【正文】 拍動作，較好的掌握擊球技術和一般起動、移動、制動、回動步法，對各種基本技術建立清晰、準確的動作表像，練習時要特別注意動作結構的正確性，在不產生錯誤動作的前題下，逐步加大練習的難度，提出更高的要求，不斷的發(fā)展合理運用技術能力。④發(fā)展五種步法的運用能力。②正手與頭頂球的并步、跨步、跳步后退移動步法。 ④正手與反手的平抽、平擋技術。 ②正手與反手的放網、勾球、推球、挑球、撲球技 術。 ③雙打反手發(fā)近網球、平高球技術。 發(fā)球法： ①單打正手發(fā)高遠球、近網球、平高球技術。享受打羽毛球的樂趣，發(fā)展 體能，形成積極健康的業(yè)余生活方式；在練習和比賽中，學會調控情緒、磨練意志、增強自信、發(fā)展個性、培養(yǎng)堅強的意志品質和積極進取的精神，形成現(xiàn)代社會所必須的合作與競爭意識。并以多種形式的練習內容交替進行，以更較好的掌握基本動作。 墊步、并步、跨步、蹬步、跳步五種基本步法。 擊球法：正手高球、吊球技術的基本動作；正手與反手放網、挑球和推球的基本技術動作。 （二）教學內容： 握拍法：正手、反手握拍的基本方法。發(fā)展體能 （速度、靈敏、反應、暴發(fā)力等能力），形成積極健康的業(yè)余生活方式；在練習與比賽中，學會調控情緒、磨煉意志、增強自信、發(fā)展個性、培養(yǎng)堅強的意志品質和積極進取的精神。期間穿插分組對抗賽。 16： 3017： 05 為自由活動，可安排隊內練習和對抗賽。 二、活動方案： （ 1）定期內部活動： 時間：每周一二三四五下午 地點：小紀汗中心小學操場 活動內容：分計劃訓練和自由活動兩項。篇五：羽毛球活動方案 羽毛球活動方案 一、羽毛球活動概述 活動宗旨：豐富學生業(yè)余生活，增強學生體質，加強學生交流。 羽毛球的違例： ⑴發(fā)球不合法違例。⑸發(fā)球開始后，發(fā)球員的球拍必須連續(xù)向前揮動，直至將球發(fā)出。 ⑶發(fā)球員的球拍必須先擊中球托，與此同時整個球必須低于發(fā)球員的腰部。 合法發(fā)球： ⑴發(fā)球使任何一方都不允許非法延誤發(fā)球。 ⅲ、第三局中或只進行一局的比賽進行至一方達到 11 分時。 十二、比賽規(guī)則： 交換場區(qū)： ⑴以下情況運動員應交換場區(qū)： ⅰ、第一局結束。小組勝者角逐第 一、二名。如成績相同則進行加時賽。小組第一名直接晉級決賽。 比賽分組及比賽首場站位選擇由參賽選手抽簽決定。 十、比賽賽制： 本次比賽根據實際情況，采取三局兩勝制，每局 11 球。 八、裁判設定： 每場比賽設主裁判一員，邊裁判一員。篇四：羽毛球比賽活動方案 第五屆社區(qū)文化節(jié) 羽毛球比賽 活 動 方 案 電氣工程系宿管會 第五屆社區(qū)文化節(jié)羽毛球比賽方案 一、活動目的： 增強學生體育鍛煉的意識，提供展現(xiàn)集體風采的舞臺，發(fā)揚團隊精神，增強組織凝聚力，使學生體會集體的力量。 2.不要在場地內隨意走動，以免被其他場地的球類砸傷。 ，場地內不亂扔垃圾。 ，如紅藥水創(chuàng)可貼等。 ，如遇緊急事件，離場時應與本項目負責人做好溝通。 ：第一局和第二局比賽之間歇息不超過二分鐘，第二局和第三局比賽之間有 5分鐘的休息時間，選手可根據自己的體力和狀態(tài)決定休息與否，但是，休息時間不得超過 5分鐘。 羽毛球雙打比賽規(guī)則： ，參賽選手必須為一男一女，可以自由組合，二者應該 有較高的默契度和配合度。 男子單打比賽規(guī)則： 15 分每球得分制：即得分先達到 15分者在這一局中勝出，如果雙方分數(shù)達到 14 分持平，則一方需要超越對手 2 分方可取勝，在達到 20 分持平時，一方超越另一方 1 分即可取勝。女子單打比賽規(guī)則： 11分每球得分制：即得分先達到 11分者在這一局中勝出，如果雙方分數(shù)達到 10 分持平，則一方需要超越對手 2分方可取勝，在達到 15 分持平時，一方超越另一方 1 分即可取勝。 pk 淘汰制，比賽對手抽簽決定，在第一輪勝出者即可晉級，失敗者則需要和另一失敗者進行 pk，獲勝選手進入終極 pk。 比賽結束后將進行頒獎儀式，并合影留念，請大家在比賽結束后暫時不要離開場地。 活動細則： 此次比賽取團體前三名，以及最佳球員 1 名和優(yōu)秀隊員 3 名（至少 1 名女隊員）。（各部門至少有2 人參賽 ,1 男 1 女） 2 各部門負責人將參加比賽人員的名單在 6 月 10日前報到管理中心。 活動時間： 6 月 16 日或 6月 23 日 活動地點：中天鋼鐵體育館 活動參與者：總經辦、管理中心、財務部、大客戶部、配送中心、生產基地、基地直銷、玉龍灣店、百草苑店、玉隆花園店、新城長島店、新城藍鉆店、怡慷花園店、鉅宏店。比賽開始前 10 分鐘到達賽場； 如有特殊情況不能到達者，應提前與組委會聯(lián)系，若超過賽程規(guī)定開賽時間 15分鐘未能到達現(xiàn)場比賽者，按棄權處理； 比賽時間、地點均以比賽日程為準； 比賽本著“友誼第 一、比賽第二”的原則，隊員必須尊重觀眾、尊重隊友，不得發(fā)生爭吵，如發(fā)生惡性時間，將取消比賽資格。 a：獎金設置：冠軍： 500 元獎品，亞軍： 300 元獎品，季軍 200 元獎品，團體獎： 500 元獎品，參與獎： 30 元獎品 b:獎項設置：a、男單前三名 b、女單前三名 c、雙打前三名 九、人員安排（補貼每人 100元，共計 1000元） 裁判：每場一人； 記錄臺：一人負 責記分和記錄犯規(guī)次數(shù)；一人負責翻分數(shù)牌和記時。 三、比賽時間 2021年 4月 13 日 14日 四、比賽地點：園區(qū)公舍 五、參加人員：園區(qū)各企業(yè)單位員工 (報名表見附件 ) 六、比賽項目：男單、女單、雙打 七、比賽要求 比賽采取抽簽形式，所有比賽項目均實行淘汰賽制； 球拍、羽毛球組委會提供； 友誼第一，比賽第二。 六、獎品設置 二組中各設一二 三等獎，相應獎項設置相應價值的獎品： 賽事設置男子、女子冠亞季軍共六個獎項 男子冠軍 1 名，亞軍 1名，季軍 1名 女子冠軍 1 名，亞軍 1名，季軍 1名 獎品 冠軍價值 200元 2名 =400元的獎品