20xx年籃球社團(tuán)活動(dòng)計(jì)劃閱讀社團(tuán)活動(dòng)計(jì)劃模板(7篇)-文庫(kù)吧資料
2025-08-13 16:14本頁(yè)面
【正文】 速跑；50m快跑與60m慢跑交替進(jìn)行，總距離3000m。穿插進(jìn)行各種球熟性。④兩人一組的對(duì)抗力量練習(xí)。③發(fā)展下肢力量的練習(xí)。②發(fā)展腰腹力量的練習(xí)。身體練習(xí)的主要內(nèi)容：①發(fā)展上肢力量的練習(xí)。穿插進(jìn)行各種球熟性。運(yùn)用短距離、方向不規(guī)則的繞過(guò)障礙物，在制定區(qū)域射門(mén)練習(xí)。根據(jù)比賽中可能出現(xiàn)的站立、仰臥、俯臥、背向、后退、跳起等身體狀態(tài)設(shè)置起跑姿勢(shì)，當(dāng)球被教師踢出去后（或聽(tīng)到起跑信號(hào)后），起跑搶球（或跑到制定區(qū)域）。11—12周發(fā)展反應(yīng)速度的練習(xí)，并穿插進(jìn)行各種球熟性，動(dòng)作技術(shù)練習(xí)30～50米的計(jì)時(shí)跑，要求學(xué)生在8秒內(nèi)完成50米跑；50～60米最大強(qiáng)度的重復(fù)跑，每組間歇使學(xué)生完全恢復(fù)，每次練習(xí)共3組。帶球繞桿兒射門(mén)練習(xí)。9—10周帶球、運(yùn)球射門(mén)練習(xí)原地靜止球射門(mén)練習(xí)。7—8周帶球、運(yùn)球練習(xí)a、單人直線帶球跑練習(xí)。多人多角度各種踢球動(dòng)作傳接球練習(xí)。依次循環(huán)。踢球后跑到對(duì)方排尾，依次循環(huán)。e、隊(duì)員分成兩組，相距15米左右，成“一”字形相對(duì)站立。c、在罰球區(qū)線上向中圈踢高球給同伴。a、在角球區(qū)向罰球區(qū)內(nèi)大力踢球。b、向劃有標(biāo)志的墻踢準(zhǔn)。踢準(zhǔn)練習(xí)。當(dāng)學(xué)生初步掌握一只腳踢球之后，要注意強(qiáng)調(diào)使用較差的一只腳踢球練習(xí)。二人一球，一人用腳擋球（擋球腳腳尖稍翹起腳掌對(duì)球，離球約10厘米），另一人做助跑踢球練習(xí)。兩人或多人交替多部位顛球練習(xí)。雙腳交替正腳面顛球練習(xí)。d、提高隊(duì)員的戰(zhàn)術(shù)能力，重點(diǎn)是個(gè)人戰(zhàn)術(shù)和局部戰(zhàn)術(shù)，明確個(gè)人攻守的職能，進(jìn)攻和防守原則，提高個(gè)人戰(zhàn)術(shù)意識(shí)和局部2對(duì)3對(duì)2能力、確定基本陣容，初步形成321全攻全守的基本打法。b、全面提高隊(duì)員的身體素質(zhì)，重點(diǎn)發(fā)展速度、靈敏性、協(xié)調(diào)性、爆發(fā)力等素質(zhì)，學(xué)習(xí)跑的正確技術(shù)，鍛煉肌肉力量?；顒?dòng)訓(xùn)練時(shí)間：每周星期二、三、四下午。根據(jù)隊(duì)員年齡段特點(diǎn)，提高隊(duì)員身體健康水平，根據(jù)足球?qū)ｍ?xiàng)運(yùn)動(dòng)的特點(diǎn)，改善隊(duì)員的身體形態(tài)，提高機(jī)體的運(yùn)動(dòng)能力，發(fā)展綜合的運(yùn)動(dòng)素質(zhì)。開(kāi)展足球社團(tuán)活動(dòng)，目的是增強(qiáng)學(xué)生的體質(zhì)，增進(jìn)學(xué)生身心健康，通過(guò)訓(xùn)練，建立足球運(yùn)動(dòng)的基本技能，熟悉球性和控球能力，體會(huì)動(dòng)作要領(lǐng)，初步掌握足球最基本技術(shù)和游戲方法，發(fā)展靈敏，協(xié)調(diào)等身體素質(zhì)，培養(yǎng)勇敢、頑強(qiáng)、機(jī)智、果斷等優(yōu)良品質(zhì)和團(tuán)結(jié)一致的集體主義精神。獎(jiǎng)項(xiàng)設(shè)置：一等獎(jiǎng)：1名 二等獎(jiǎng)：2名 三等獎(jiǎng)：3名 優(yōu)秀獎(jiǎng)：4名活動(dòng)時(shí)間：20年5月活動(dòng)一：1000元活動(dòng)三：200元活動(dòng)四： 300元活動(dòng)六：200元我社一定盡全力主辦好所有的社團(tuán)活動(dòng)，讓我社成為我校學(xué)生最好的一個(gè)交流平臺(tái)，力爭(zhēng)將我社的提高學(xué)生能力，增強(qiáng)文學(xué)交流的`宗旨發(fā)揚(yáng)光大！籃球社團(tuán)活動(dòng)計(jì)劃 閱讀社團(tuán)活動(dòng)計(jì)劃篇五落實(shí)計(jì)劃，認(rèn)真學(xué)習(xí)“學(xué)校體育工作條例”的重要思想，在訓(xùn)練中堅(jiān)持依法治教，以德治教，理論聯(lián)系實(shí)際，通過(guò)實(shí)施分步訓(xùn)練達(dá)到教學(xué)目標(biāo)；訂出計(jì)劃，進(jìn)一步培養(yǎng)學(xué)生對(duì)足球運(yùn)動(dòng)的興趣和愛(ài)好，培養(yǎng)集體主義觀念，提高他們的身體素質(zhì)和技術(shù)技能水平，全面推進(jìn)素質(zhì)教育。因此我社決定在校內(nèi)舉行每學(xué)期兩次的經(jīng)典電影觀賞活動(dòng)，讓學(xué)生通過(guò)觀看電影的形式，了解我們民族在過(guò)去五千年的文化歷史，以提高自己的文化知識(shí)面?；顒?dòng)時(shí)間：20年1月活動(dòng)五：活動(dòng)名稱(chēng)：文化欣賞篇活動(dòng)主題：欣賞經(jīng)典文化，回顧崢嶸歲月活動(dòng)方案：中華民族有著五千年的文化歷史，在過(guò)去的歷史歲月里，流傳下來(lái)的經(jīng)典文化不計(jì)其數(shù)。因此我們可以與學(xué)校的其他社團(tuán)聯(lián)合主辦一次有關(guān)時(shí)代熱點(diǎn)的知識(shí)競(jìng)答比賽，并邀請(qǐng)部分學(xué)生代表、老師參加本次的活動(dòng)?；顒?dòng)時(shí)間：20年 11月活動(dòng)三：活動(dòng)名稱(chēng)：文學(xué)翱翔篇活動(dòng)主題：提高文學(xué)素養(yǎng)，彰顯知識(shí)魅力活動(dòng)方案：由于當(dāng)代大學(xué)生缺乏對(duì)文學(xué)知識(shí)了解，為了提高我校大學(xué)生的文學(xué)素養(yǎng)，我們可以在校內(nèi)舉行一場(chǎng)文學(xué)常識(shí)比賽，鼓勵(lì)全院學(xué)生積極參加，同時(shí)針對(duì)同學(xué)們文學(xué)知識(shí)面狹窄的情況，文學(xué)社將邀請(qǐng)老師開(kāi)設(shè)一次有關(guān)主題講座，促進(jìn)學(xué)生對(duì)文學(xué)知識(shí)了解的同時(shí)，也豐富了學(xué)生的課外生活。在8：00—12：00的這段時(shí)間里，為他們整理衣物、表演節(jié)目，并為他們做一頓豐盛可口的午餐；在3：00—5：00的這段時(shí)間里，陪他們聊天、談心，了解他們的生活狀況，并力所能及的解決一些他們的生活困難，讓他們感受到太陽(yáng)般的溫暖。在有關(guān)老師的指導(dǎo)下，定期開(kāi)展活動(dòng)，提高學(xué)生的文學(xué)理論水平和欣賞水平。發(fā)揮所有文學(xué)社成員的特長(zhǎng)，拓展學(xué)生的第二課堂，豐富學(xué)生的課外生活，活躍院校文學(xué)創(chuàng)作，配合建設(shè)濃烈的教院校園文化氛圍。必須注意的是，培訓(xùn)師在開(kāi)始的時(shí)候要聲明：像沾嘴唇、粘胸部等指令是被禁止的。最后請(qǐng)所有做過(guò)發(fā)令員的人（第一個(gè)發(fā)令員除外），一起上臺(tái)演節(jié)目。最后肯定剩下一個(gè)人，剩下的這個(gè)則自動(dòng)變成發(fā)令員，原來(lái)的發(fā)令員則回到人群中。游戲規(guī)則如下：游戲開(kāi)始的時(shí)候，請(qǐng)所有人一起問(wèn)發(fā)令員“口香糖，粘什么？”發(fā)令員開(kāi)始發(fā)令，比如“口香糖，粘肩膀。在游戲中，有一些敏感的部位進(jìn)行接觸時(shí)，你可以聽(tīng)見(jiàn)到人們的尖叫聲和笑聲，人們?cè)谟螒蛑?，也將自身的“舒適區(qū)”完全打破。這個(gè)游戲通過(guò)讓不同人的身體部位進(jìn)行接觸的方式，打破了彼此之間的距離感，增進(jìn)了彼此間的親密度。為了進(jìn)一步消除天馬晨練區(qū)隊(duì)員們之間的
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