20xx年老年健康宣傳周活動實(shí)施方案-文庫吧資料
2025-05-07 10:33本頁面
【正文】 免費(fèi)發(fā)放書籍《中老年人養(yǎng)生保健》、《老年健康核心信息 20 條》等相關(guān)宣傳資料，向群眾介紹老年健康科學(xué)知識和老年健康服務(wù)政策，現(xiàn)場答復(fù)群眾咨詢的問題。結(jié)合老年人特點(diǎn)，圍繞常態(tài)化疫情防控、營養(yǎng)膳食、運(yùn)動健身、心理健康、傷害預(yù)防、疾病預(yù)防、合理用藥、康復(fù)護(hù)理、生命教育和中醫(yī)養(yǎng)生保健等，宣傳老年健康科學(xué)知識，重點(diǎn)宣傳《中國公民健康素養(yǎng) 66 條》《老年健康核心信息 20 條》《老年失能預(yù)防核心信息》《阿爾茨海默病預(yù)防與干預(yù)核心信息》《老年人膳食指南 》《預(yù)防老年人跌倒安全指南》等。低齡老年人要廣泛參與社 會活動和文化體育活動，正確認(rèn)識老年期、適應(yīng)老年期；鼓勵高齡、失能老年人轉(zhuǎn)變主動預(yù)防和積極康復(fù)的新理念，延緩功能退化進(jìn)程，提高生活質(zhì)量；加強(qiáng)對老年人的心理干預(yù)和疏導(dǎo)，維護(hù)老年人心理健康，提升社會適應(yīng)能力。 （二）宣傳老年健康知識。 三、活動內(nèi)容 （一）宣傳老年健康相關(guān)政策。倡導(dǎo)全社會關(guān)愛老年人，實(shí)現(xiàn)老有所養(yǎng)、老有所醫(yī)、老有所為、老有所學(xué)、老有所樂。 20．促進(jìn)老年人積極進(jìn)行社會參與，結(jié)合自身情況參加有益身心健康的體育健身、文化娛樂等活動，提倡科學(xué)文明健康的生活方式。 19．外出隨身攜帶健康應(yīng)急卡。早發(fā)現(xiàn)、早干預(yù)慢性疾病，采取有效干預(yù)措施，降低疾病風(fēng)險(xiǎn)。 18．定期體檢。不輕易采用“秘方”、“偏方”、“驗(yàn)方”、“新藥”、“洋藥”等。用藥需嚴(yán)格遵守醫(yī)囑，掌握適應(yīng)證、禁忌證，避免重復(fù)用藥、多重用藥 。老年人一旦出現(xiàn)記憶力明顯下降、近事遺忘突出等早期癥狀，要及早就診，預(yù)防或延緩阿爾茨海默病的發(fā)生發(fā)展。 16．預(yù)防阿爾茨海默病的發(fā)生發(fā)展。 15．保持良好心態(tài)，學(xué)會自我疏導(dǎo)。 14．預(yù)防壓力性尿失禁。增加日曬時(shí)間。 13．預(yù)防骨關(guān)節(jié)疾病和預(yù)防骨質(zhì)疏松癥。老年人 90%以上的骨折由跌倒引起。堅(jiān)持飯后漱口、早晚刷牙，合理使用牙線或牙簽；每隔半年進(jìn)行 1 次口腔檢查，及時(shí)修補(bǔ)齲齒孔洞；及時(shí)鑲補(bǔ)缺失牙齒，盡早恢復(fù)咀嚼功能。定期檢查視力，發(fā)現(xiàn)視力下降及時(shí)就診。避免隨便挖耳；少喝濃茶、咖啡；嚴(yán)格掌握應(yīng) 用耳毒 X 藥物（如慶大霉素、鏈霉素等）的適應(yīng)證；力求相對安靜的生活環(huán)境。一旦發(fā)覺老年人突然出現(xiàn)一側(cè)面部或肢體無力或麻木，偏盲，語言不利，眩暈伴惡心、嘔吐，復(fù)視等癥狀，必須撥打“ 120”，緊急送到有條件的醫(yī)院救治。如控制油脂、鹽分的過量攝入，適度運(yùn)動，保持良好睡眠，定期體檢，及早發(fā)現(xiàn)冠心病和腦卒中的早期癥狀，及時(shí)治療。 8．預(yù)防心腦血管疾病。糖尿病患者血糖穩(wěn)定時(shí)，每周至少監(jiān)測 1～ 2 次血糖。 7．定期監(jiān)測血糖。高血壓患者每天至少自測血壓 3 次（早、中、晚各 1 次）。測前應(yīng)當(dāng)休息 5 分鐘，避免情緒激動、勞累、吸煙、憋尿。如使用安眠藥，請遵醫(yī)囑。每天最好午休 1 小時(shí)左右。如飲酒，應(yīng)當(dāng)適量，避免飲用 45 度以上烈性酒，切忌酗酒。 4．及早戒煙，適量飲酒。老年人最好根據(jù)自身情況和愛好選擇輕中度運(yùn)動項(xiàng)目，如快走、慢跑、游泳、舞蹈、太極拳等。建議老年人三餐兩點(diǎn)，一日三餐能量分配為早餐約 30%，午餐約 40%，晚餐約 30%，上下 午各加一次零食或水果。 2．合理膳食，均衡營養(yǎng)。 聯(lián)系人： 手機(jī)號碼： 附：宣傳標(biāo)語 ，孝敬老人排在先 ，養(yǎng)老人身，急老人想，感老人恩 XX 鎮(zhèn)人民政府 2020年 8 月 23 日 20 條老年健康核心信息 1．積極認(rèn)識老齡化和衰老。 （三）及時(shí)總結(jié)，留存資料。
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