【正文】 即使生命到此結(jié)束，我也想要停下來，不想再跑下去了！這樣活著真的好難受！好多人都要說我了，一個(gè)半馬至于嗎不管怎樣，遇到過此種心情的人我知道至今你還在堅(jiān)持跑步，不是嗎 在長(zhǎng)期熱愛跑步的過程中，作者也參加了超級(jí)馬拉松競(jìng)賽，近年來，馬拉松比賽興起很快，很多跑者動(dòng)輒就要參加百公里競(jìng)賽，甚至沒什么長(zhǎng)跑經(jīng)驗(yàn)的人也要去跑跑半馬全馬，跑了一年半載的人就奔去百公里了。直至跑完全程，什么成就感都沒有了，心理只是想著終于他媽的跑完了，再也不用跑了！事實(shí)是，之后的每年筆者都要跑一次全馬 ，其實(shí)跑完之后的感受都與第一次沒太大差別。著眼于生活中的點(diǎn)點(diǎn)滴滴，同理可證之。怎樣用那一絲半點(diǎn)的理由去抗?fàn)幠且豢ㄜ嚨淖钄r，恐怕是要 智取 了。堅(jiān)持才是重中之重。贅肉易長(zhǎng)，難消。 哈哈，我這種怎么吃都吃不胖的人還堅(jiān)持鍛煉的話不是閑的沒事干嗎我覺得我比那些發(fā)胖體質(zhì)者的減肥目標(biāo)更要高明些，那就是保持身體的健康。可對(duì)于那些怎么吃都吃不胖的人，無需注意飲食，也無需鍛煉身體，可日積月累下來，身體素質(zhì)也在下降。例如，他為了使自己不發(fā)胖，每天需要做運(yùn)動(dòng)，控制飲食，有 所節(jié)制。 （當(dāng)然是健康的興趣）話雖如此，可是我還不是特別這樣認(rèn)為，為什么一定要堅(jiān)持呢我覺得你這十年堅(jiān)持跑步，下一個(gè)十年堅(jiān)持游泳，也是未嘗不可。況且馬拉松并非是萬人皆宜的運(yùn)動(dòng)，有些人的確適合并且享受跑步，而另一些人可能就是適合打籃球踢足球呢。 其實(shí)要是對(duì)長(zhǎng)跑感興趣，不管怎樣，他都會(huì)開始跑步。 人就是這樣，對(duì)于自己的喜歡的事情自然可以堅(jiān)持下去，不喜歡的事卻怎樣也堅(jiān)持不了。 作者又說了這樣的話：我從來不向任何人推薦跑步。 有著數(shù)年煙齡的筆者也因跑步而戒了煙，可能誰都無法一邊跑步一邊吸煙吧。所以，不管處在人生的哪個(gè)年齡，如果遇到了非要追逐不可的愛好，那就去吧。 村上君從 33 歲開始跑步，這是耶穌死去的年齡，也是斯科特紙張的質(zhì)量好的沒話說，超級(jí)厚！如果按照發(fā)展過程來說，書中當(dāng)然向你介紹了作者是怎么樣接觸跑步并堅(jiān)持下去，且最后又有 了自己的目標(biāo)。似乎想看看村上君是怎樣看待跑步的。對(duì)，這是這樣。我便一直以此為榮。 依稀記得第一次讀他的書是在高中時(shí)期讀他的 1Q84,當(dāng)時(shí)去學(xué)校圖書館借書，漫無目的的逛啊逛，看到 1Q84 的時(shí)候突然有種似曾相識(shí)的感覺，其實(shí)在當(dāng)時(shí)，這套書就相當(dāng)出名了。這樣可以做到不知不覺中 10 圈已經(jīng)跑完了（因?yàn)橛型瑢W(xué)和我一起在跑，他會(huì)記得跑了多少）。 06 奔跑時(shí)將意志放在別處 在跑步時(shí)我們可以把我們的注意力轉(zhuǎn)移到別的地方去，我在跑步的時(shí)候就會(huì)回想自己一天做了些什么，比如打籃球時(shí)投進(jìn)幾個(gè)球，突破了幾次，助攻有幾個(gè)等等，或者想著自己公眾號(hào)要更更新些什么內(nèi)容，每一篇文章要怎么寫，或者 自己再開一個(gè)別的什么欄目。每當(dāng)自己看到步數(shù)在 15000+,排名前幾的時(shí)候就會(huì)很自豪。比如，我在每天晚上都會(huì)一群晚讀的人，每天我都會(huì)數(shù)他們的人數(shù)。（摘自書中） 05 要懂得自己創(chuàng)造小期待 在跑步的時(shí)候，要給自己設(shè)定不同的路線，這樣你就會(huì)每天看到不一樣的風(fēng)景。 04 有時(shí)候更喜歡一個(gè)人呆呆的坐著，細(xì)數(shù)那些過往 沒錯(cuò)，就是這種微不足道、比比皆是的小事件，在我而言卻自有其意味，是有用的回憶。 03 想想那些讓你開心的，始終樂觀向上 心態(tài)往往是重要的，盡管家庭條件不是很好，但是一家人健健康康、平平安安不就挺好。但是，作者覺得無論做什么事，一旦去做，非得全力以赴不可，否則不得安心。（摘自書中） 又到了人生一個(gè)重大的選擇路口，作為一個(gè)大三的學(xué)生，既然已經(jīng)選擇了考研就一定會(huì)走到底。將店鋪隨意交托給某個(gè)人，自己到別處去寫小說，這種討巧的事情我做不來。與之相反，反對(duì)作者的倒是不少。作者之所以能夠在四分之一個(gè)世紀(jì)里堅(jiān)持長(zhǎng)跑，是因?yàn)樽髡哂X得跑步似乎合乎他的性情，至少 不覺得那么痛苦 。（摘自書中） 往往真正能夠在一個(gè)領(lǐng)域內(nèi)做到極致的人，并不是說他意志力多么的堅(jiān)強(qiáng)，而是來源發(fā)自他內(nèi)心深處的熱愛。 01 能夠讓你堅(jiān)持下來的不是堅(jiān)強(qiáng)的意志，而是自己喜歡 跑步是一件美好的事情，大家一起來跑步吧 之的的話，我極力不說出口。首次看到這本書是在 簡(jiǎn)書 中運(yùn)動(dòng)與健身一欄內(nèi)，看到本書是寫作者在日日 堅(jiān)持跑步中的所見所聞、所惑所思，心想這本書大體會(huì)對(duì)自己的跑步有所幫助。 為什么要讀這本書呢畢竟慢跑的好處可以講個(gè)三天三夜，比如放松心情、延年益壽等等。 為什么要利用上課時(shí)間來閱讀呢因?yàn)楝F(xiàn)在的大多課講的一點(diǎn)意思都沒有，都是老師在上邊說，學(xué)生在下邊玩手機(jī)，前兩排根本沒人坐。所謂堅(jiān)持就是勝利，大概就是這個(gè)意思吧。但是最后我們還是會(huì)選擇堅(jiān)持，因?yàn)橐苍S下次就會(huì)有結(jié)果了，成功了呢。未來更多的是未知領(lǐng)域，如何做出成果，在舊的領(lǐng)域發(fā)揮創(chuàng)新， 提出新的想法和點(diǎn)子需要的就是這樣一種堅(jiān)持不懈的精神，甚至是觀念、信仰。雖然我不懂日文，不過英文版本的兩個(gè)譯者都是用簡(jiǎn)單得不能再簡(jiǎn)單的英文來進(jìn)行翻譯的，英譯本強(qiáng)調(diào)的都是村上春樹古怪的想象力，而不是精心雕琢的單詞和句子。竊以為，這才是村上春樹的真實(shí)面目。 有點(diǎn)狐疑地讀下來，真是很好。我想每個(gè)做過拉伸熱身、跑過長(zhǎng)跑的人都會(huì)深有體會(huì)。 全書字里行間都透露著村上春樹一直堅(jiān)持自我的性格，這大概也是為何他大學(xué)畢業(yè)會(huì)去開個(gè)酒吧后來又索性聽?wèi){自己的性子寫起小說的原因吧。他說他去采訪了一位著名長(zhǎng)跑運(yùn)動(dòng)員，問他是否會(huì)有心煩意亂不愿跑步的時(shí)候，那位運(yùn)動(dòng)員說，你 怎么問這么愚蠢的問題，當(dāng)然會(huì)有了。哈，這真是非常真實(shí)又很無邪的文字呀！ 他很坦率地承認(rèn)，一切藝術(shù)創(chuàng)作都是在不健康的情況下展開的，雖然我們都了解這一點(diǎn)，但知道原來村上春樹也是這樣，就好像找到了一個(gè)同伙一般。又比如他說，在學(xué)校里 學(xué)到最有用的東西，就是知道了在學(xué)校什么都學(xué)不到。 記得有一段是講很艱難地跑完全程，村上說，當(dāng)時(shí)唯一的想法就是終于不用再跑啦 —— 這種喜悅?cè)绱撕?jiǎn)單，并夾雜著一絲自嘲。這里面有人生的哲理（雖然覺得他到了那個(gè)年紀(jì)才如此感慨，好像有一點(diǎn)晚，不過村上的讀者大多是年輕人，大概也能反映出他其實(shí)可能比較晚熟的特點(diǎn)），也有詼諧和幽默。 從作品本身來看，他確實(shí)是一個(gè)實(shí)誠的人。這本書并不是一本小說，里面不是一個(gè)一氣呵成的故事，但我看的時(shí)候卻想一口氣看完（不過我沒有做到），因?yàn)槲矣X得我與作者的經(jīng)歷和感悟產(chǎn)生了強(qiáng)烈的共鳴?！懂?dāng)我談跑步時(shí)我談些什么》由日本著名作家村上春 樹創(chuàng)作，本書是村上春樹第一本只寫自己的書。此話其實(shí)是謊言，是我適才隨口編造的，謹(jǐn)致歉意。平靜會(huì)讓我們成長(zhǎng)，平靜會(huì)讓我們收獲，也只有平靜了，我們才能聽到自己的心聲，自己內(nèi)心對(duì)熱愛、對(duì)堅(jiān)持的呼喊。這是跑步帶給我的快 樂，我猜想這些也會(huì)是跑步帶給村上春樹的快樂。停下來以后，初始的感覺十分勞累，走上一陣兒。但是在后期跑步便是一種磨煉，肌肉的酸痛和內(nèi)心的堅(jiān)持斗爭(zhēng)，這樣的每一步都是一次堅(jiān)持。我在生活中也不時(shí)地去慢跑，也在慢跑中找尋書中的描寫的印記。村上春樹 在書中寫到幾次馬拉松比賽的情況，其中都提到了跑步中身體的感受以及如何在跑步時(shí)對(duì)肌肉疼痛的控制。拋下生活中多余的重壓，有機(jī)會(huì)去遐想，生命這場(chǎng)，旅行的意義。當(dāng)我們沒有時(shí)間平靜地坐下來與朋友交談，品茶與展望年華；當(dāng)自己沒有心思平靜地冥想，自省與感悟生活。人做的事情越來越多的，事情的深度越來越淺。 當(dāng)今的生活節(jié)奏越來越快，“平靜”好像早已被人們甩到了身后。前者多了旅途中值得人們把玩的事物，欣賞風(fēng)景的那顆平靜的心。前者發(fā)于內(nèi)心，后者迫于外力。他喜歡這樣做，便這樣做了。若究其怎么會(huì)突然想到寫小說，跑步。下定決心后，他便關(guān)掉自己所開的生意不錯(cuò)的小店。第二，是這位跑者內(nèi)心堅(jiān)持與身體斗爭(zhēng)的刻畫。喊口號(hào)式的文字呼喊在其中更無從循跡。原本是聽起來有些俗套的主題，但他務(wù)實(shí)的寫作風(fēng)格讓他描摹出來的效果令人回味。 村上春樹的這本書里面涉及到兩點(diǎn)。 如此這般的平靜，需要我們用心去聆聽，去嗅探，去揣摩。它不像伏特加那樣的烈酒，讓人瘋狂于酒精的麻痹之中；也不像米酒之類的甘澧，讓人沉迷于口舌的甜美。就像跑步一樣，我們會(huì)收獲一種“運(yùn)動(dòng)”的平靜。反過來平時(shí)更加關(guān)注她，因?yàn)槟阒廊松幸桓焙闷つ液纹渲匾ｋm然現(xiàn)在還沒有到作者那種有一點(diǎn)點(diǎn)無 可奈何的狀態(tài)，但確實(shí)隨著年齡的增長(zhǎng)，對(duì)身體的感受也愈加明顯。 故事的最后是一個(gè)沉重的話題，也是作者在《跑步》中多次提到的：年齡。建議配速 6 分左右的不妨試試，太快或者太慢的就算了，容易踩不著點(diǎn)岔氣。 今年 2 月份剛開始加入跑團(tuán)的時(shí)候，很多時(shí)候都是晨跑，LinkinPark 顯然對(duì)尚未清醒的靈魂不太友好，便找了一些有聲書聽，最近在聽的是 MeBeforeYou，非常后悔看了電影，現(xiàn) 在一聽這個(gè)腦袋里就是龍媽有片酬的眉毛，還自動(dòng)腦補(bǔ)龍媽說臺(tái)詞時(shí)眉毛要怎么扭動(dòng)，哈哈，不禁一笑，對(duì)路人來說更像一個(gè)神經(jīng)病了。后來很多時(shí)候在操場(chǎng)跑步時(shí)候基本也是這個(gè)歌單?，F(xiàn)在再聽 LinkinPark 還是會(huì)浮現(xiàn)在奧森跑步的場(chǎng)景，甚至哪首歌在哪個(gè)路段都有了固定的順序； Numb 基本是南園起跑，大概跑到快 1 公里的時(shí)候就到了 IntheEnd，通常會(huì)伴著小腿外側(cè)疼； WhatI39。還有一次趕上下雨，成功刷新 PB。 跑步的時(shí)候都在想什么？ 確實(shí)如作者所言，基本是放空的狀態(tài)。 跑步不是為了減肥和好身材嗎？ 反正我是沒敢奢望，當(dāng)然有很多人通過跑步減肥成功，尤其是胖胖的那種，但是從 沒帶走一斤我憑本事吃上來的肉。如果你的日程里加入了一個(gè)雷打不動(dòng)的項(xiàng)目，會(huì)逼得你重新審視時(shí)間分配，不但可以提高效率，還