20xx踢毽子社團(tuán)活動(dòng)總結(jié)[共五篇]-文庫(kù)吧資料
2025-05-07 14:32本頁(yè)面
【正文】 生動(dòng)作的熟練度及身體的平衡感?！? 解釋：踢毽子時(shí)全身的肌肉都要放松，身體自然擺動(dòng)；跳躍時(shí)，要像山猿般靈巧；落地時(shí)要像燕子般輕盈，才能把毽子踢好。由于參與踢毽子的民眾廣及全國(guó)各地，而且踢毽子運(yùn)動(dòng)的流傳又年代久遠(yuǎn)，所以對(duì)同樣的動(dòng)作形成了各地的多達(dá)幾百種不同的稱謂。 踢毽子的方法 毽子的基本踢法，主要有 “盤、拐、繃、蹬”四種，用腳內(nèi)側(cè)踢為“盤”，用腳外側(cè)踢為“拐”，用腳面踢為“繃”，用腳掌踢為“蹬”，用腳趾踢為“挑”，用腳后跟踢為“磕”等。第 1619周：熟練掌握后，進(jìn)行一些花樣毽子。第 68 周 :繼續(xù)練習(xí)單腳踢毽，并組織小型比賽 第 911 周：練習(xí)連貫動(dòng)作，要左右腳交互練習(xí)，以促進(jìn)身體均衡發(fā)展。 六、活動(dòng)安排 第 13 周：召開(kāi)全隊(duì)員會(huì)議，強(qiáng)調(diào)訓(xùn)練紀(jì)律，練習(xí)腿部、腳步動(dòng)作。 身體躍起在半空中踢毽子時(shí)，注意當(dāng)落下時(shí)，以前腳掌先著地，以保持腳步輕快，并可避免 腳踝受傷。 五、訓(xùn)練方法及程序 踢毽子時(shí)兩眼要注視毽子，不要單看腳的動(dòng)作正確與否，而忽略了掌握毽子落下的時(shí)間點(diǎn)。 四、具體訓(xùn)練要求 因?yàn)樘唠ψ邮且韵轮∪獾膮f(xié)調(diào)運(yùn)動(dòng)為主，功夫在腳上。 學(xué)習(xí)毽子要先易后難，先學(xué)好四種基本踢法 ，再學(xué)習(xí)花樣踢法。 二、活動(dòng)時(shí)間 周二下午活動(dòng)課 三、活動(dòng)要求 訓(xùn)練毽子時(shí)要求不要穿皮鞋、涼鞋，最好穿軟底的運(yùn)動(dòng)鞋。 踢毽子是一項(xiàng)簡(jiǎn)便易行的健身活動(dòng)，經(jīng)常進(jìn)行這項(xiàng)活動(dòng)可促進(jìn)身心健康、增強(qiáng)心肺技能，培養(yǎng)協(xié)調(diào)、靈敏的反應(yīng)能力。希望各班同學(xué)再接再厲，百尺竿頭更進(jìn)一步！ 第二篇：踢毽子社團(tuán)活動(dòng)方案 踢毽子社團(tuán)活動(dòng)方案 一、活動(dòng)目的 為了全面提高老師的整體素質(zhì)，根據(jù)老師們的興趣愛(ài)好，特組建踢毽子興趣小組。表現(xiàn)了各自班風(fēng)班貌。我們秩序井然，表現(xiàn)了頑強(qiáng)的意志和極高的集體榮譽(yù)感，這次比賽我們提高學(xué)生水平，展現(xiàn)了各班嶄新的精神面貌。開(kāi)展豐富多彩的大學(xué)校園活動(dòng)提高我們自身能力，增強(qiáng)體質(zhì)和同學(xué)之間的友誼為目的。不能過(guò)毽子內(nèi)線。發(fā)球必須過(guò)網(wǎng)。一個(gè)人最多踢 2下，三個(gè)人再多踢 5 下。 在活動(dòng)中我們采取的是圍踢形式。如比賽中的一個(gè)靈活的轉(zhuǎn)體動(dòng)作，一個(gè)非常到位的凌空跳躍，一個(gè)富有創(chuàng)意的動(dòng)作編排，一個(gè)極具技術(shù)含量的經(jīng)典球等都要在比賽中努力體現(xiàn)出來(lái)。 踢毽子活動(dòng)中，要想學(xué)得好又快，一定 要講究科學(xué)的訓(xùn)練方法，要切合自身實(shí)際的訓(xùn)練計(jì)劃。只要努力，就可能創(chuàng)造處意想不到的機(jī)會(huì)。良好的步法是踢毽子的靈魂，不要祈求每一個(gè)來(lái)球都那么“稱心如意”，一定要培養(yǎng)良好的救球意識(shí)。大腦迅速做出合理判斷，以最合理的步法，以最快的速度，以最合適的踢法做出處理，完成整個(gè)接球任務(wù)。圍毽實(shí)戰(zhàn)中，相互傳接，斗智斗勇，增加了學(xué) 習(xí)踢毽子的觀賞性和趣味性。學(xué)生可以再實(shí)戰(zhàn)中檢驗(yàn)自己學(xué)習(xí)的訓(xùn)練情況，也能相互學(xué)習(xí)，相互促進(jìn)。 踢毽子活動(dòng)，給學(xué)毽子的學(xué)生提供了一個(gè)很好的實(shí)踐平臺(tái)，它是最受踢毽子的學(xué)生歡迎的一種活動(dòng)方式。在生活中能夠獨(dú)立不依賴他人，增進(jìn)友誼。 加強(qiáng)梯隊(duì)建設(shè)。 提高訓(xùn)練質(zhì)量。在孩子們的帶領(lǐng)下，很多家長(zhǎng)也愛(ài)上踢毽子這一傳統(tǒng)運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，正陽(yáng)縣的街頭巷尾經(jīng)?？吹轿宀实碾ψ由舷嘛w動(dòng)。在社團(tuán)成員的帶領(lǐng)下，踢毽子運(yùn)動(dòng)已經(jīng)成為我校大課間的亮點(diǎn)和特色。 加強(qiáng)對(duì)特長(zhǎng)生的重點(diǎn)培養(yǎng)工作，在全面發(fā)展的基礎(chǔ)上，突出對(duì)體育特長(zhǎng)生的培養(yǎng)，利用社團(tuán)活動(dòng)課在完成教學(xué)任務(wù)之后，對(duì)踢毽子特長(zhǎng)生進(jìn)行有目的、有計(jì)劃的輔導(dǎo)，發(fā)揮他們的特長(zhǎng)，提高身體素質(zhì)和運(yùn)動(dòng)技術(shù)水平。學(xué)生在訓(xùn)練中能刻苦訓(xùn)練，能做到課內(nèi)和課外相結(jié)合。 加強(qiáng)對(duì)隊(duì)員的組織紀(jì)律管理工作，搞 好訓(xùn)練首先要加強(qiáng)組織紀(jì)律性的教育，讓學(xué)生明確體育訓(xùn)練的重要性，及時(shí)總結(jié)本周的訓(xùn)練情況和安排下周的訓(xùn)練計(jì)劃，發(fā)現(xiàn)問(wèn)題及時(shí)解決。由于學(xué)生本身的水平懸殊比較大，所以在要求上我也是區(qū)別對(duì)待。每周五下午第三節(jié)進(jìn)行。我們社團(tuán)通過(guò)踢毽子，引導(dǎo)學(xué)生樹(shù)立“健康 第一”的理念，以新穎活潑的體育活動(dòng)為載體，培養(yǎng)學(xué)生合作、誠(chéng)信、果敢、公平等優(yōu)良品質(zhì)，發(fā)展學(xué)生個(gè)性特長(zhǎng)，促進(jìn)學(xué)生身體、心理和社會(huì)適應(yīng)能力等方面健康和諧的發(fā)展，豐富校園文化生活。特將這一學(xué)年的活動(dòng)情況總結(jié)如下，以便于以后能取長(zhǎng)補(bǔ)短，更好的開(kāi)展社團(tuán)活動(dòng)。一學(xué)期以 來(lái)，雖然取得了一些成績(jī)，但組織過(guò)程中還有許多不足之處，這些都有待在今后的教學(xué)活動(dòng)中加強(qiáng)指導(dǎo)和改進(jìn)，把毽球這一運(yùn)動(dòng)推廣到每位學(xué)生課外生活中去
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