【正文】 ，最好的是看晚上的星星。 看書、看電視、看電腦時不要時間太長。但是要注意不得吃那些加重近視眼的食物，特別是精糖各種糖果、甜食、肉和全脂奶酪。為防止近視眼的發(fā)生發(fā)展，應適當控制甜食，經(jīng)常吃堿性食品，如蘿卜、胡蘿卜、白菜、大蔥、萵苣、黃瓜、豆芽菜等等。補充鋅和鉻等元素也很重要，黃豆、杏仁、紫菜、海帶、羊肉、黃魚、奶粉等含鋅量較高 。 要想不近視，就得按以下幾方面做： 食物對保持好的視力起著重要的作用，多食一些健脾養(yǎng)胃和補益氣血的食物，如龍眼肉、山藥、胡蘿卜、山芋、芋頭、菠菜、小米、玉米等。 近視防控宣傳 第四篇：近視防控宣傳教育月學習心得 近視防控宣傳教育月學習心得有哪些 ?是的，眼鏡有很多壞處，但我也不能怪它，畢竟這是我近視引起的，而且，它也忠實地為我解決了許多尷尬。一雙明亮且大的眼睛，好好擁有。歌唱時，也當是對愛護眼睛的一種溫馨提示吧 ! 眼睛，是獨一無二的?，F(xiàn)在我們有一雙好眼睛，當多愛惜。后來去重慶檢查，結(jié)果是眼角膜脫落了，做了手術(shù)，視力才逐漸恢復過來。因為怕父母知道，晚上就躲在被窩里玩。經(jīng)確診，她患上了嚴重的干眼癥，嚴重的話還可能失明。平時，要愛護好眼睛，改掉不良的用眼習慣，特別是當下，手機，電腦，輻射很大，中學生又喜歡，愛不釋手，持久的玩，對人的眼睛殺傷力很大。每當看到她這樣，心情特不爽，沒有了心情聽課。 到了學校，上語文課時，心里就很糾結(jié)。初一時，我們出去上墳，他眼不好，踩跳了，摔倒在地上，我們都很慚愧，沒有照顧好他。因為眼睛不好，他一般很少來我家。 大自然的萬事萬物都有著無與倫比的美麗，如果我們的眼睛看不到，那又如何去好好享受生活的美好呢 ? 看不清東西，生活就很不方便。是眼睛，讓我們領(lǐng)略到了“接天蓮葉無窮碧，映日荷花別樣紅”的夏天 。有一雙明亮的眼睛，是生命給予你的美好禮物，擁有一雙明亮眼睛，是生命中的財富，珍惜它吧 ! 近視防控宣傳教育月活動心得體會 5 眼睛是我們心靈的窗戶，它讓我們看到了大千世界的美麗。 是呀，我們?nèi)绻粣圩o眼睛，視力下降了，就要配戴眼鏡，眼鏡架在鼻梁上，不但不舒服，而且也不方便。而且在家寫完作業(yè)也不玩電腦了，只是看看書籍。他有點后悔了，決定痛改前非，不再玩電腦游戲了。而且，現(xiàn)在科技發(fā)達了，有些學生家里買了電腦，就天天 上網(wǎng)打游戲，這樣眼睛就會疲勞過度，也會影響視力，成了“網(wǎng)迷”了，關(guān)于愛護眼睛，還有一個故事呢 ! 我以前有一個朋友，他的成績非常好。 現(xiàn)在青少年的近視正在加劇，一般都是作業(yè)多，要寫到很晚。 ”我趕緊下來了，再下來是，由于沒看見有臺階，直接下來了，當時我就趴在了地上，同學們又是轟然大笑起來。只見來了一輛車，車門一開我就進去了，只聽同學們叫我下來，我對他們說：“車來了你們還不上，叫我下去干嘛呀，快上車呀。 4 點了，我們該回家了。原來是個電線桿子。“我抓到了，抓到了。盡管我那么的不愿意，但是卻答應了他們。還好，有我旁邊的同學幫我夾，終于吃飽了這頓難忘的午餐。我旁邊的同學告訴我，是我夾得那塊肉掉進了醬油碗里。我的筷子第二次伸進了鍋里，還好這次夾得不是姜，想把這塊肉放進自己的碗里，可是看不見自己的碗在那里，也不知道離我有多遠。我又不好意思說，拿著筷子，在火鍋里拼命的夾著，好不容易加上來一塊，剛要往嘴里放。 還記得有次和同學們?nèi)ヒ安?，中午，我們吃火鍋，只見過上冒著白茫茫的哈氣。每天掛副厚厚的眼睛，后悔極了?? 近視防控宣傳教育月活動心得體會 3 眼睛是心靈之窗，我們必需愛護我們的眼睛。這樣更不對，最起碼要先洗臉，在端個凳子出去透透氣再看書?！贝笕说暮迷?，卻被孩子誤認為是壞話，而且還等大人睡著了再看，他們真不愛惜自己的眼睛。白天不好好學習，黑夜用電筒在被子里看書，這樣會近視得更快。我們可以少看電視，多出去運動。比如說：經(jīng)常挨著電視看，躺在床上長間看書看電視，這樣非常容易近視。 愛護我們的眼睛吧 ! 近 視防控宣傳教育月活動心得體會 2 眼睛是心靈的窗戶，是心與心的溝通，是情與情的互動，我們應該保護好這雙寶貴的眼睛。如果你上了大學，想考軍校，你是近視眼能考上嗎 ?不能。如果沒有眼睛，就像工程師沒有圖紙 。 我們有著明亮的眼睛，而我們中間又有多少人在不知不覺中漸漸破壞著自己的眼睛 ?當自己近視時，面對釀成的苦酒，造就的苦果，世上又有哪里會賣后 悔藥 ? 眼睛是人體不可缺少的一部分，如果沒有了眼睛你就將會失去這美麗的世界，充滿著陽光的世界。 眼睛既是如此的寶貴，同時，它也是極為嬌貴的，需要我們每一個人去用心呵護，稍有不慎，我們就會輕易地在不知不覺中失去健康明亮的眼睛 !在現(xiàn)在的小學生中，眼睛近視是很普遍的，在各小學中，可以見到好多好多帶著厚厚眼鏡的“小博士”因為近視，多少人陷入煩惱和痛苦之中。 9 月是近視防控宣傳教育月，你對近視防控宣傳教育月了解多少呢 ?以下是給大家整理的近視防控宣傳教育月活動心得體會，希望對大家有所幫助，歡迎閱讀 ! 近視防控宣傳教育月活動心得體會 1 眼睛是心靈的窗戶，假如我們失去了這寶貴的“心靈之窗”，那么在你的面前將是一片黑暗，再也沒有那美麗的顏色和那世間的歡笑聲，在別人嬉戲時自己卻只能在旁邊聽著那歡笑聲，那種感覺是多么孤獨、多么無助啊 !在這五彩繽紛、多姿多彩的春天，眼 睛作為心靈的窗戶讓我們看到了美麗的風景。 同學們，為了讓你的眼睛更加健康、明亮 !希望你從現(xiàn)在做起，從小做起，保護好自己的眼睛吧 ! 近視防控宣傳教育月觀后感心得 5 篇 第三篇：近視防控宣傳教育月活動心得體會 2020 眼睛是心靈的窗口。游泳后滴眼藥水。 最后，還應做到講衛(wèi)生，愛清潔，勤洗手，不用手揉眼 。每天要有足夠的睡眠時間，至少 910 小時。 其次，在學習過程中，要注意勞逸結(jié)合。不要在光線不足或直射陽光下看書寫字 。要預防近視，就應該做到科學用眼，讀書寫字姿勢要端正，眼睛與書本的距離須保持 33 厘米 。不良的用眼習慣，都可能引起眼睛疲勞，導致近視。我們眼睛還非常嬌嫩，未發(fā)育完善，只要稍不注意，就容易生病。 近視給我們的生活帶來了許多不便，所以我們要保護眼睛，預防近視，讓我們的生活更加絢麗多彩， 近視防控宣傳教育月觀后感心得 5 “眼睛”是心靈的窗戶。 6，保持用眼衛(wèi)生，如不要用臟手揉眼睛等等。 5，多鍛煉身體，多吃含有維生素 a，胡蘿卜素等的 39。 3，學習時間不宜過長，一般每過一段時間就眺望一下遠處的綠色植物，或閉目養(yǎng)神，以減少眼睛的疲勞程度。在日常生活中，我們應該怎樣來預防近視呢 ? 1，堅持每天做幾次眼保健操，促 進血液循環(huán)，加快眼睛的新陳代謝速度。 近視的形成一般是遺傳，營養(yǎng)不良或不正確的用眼方式而導致的。好好愛護眼睛，讓明亮的眼睛伴隨我們的一生 ! 近視防控宣傳教育月觀后感心得 4 如果眼睛是人心靈的窗戶，那么近視就是遮住窗戶的一層白紗。我們要珍惜自己的眼睛，愛護自己的眼睛。 眼睛一旦近視，將會給我們平添許多煩惱。大家可一定要記住哦 ! 隨著社會的發(fā)展，電子產(chǎn)品越來越為廣泛，每個家庭都離不開它們，雖然這些電子產(chǎn)品給大家?guī)Я肆嗽S多方便，但也是導致我們近視的最大原因。看書、看報時眼睛與書面保持 30 公分， 45 度角的距離，并避免長時間近距離使用眼睛。同時我們要注意用眼衛(wèi)生，千萬不能用臟手來揉眼睛，會讓細菌感染到眼睛里面。做眼保健操可以松弛眼部肌肉 ,促進眼部血液循環(huán) ,滿足眼部充血的需要 ,使眼部得到充分的休息。 相信大家都會充滿疑問，要怎么要愛護眼睛呢 ?在學校，每天我們都會有五分鐘的眼保健操，但是有許多同學都認為沒有什么，都在玩鬧。如果近視了，要戴眼鏡這是多么的麻煩啊 !麻煩一點不重要，重要的是自己的眼睛已經(jīng)不再那么完美了。眾所周知，維生素 A 缺乏時對兒童視力有不良影響，鈣缺乏也同樣會造成兒童視力減退。明白長時間