā)型，女士多選擇偏分 劉海，可大膽嘗試多種發(fā)型，只需考慮年齡、側(cè)面輪廓、兩眼之間的距離以及是否戴眼鏡等其它因素。人的臉型大致分為：橢圓型臉、方型臉、圓型臉 、倒三角型臉、三角型臉、菱型臉與長(zhǎng)臉型等。 這種方法普遍適用于任何發(fā)質(zhì)與臉型，若是圓臉及方形臉，可以通過(guò)同樣手法打造劉海即可。 步驟三：從耳上方開(kāi)始向內(nèi)或向外用大號(hào)電卷棒，卷曲加熱 3 分鐘。如果教你一招輕松就能拯救你早晨塌扁發(fā)型，立現(xiàn)蓬松的方法，那我想你肯定不會(huì)錯(cuò)過(guò)的，那還等什么，趕快學(xué)起來(lái)吧！ 步驟一：先用鬃毛
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